190cm

[...] hgh,insulinach,glutaminach itd. CZY KTOS WOGOLE SPROBOWAL WZIASC NP.ZMA I UROSL??? JEZELI JEST TAKA OSOBA NIECH SIE ODEZWIE!!!!!!!! kazdy tylko pyta "jak urosnąć itd itd itd"-są ludzi na tym forum którzy urosli np. 18lat i 180cm,a potem w wieku 20lat 190cm???Bo z tego co ja wiem jeszcze nikt taki sie chyba nie odezwal WIEC CZEKAM!!! :)

[...] nadwagą i nigdy chyba nie miałem płaskiego brzucha, a nie chce za wszelką cenę zbijać wagi i mieć nadzieje że przy <80kg może zniknie. A tak w ogóle może ktoś się orientuję jaka jest prawidłowa waga zdrowego człowieka przy moim wzroście 190cm? Gdzieś wyczytałem/wyliczyłem iż jest to ok 88kg a w moim przypadku jest to za dużo bo tłuszczyk jest.

Waże 70 kg. wzrost ~~190cm. Jestem szczupłej postury.

Mam pytanie Pytanie czy ten produkt w wieku 17lat, 190cm wzrostu, 70kg wagi, jest odpowiedni do treningów 3 razy w tygodniu, tylko w celu poprawienia kondycji i ew. zrobienia masy. Nie chodzi mi tu o trening na siłowni tylko sztuki walki, gdzie sam nie moge regulować intensywności wysiłku. Jeśli sie ktoś na tym zna to niech powie czy mnie to nie [...]

Wpis dla powiadomek, będę regularnie śledził. Wiem co to znaczy być wysokim, i mało ważyć, gdyż ja startowałem przy 190cm od 66kg. Ciśnij kolego. Wrzuć michę albo wyliczenia.

[...] we mnie. Ktos kto mnie nie zna bedzie mi zarzcal ze sobie jakiegos kolege wezme, ktory bedzie mnie zastępowal :/ Tak sobie pomyslalem przeciez osoba majaca te 38cm mierząca 190cm, i wazaca 80kg prawdopodobnie nie istnieje. Mialem, tez kolege o tym samym wzroscie i waga cos lekko ponad 80kg i byl strasznym szczypiorkiem. Nie wiem czy mial taka [...]

jaki spam autor postu-idz na silke i bedziesz sie cieszyl ze masz tyle ile masz teraz to jest tak ze albo lebki w**** wyrosniete po 190cm albo w 3 klasie gimn wygladaja jak dzieci 160cm i jak widac nie rosna wszyscy

czyli co wkoncu trzeba dodawac zeby zwiekszyc kcal? mam 2gB 1,6gT 5,2gW niecale 3700kcal 85kg 190cm przy aktualnej aktywnosci wynikajace z wyliczen 3200kcal bylo za malo (glod ssal) zawsze mozna bylo przeczytac ze przy ustalonej ilosci B i T kalorycznosc diety trzeba regulowac weglowodanami, a tu problem, bo ja ponad 5 wchodze. to dobrze czy zle?

" mam 2gB 1,6gT 5,2gW niecale 3700kcal 85kg 190cm " Właśnie o tym mówie zero polemiki czy przeciwargumentów a większość jedze na węglach ;)

Dobrym przykładem jest Rickson Gracie, Ma 178cm wzrostu i wazy 85kg, chcialbym zobaczyc jak ktos kto ma 190cm czy 200 czy nawet na szczudłach walczy z nim.

aktualnie jestem na diecie a spalacz na pewno by mi pomógł masa poprzednia 113kg aktualnie 110kg.redukuje do 105,104 żeby zacząć cykl.mój aktualny wzrost 190cm staż 3lata .na diecie stosuje szejki proteinowe.wrazie potrzeby moge przetestować spalacza.

Troche za wczesnie, jeszcze wiele zrobić na kreatynie i samej misce. A swoją drogą jak na prawie 190cm to masz dużo w pasie. Zredukuj troche i dopiero doping. I jeśli jednak się zdecydujesz i przybijesz, 9wk to za krótko na długi estr. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-11-23 00:11:16

Czolowi polscy kulturysci wszyscy sa niscy olborski i majek <170cm strzelinski 170cm gluchowski 175cm,pozatym nie kojarze kulturysty ktory by mial kolo 190cm.Gunter chyba najwyzszy

Dzięki wszystkim za odpowiedzi, wzrostu mam 190cm, właśnie jem dodatkowo nabiał, orzechy, ryby. Ogólnie trzymam stała liczbe makro. Ogólnie mój trening w tygodniu wygląda tak : PON : klata WT : biceps,plecy SR : wolna CZ : barki, triceps PT : klata ND : biceps Jeżeli jest to tragiczne proszę o wskazówki, będą niezwykle cenne. PS. Od [...]

[...] Niestety nie miałem gdzie kupić wagi wcześniej i zrobię to w poniedziałek. Ew. jeśli będą potrzebne większe zmiany w diecie to też tutaj wstawię do sprawdzenia. wzrost: 190cm waga: ok. 90kg pas: 101cm %BF: 25 50 - węgle 1g-4kcal później 40 - węgle 30 - białko 1g-4kcal 40 - białko 20 - tłuszcze 1g-9kcal [...]

[...] to ty patrzysz w lustro i myślisz sobie ni hu hu ...jeszcze pare kilo i bedzie dopiero gites ciągłe doskonalenie A co do wielkości łapy to fakt wysoki ma prze***ane w tej kwestii ( mam 190cm) ale druga strona medalu jak bedziesz masywny przy tym wzroscie to kazdy zejdzie Ci z drogi Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2009-05-21 13:14:24

Ja mam wzrost 184cm, siłka ma 190cm różnie. sprzęt robię na zamówienie - firmy się godza,wszystko ogarniam jak mogę:) celuje zawsze w perfekcję,nie obchodzi mnie sprzet z byle jakich profili.

Witam! Potrzebuje rady specjalnisty lub osoby ktora naprawde dobrze zna sie na tym temacie! Chce na powaznie zaczac cwiczyc na silowni. Mam 20 lat, wzrost 190cm, waze 75 kg (bardzo malo...), czyli jestem osoba o nie zbyt dobrej posturze ciała. Raczej spalac zadnego tluszczu nie musze... bo go niemam! Przedewszystkim na sam poczatek chce [...]

jak na chłopa 190cm to masz dramatycznie niską podaż kalorii. Podbij do 3000. Tego banana po treningu też wliczaj. Dodaj źródło omega-3. Reszta nieźle.

1.WIEK: 22 2.WAGA: 105kg 3.WZROST: 190cm 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 120 UDO: 70 TALIA: 100 5.STAZ NA SILOWNI: 4 - 2 lata przerwy 6.DIETA : Ulozona wedlu porad na forum (stosuje sie do niej w 100%) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x 100tab metanabolu, 1x 200tab metanabol + 10 zast. omki. 8.TRENING: Tradycyjny 4 razy w tygodniu. Bardzo [...]