30

Witam Czy trening interwałowy na zasadzie max.10 sekund sprintu po czym 30 sekund truchtu ma jakiś sens? Całość min. 25 min.

Hej, Czy to jest Gino? Waga 86, wzrost ok 180. BF ok. 30% /SFD/2019/3/8/c02751f34b9a4059b1a9f679fea2337e.jpg /SFD/2019/3/8/71b2973e47ff4b82af4d0c7d5f8b991f.jpg

czy amiokwasy musze zawsz brac gdzies godzine po jedzeniu czy moge razem z jedzeniem??i czy moge je brac w jednej dawce z kreatyna i d-ryboza Zmieniony przez - sepik2 w dniu 2004-09-15 15:46:30

jak dawkowac te suplementy? Areoby robie rano na czczo, a wieczorkiem trening. hmb mc mam 120 capsow taurynke 120 dyme nowe opakowanie mam cykl 30 dniowy redukcyjny na ckd...

Znajomy kończy w piątek cykl 30 ml propa, za 3 tygodnie rusza z kolejnym 35 ml propa,25 ml NPP i 100 tabl wina. HCG przyjmie 5000 iu, clomid też musi?

Jak moge dawkować Creatine micronized 200 mesh (z tauryną),dexstrose i BCAA Xplode (z olimpu) Dodam tylko że mam zamiar chodzić na siłownie o 9.30 rano.

witam,mam pytanko czy w wieku 30 lat jest nadzieja na poprawę wyglądu bardzo koslawych nóg poprzez rodpowiednie ćwiczenia i czy moge prosić o kontakt do dobrego specjalisty w tej dziedzinie w Warszawie,pozdrawiam

chciałbym was poprośić o diete pasuja mi godziny o 7:00 10:35 15;00 17;30 <-- przed treningiem, Trening 18-20;20, 21;00

Witam mam takie pytanie czy 24 tab clomidu wystarczy na odblokowanie? Mam 15 strzalow porolo i 100 tab winka. Testosteron wbijam po 200 mg co 5 dni a winko 30 mg dzien

jestem na cyklu cellpump+mono i jak po treningu wezme mono i w tych 30 min po wzieciu spale szluga to chyba nie ma zandego wplywu?

Mozecie podac klubu gdzie treningi w tygodniu sa pon-wt od 20,30-21.00? sroda-piatek od 20 ? Bo mam studia wieczorowe a chce dalej trenowac ;x / moze byc KB/MT/MMA pzdr

Witam jest mozliwe ze wyskoczy mi ginekomastia od 1 tabletki 5mg, po 30 minutach od wziecia ? Zawsze gino objawia sie w sposob pieczenia i swedzenia ?

witam, mam pytanie co będzie lepsze na czczo podczas redukcji, cardio czy interwały (10 interwałów 30/60) ? po treningu siłowym wykonuje interwały, cardio będę miał 1x w tyg, 40-60min.

Jak to jest z jedzeniem podczas redukcji- za trening i bieganie niestety mogę zabrać się ok. godz. 21:30-22:00. Czy jeść coś po skończonym treningu, czy tez czekać z tym do rana do śniadania?

Witam, mam pytanie tego typu, czy jezeli trenuje pilke reczna, codziennie 1,5h to jezeli odrazu po treningu poszedl bym na stadion biegac, powiedzmy 30 min to spalanie tkanki tłuszczowej bylo by efektywniejsze?

Witam co sadzicie o bitej smietanie? Na 100 g ma 20 T i 13 W a raczej 100 sie nie zje tylko gora 20-30 wiec mozna?;)

mam miarke z swg 4000 olimpu,pisze ze cała to 30,ale chyba nie gram,panowie doradzcie. PKS "Anorektyk" Sojcze/Vitor Gym

witam!! Ile powtórzeń powinno się robic na przedramię?? Obecnie wykonuje 12-15 w każdej serii. Czy to wystarczy? Może lepiej robic 25-30?? Prosze o pomoc.

Sprzedam akwarium 100L + pokrywa 2 swietlówki filtry FLUVAL grzalka i pompka pow. w zestawie sprzedam ryby glonojad ok 30 cm i 2 dorosle papuzie ok 20 cm . najlepiej okolice wawy cena za wszystko 300 zł

Mam 27 lat 175cm i 85kg potrzebuję recepty na 1000m. Moj obecny czas to 3:59 a musze mieć max 3:30. Pomózcie.