2600

Witam, wybaczcie w moim mniemaniu zbędne ceregiele, ale swą dietę chciałbym zacząć już od jutra i proszę o szybką pomoc, jeśli to możliwe. Wiek: 19 lat Wzrost: 169 cm Waga: 99 kg Poziom tłuszczu: brak danych Zapotrzebowanie kcal: 2851 ( liczone prostszym sposobem: 99x24x1.2 - średnio aktywny ) Cel diety: redukcja z nastawieniem na wagę końcową [...]

[...] z puszki 70g Chleb razowy ok 50g Całość 188B 76T 248W 2455 kcal Dni TRENINGOWE - ok 2600 Kcal Godziny Jedzenia Produkty Kalorystyka 9:00 Posiłek 1 Przed Treningiem 17B 4T 56W 324 Kcal Płatki [...]

Cześć nazywam się Sebastian mam 24 lata i chciałem przedstawić swoją dietą od początku do końca stworzoną przeze mnie(pierwsza dieta), ułożona po to aby ograniczyć śmieciowe jedzenie a dodać więcej wartościowych posiłków do codziennego dnia, byłbym bardzo wdzięczny za ocenę, podpowiedź. Ważę 90 kg mam 178 cm wzrostu a pod takie proporcję układałem [...]

Hej :) Przyszedł czas, żeby się ogarnąć i schudnąć. Obecnie jest ~130 kg przy wzroście 187cm. Cel to zejście do 100, ale będzie radość z każdego kg. Na ten moment rozpisałem sobie dietę ( jest na screenie). Jak widać z bilansu brakuje jakieś 250 kcal. Nie bardzo mam pomysł co i gdzie wcisnąć. Chętnie wysłucham również uwag dotyczących błędów [...]

Cześć, dzisiaj jem 2600 kcal. jadłem wcześniej 2200 ale wydaje mi się, że za szybko zszedłem, w 2 tyg zszedłem z 2600 na 2200 i tak stałem..Wydaje mi się, że lepszym rozwiazaniem będzie 2600kcal + co tydzień obniżanie węgli np. co 15-25g. Wiek : 17 Waga : 92 - po tłustym czwartku, tak to pokazuje 90,8-91,0 chociaż pokazywała już 89,9 więc nie wiem [...]

[...] o jakieś opinie ew.możliwości poprawek.Na samym dole wypiszę suplementację.Są 3 Diety,Dwie w dni nietreningowe-wolny dzień i dzień w pracy na 2200 kcal i jedna w DT 2600 kcal. Nie wrzucam ankiety,bo nie specjalnie zamierzam się kłócić czy taka lub inna zawartość kalorii się zgadza.Monitoruje progress, więc jak się nie będzie zgadzało to [...]

[...] 2 dni biegania, 3 dni treningowe MMA) Wyliczyłem sobie, że moje zapotrzebowanie kalorycznie będzie wynosiło 3000 kcal, do redukcji postanowiłem, że obetnę 400 kcal, wychodzi 2600, ale teraz nie mam pojęcia jakie proporcje białka, tłuszczy i węgli dać, również mam problem z ułożeniem sobie posiłków, do teraz przez cały miesiąc jadłem praktycznie [...]

Witam. Co jakiś czas zmieniam produkty i dietę. Obecnie jestem na zerze kalorycznym (wyjście z redukcji). Pod dwóch tygodniach chce stopniowo zacząć dodawać kalorie do węglowodanów i tłuszcz. Bardzo was proszę o ocenę diety. Nie wszystkie produkty mogę jeść przez alergię i nietolerancje. Różnica w kalorii wynika z produktów, które stosuje, które [...]

siemka do sprzedania : Nokia 6020 -stan dobry panel lekko porysowany, -bateria trzyma 5 dni -100%sprawny -12 miesiecy gwarancji pozostalo -ładowarka, papiery, pudelko Nokia 2600: -stan bardzo dobry -ladowarka +pudelko -nie dziala mikrofon jak z kims rozmawiam to slysze sam siebie (na allegro mikrofon 5zł kto sie na tym zna to wie jak to zrobic:) [...]

Sprzedam telefon NOKIA 2600. Zestaw zawiera: telefon, ładowarka, pudełko. Stan techniczny telefonu idealny - 100% sprawny. Stan wizualny - obudowa mocno poprzecierana (wg mnie obudowa do wymiany chyba, że komuś nie przeszkadza). CENA: 90zł (mogę wystawić na allegro) Moje gg: 3532841 Edit: na fotce wyszło tak jakby klawiatura była poprzecierana to [...]

[...] się, iż powinienem najpierw zredukować poziom tkanki tłuszczowej zanim zacznę budować masę mięśniową, zmieniłem dietę. Zapotrzebowanie jakie wyliczył mi kalkulator to 2600 kcal. Ważę 92 kg, mam 187 cm wzrostu, 27 lat i ok 22% tkanki tłuszczowej. Oto moja dieta. Proszę o opinie i pomoc, jeżeli coś nie gra.. [...]

Jak w temacie. Sprzedam NOWĄ NOKIĘ 2600 + wszystko to co z nią dostałem(jak na zdjęciu) Cena 250zł wszystkie dane dotyczące tego telefonu znajdziecie na stronie http://telefony.gsmclub.pl/t/nokia/2600 Jeśli ktoś jest zainteresowany to wystawiam aukcję na allegro i dalej dobijemy targu!

Witajcie Mam do sprzedania sprzet jak w podpisie dokładnie: procesor Sempron 2600 płyta Asrock K8Upgrade-NF3 grafika gf 4mx 64mb zasilacz jakis 350w niedawno kupiony cały sprzet na nim chodził do tego dorzucam stara i troche znsizczona obudowe, w ktorej caly sprzet siedzial. Wszystko w 100% sprawne Za całość chce 100zl + ewentualne koszty wysyłki. [...]

Sprzedam telefon Nokia 2600. Kupiłem go pod koniec czerwca. Działa w sieci IDEA. Telefon ma gwarancje jeszcze nie wypisaną, ale jest pieczątka sklepu. Więc nawet jak by telefon miał rok to mozna sobie ją wypisać i isc do jakiego kolwiek salonu Idei. Telefon jest w bardzo dobrym stanie. Cena do uzgodnienia. Pytania najlapiej na gg 2766237. Dożucam [...]

Dieta do oceny. P.S. Tam gdzie jest napisane 0g czyli: marchewka, groszek, sałata i brokuły. To będę jeść trochę warzyw, ale nie wliczam tego. To nie znaczy że będę jeść 0g czy 500g tych warzyw tylko umiarkowanie, tyle ile dam radę, tyle zjem. Dlatego nie wliczam tego. Bo raz może zjem w jednym posiłku 40g groszku, a następnego dnia może 70g. [...]

Cześć, Jestem w trakcie redukcji na diecie niskowęglowodanowej. Wybrałem losowy dzień z mojego dziennika i chciałbym prosić Was o ocenę. W teorii moje zero kaloryczne to 3100 kcal, mam zatem 500 kcal deficytu dziennie. Waga spada mi aktualnie w tempie 0,75kg/tydzień. /SFD/2022/8/22/a945ae8f4d804f73a665d0a1ce79ae66.jpg

Sprzedam Procesor AMD Sempron 2600 XP w wersji BOX z gwarancja pod socket A Zostalo ponad 2 lata gwarancji jeszcze !!! - Sempron 2600 XP + firmowy cooler(nigdy nieuzywany) http://sklep.komputronik.pl/pelny.php?id=13260 - Zalman 7000 CU (cooler caly z miedzi) http://sklep.komputronik.pl/pelny.php?id=14448 Super zestaw

Do sprzedania Nokia 2600 uzywana 3 tygodnie. Caly komplet ja kdostalem w salonie, Gwarancja ma nie wypisana date wiec gwarancja jest wieczysta Cena 200zl do uzgodnienia. Kontakt gg:1074532 mail: [email protected] Pozdrawiam

Sprzedam dwie Nokie: -Nokia 6020 którą kupiłem w salonie plusa rok temu, wszystko do niej mam. -Nokia 2600 używana przez moją mamę. możliwe allegro, zainteresowani pisać propozycje cenowe :) pozniej mogę zrobić fotki :) i oczywiście możliwe pytania na gg 9463267 :D pozdrawiam ludwik997

Witam , jestem na redukcji LC - szczerze powiem ze ostatnio mam pewnie załamania i mam problem z trzymaniem michy i zastanawiam sie czy nie przejsc na IF bo wieczorami lubie sb podjesc i najczesciej wlasnie to jest ta pora kiedy moją diete szlag trafia ... , jestem endo mezo . Pozdro ;)