205

20 771 + 205 = 20 976 ( 6 456 )

96 160 + 45 :-) = 96 205 (5205) Lucyna, dobrze Ty te pompki liczysz?? Miałaś najpierw sporo więcej niż ja... Zerknij w posty wyżej na tej stronie - z jednego wpisu na drugi jest 1000 różnicy (a i tak mam więcej!! :-) ). Jakoś umknął mi moment, kiedy Cię przegoniłem.. Chyba, że się w swoich obliczeniach też machnąłem.. Zmieniony przez - panteon w [...]

96 205+250=96 455 ( 13 125 )

170 855 + 205 = 171 060 ( 63 588 )

[...] 3 czosnek. 1. WIEK:26 2. WAGA:74 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:107 -udo:52 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko:198 -węglowodany:205 -tłuszcz:70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl H-50 8. TRENING:Masowy 9. CEL CYKLU:Czysta masa mięśniowa i utrata tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] 12 Triceps słabiutki i zmęczony, na wyciskaniu ledwo 50 kg na sztandze x 10, na masie ciężar był 1,5 krotnie większy 5. Interwały na bieżni W dupe dostałem nieźle tętno 200-205 30 s 20 km/h / 30 s 8 km/h i tak 10 minut. Póki mam te 3000 kcal i wszystko idzie do przodu to nie będę rezygnować z interwałów po treningu siłowym ( oprócz nóg ) wydaje [...]

HRmax mam 205-210 :) ogólnie wysoko mam tętno, nawet spoczynkowe, tlenowe do 160 nawet tak pulsometrem dzięki :) HIIT to HIIT ma być max to max

[...] * 12,5 kg // 12/10/12 * 15 kg // 10/10/10 * 17,5 kg 4. Wspiecia na palce siedz±c / 3 s / 25 powt / samodzielne / 3012 / progresja T1: 20*25 / 20*18 / 20*12 T2: 20*205 / 25*16 / 30*11 5. Uginania na Pilce / 1s / 100 powt / samodzielne / ekonomiczne / pompa T1 : 30* - piłka do kosza się niestety nie nadaje, na nastęopnym treningu będę [...]

[...] Teraz wchodzę do dywizji ciężkiej, kiedy jest najlepsza..." https://twitter.com/JonnyBones/status/1296104124015026176 Podczas gdy jest jeszcze garstka zawodników w wadze 205 funtów, z którymi Jones mógł jeszcze walczyć, trudno zaprzeczyć jego twierdzeniom, że zrobił już prawie wszystko, co miał do zrobienia w tej dywizji. Od czasu zdobycia [...]

[...] Jones mówi, że nie obchodzi go, że mistrz wagi średniej Israel Adesanya zawalczy z Janem Błachowiczem o pas, który doniedawna należał do niego. Jon Jones zrzekł się tytułu 205 funtów latem tego roku z zamiarem przejścia do wagi ciężkiej. Do tej pory nie zrobił tego oficjalnie, bo jego kolejna walka nie została jeszcze ogłoszona. Podczas gdy [...]

[...] „Bones” nie rywalizował od czasu udanej obrony pasa wagi półciężkiej przez jednogłośną decyzją nad Dominickiem Reyesem na UFC 247. W związku z tym, wieloletni mistrz wagi 205 funtów zasugerował ostatnio, że przygotowuje się do debiutu w wadze ciężkiej. Prezydent UFC Dana White również mówił o powrocie Jona Jonesa podczas ostatniego wywiadu z [...]

[...] że będzie w stanie znokautować kogokolwiek. „Jon Jones nie znokautuje nikogo (w wadze ciężkiej). On nie uderza wystarczająco mocno. Jeśli nie mógł znokautować tych kolesi w 205 funtach, to nie znokautuje tych w wadze ciężkiej” – powiedział Cormier w programie DC & Helwani. Wypowiedź Daniela Cormiera jest ciekawa, ponieważ na UFC 214 Jones [...]

[...] tytuł w wadze ciężkiej. Jones postanowił jednak wprowadzić zmiany w swoich treningach. Wieloletni król wagi półciężkiej UFC, Jon Jones (26-1 MMA), zwakował tytuł w kategorii 205 funtów w sierpniu 2020 roku, aby przejść do wagi ciężkiej. Początkowo sądzono, że "Bones" zmierzy się ze zwycięzcą rewanżowej walki o tytuł mistrzowski w wadze ciężkiej [...]

[...] bo jeśli nie, to cię złamię i to jest obietnica @francis_ngannou.” https://twitter.com/JonnyBones/status/1388327857240281089?s=20 Jon Jones z pewnością poczynił postępy w realizacji swojego celu, jakim jest zostanie pewnego dnia mistrzem wagi ciężkiej UFC. Były mistrz wagi 205 funtów często dzielił się zdjęciami swojej aktualnej formy na masie.

[...] skupiony na walce z Ngannou lub kimkolwiek innym, kto posiada tytuł wagi ciężkiej. Jon Jones nie walczył od czasu, gdy na UFC 247 pokonał Dominicka Reyesa w obronie pasa 205 funtów. Wcześniej wygrał przez decyzję z Thiago Santosem i Anthonym Smithem w obronie tytułu. Wcześniej po powrocie z zawieszenia odzyskał tytuł po zwycięstwie przez TKO [...]

[...] mistrz wagi półciężkiej zdecyduje się zakończyć karierę, szef UFC mówi, że niekoniecznie byłaby to zła decyzja. „To zależy od Jona. On absolutnie mógłby walczyć ponownie w 205 funtach. Powiedział, że nie będzie walczył ze Stipe (Miociciem), a teraz (o pas wagi ciężkiej) zawalczą Derrick (Lewis) i Francis (Ngannou), więc zobaczymy jak ta walka [...]

[...] problemem o tej porze w przyszłym roku. Czuję się na tyle komfortowo, że mogę poczekać i dokładnie to zrobię”. https://twitter.com/JonnyBones/status/1397322503945523205?s=20 Jeden z użytkowników Twittera odpowiedział: „Kolejny pełny rok poza akcją?” „Tak, mam przeczucie, że wy wciąż będziecie w pobliżu” – odpowiedział Jones. „Do tego [...]

[...] najlepszych zawodników MMA w historii, a swoim przejściem dowagi ciężkiej oraz dalszą karierą chce to potwierdzić. Przez całą swoją karierę MMA Jones rywalizował wyłącznie w 205 funtach, ale oczekuje się, że Jones przejdzie do wagi ciężkiej na swoją następną walkę. Pierwotnie plan zakładał, że w swoim debiucie zmierzy się z mistrzem wagi ciężkiej [...]

[...] w sprawie. Od czasu do czasu były mistrz wagi półciężkiej publikuje krótkie nagrania z treningów, na których jest wyraźnie cięższy niż za czasów rywalizacji w limicie 205 funtów. Jednym z zainteresowanych zobaczeniem Jonesa w dywizji ciężkiej jest jego były klubowy kolega, Rashad Evans. Przejście do wagi ciężkiej będzie kontynuacją [...]

[...] do działania. On chce wyzwania.” Jones nie rywalizował od czasu pokonania Dominicka Reyesa na UFC 247 w lutym 2020 roku. Po zdecydowaniu się na wakat swojego tytułu w wadze 205 funtów, Jones przybierał na wadze, ale oczekiwanie na jego debiut w wadze ciężkiej trwały dłużej niż się spodziewano. Najlepsze lata kariery Jonesa są marnowane na [...]