190cm

[...] - Nogi mam prawie przy dupie, ciężko byłoby z tego wybić. Gdybym miał nogi choć trochę proste w zwisie to bym kombinował, drążek jest na wysokości jakieś 210cm, ja mam 190cm. spłycony? Trzecie powtórzenie na pewno, reszta bo ja wiem, po prostu nie blokuje łokci (miałem kiedyś w prawym zapalenie ścięgna), to chyba nie jest błąd jeżeli nie [...]

Mam 190cm, chciałbym dobić do 110 kg kiedyś, i tak się prezentować jak Ty:-)) Pozdro !

do s.m.p.a 94/95 kg 190cm 24lat cel masa 1. czy taki cc może być high 4033kcal ww 4,9 mod 3732kcal ww 4,4 low 3356kcal ww 3,4 2. zapotrzebowanie łatwym wzorem 94x24x1,5=3384 więc to normalne czy niedobrze że w dzień low jestem głodny i podjadam np. jabłka itp ? 3. do kcal wliczone jest białko roślinne, właściwie?

s.m.p.a.uś pomóż pliz 94/95 kg 190cm 24lat cel masa 1. czy taka dieta carb cycling może być? high 4033kcal ww 4,9 mod 3732kcal ww 4,4 low 3356kcal ww 3,4 2. zapotrzebowanie łatwym wzorem 94x24x1,5=3384 więc to normalne czy niedobrze że w dzień low jestem głodny i podjadam np. jabłka itp ? 3. do kcal wliczone jest białko roślinne, właściwie?

0,5cm ee to spoko:) cos mi sie przewidzialo 190cm to bardzo duzo

Maduś naukowcy z ameryki odkryli że ci co mają 173 cm wzrostu to najza***iśtsi ludzie na świecie, nie wiem ile w tym prawdy, ale cuś w tym musi być 190cm never, nie lubię się wychylać, mógłbym mieć te 180 ale to max, a że mam 173 to mi też wystarczy, radze se

prowadnica ma 190cm długości wejdzie na pewno ;) no dobrze kombinujesz z tym wyciągiem , tez bym tak zrobił na twoim miejscu Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-05-17 19:59:18

[...] sposobami i nie boj boba wiem jak wazny jest nawet 1 cm 3. Vince - niestety prawda 4. co do zasiegu to zapomniales rachmistrzu dodac w swych wywodach ze gostek ktory ma np 190cm wzrostu lape moze miec na 165 albo na 150 i ze kolo ktory ma wieksza dlon (dluzsze palce tez ma wiekszy zasieg stojac) wiec przykladowo 2 gosci ktorzy maja po 190 moze [...]

no w sumie co do mojej diety to korzystam z dziennika posilkow, mam zaznaczone facet 27 lat 95 kg 190cm trening silowy 1.5h 3x w tyg srednio ostry, areoby 30 min 3x w tyg srednio mocne, budowa endomorfik,REDUKCJA, moja aktywnosc poza silka b. mala. WG dziennika darkthorna wychodzi mi 2550 kcal 200 bialka/ 135 wegli / 123 tluszczy..... wiem ze cos [...]

Toż jajca sobie robie z tym kasowaniem,jedyna osoba jaka mam ochote uj**ac to moja nauczycielka od matmy,ale kawał byka z niej około 190cm i pewnie z 90 kg,

jak zmierzyc zasieg? ja mam ponad 190cm wzrostu to se sprawdze

[...] z bliska nie oddaja pelni sylwetki, moze byc wysoki i wygladac mega a moze byc niski i wygladac smiesznie (jak dla mnie) z taka masa. Zreszta w ogole zdjecia nigdy nie oddaja pelni sylwetki. Tutaj jednak nie wiadomo czy ten chlop ma powiedzmy 190cm wzrostu i 130kg wagi czy 170cm i 110kg np. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-10-27 00:10:10

ile tego wzrostu jest? powyżej 190cm? forma mega, zaj**ista plastyka mięśni. Siłownia w Łodzi, robiłem tam kurs we wrześniu.

mam 190cm i zapewne nie wygląda żebym w ogóle ćwiczył więc pewnie byłby pocisk...a mnie pocisk zbytnio nie motywuje.

a ja 190cm, 115kg wagi i 101cm w pasie dla mnie tragedii nie ma ale będzie lepiej mam nadzieję ;-)

[...] karmienia jak wspominalem dla mnie optimu to ~6h JEM Trening od rana(7-8) BCAA przed po i w trakcie. a pozniej przez 8 h nic az do 16. ? bida :-( Cel redukcja. wzrost 190cm waga:87 szacowany BF: 20% Dzień treningowy jako pierwszy , NT drugi rzut. jesli chcesz bawic sie w dwa plany - przy takim poziomie tluszczu nie widze potrzeby - to [...]

to powodzenia ma ktos link do dobrego gryfu 180-190cm ze zwyklymi zaciskami? w dobrej cenie oczywiscie

Witam mam pytanie jestem na masie waze 70 kg przy 190cm wzrostu jeszcze duzo przedemna,ale mam pytanie,ogólnie przedramie rosnie mi ladnie,ale mam pytanie co do czesci przy nadgarstu wiem,ze jest ona duzo mniejsza w porównaniu do górnej czesci,ale jako.ze mam ja strasznie chuda moge wykonywac jakies cwiczenie na to?Mam sciskacz,wiem ze to duzo nie [...]

Moje pytanie troche pominiete,wiec pozwole sobie zadac je jeszcze raz. Mam pytanie jestem na masie waze 70 kg przy 190cm wzrostu jeszcze duzo przedemna,ale mam pytanie,ogólnie przedramie rosnie mi ladnie,ale mam pytanie co do czesci przy nadgarstu wiem,ze jest ona duzo mniejsza w porównaniu do górnej czesci,ale jako.ze mam ja strasznie chuda moge [...]

Tez cos dodam od siebie. Staz od grudnia do grudnia, czyli 12 miesiecy :P Poczatkowo cwiczylem FBW, aktualnie jade SPLITEM. Waga z 65 kg na ok 80kg. Wyglada chudo ( prawie 190cm wzrostu robi swoje) :(. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/50d3ead658c1491d93b77c9075e7960f.JPG