190cm

[...] programow. moze zle szukam. a jesli chodzi o wzrost to tak bardzo mi zalezy zeby nie miec na nim obciazenia zeby moc spokojnie rosnac.mam 178-9cm przy 61kg. mysle ze przy 190cm mozna spokojnie juz grac w siatkowke jesli wyskok trenuje sie od tak mlodego wieku. technike trenuje wiadomo na treningach ktore mam czesto tez 2 razy dziennie wiec o [...]

16lat 190cm 13,1% (niedawno miałem 15,6) pozdrawiam

[...] początek bedzie nie za mocny ale okazało sie że nie na starcie mogłem zrobić 3-4 powtórzenia teraz juz kilkanascie to ze cwiczyłes cos tez nic nie znaczy bo tez mam kolegę 190cm(chudy) wspinaczke trenuje niby palce i dłon ma wyrobioną a tego 115kg to za chiny ludowe nie scisną..(połamał by sobie palce prędzej) wziołem do picu wagę i scisnołem [...]

Ja mam prawie 190cm i wziąłem L powinna być dobra.

[...] jednak nie mam pewności którą. Różnią się wysokości (50 i 60cm) oraz dodatkowym wzmocnieniem na korzyść HL9. Ale chodzi mi głównie o wysokość: Czy dla osoby mojego wzrostu (190cm) lepsza będzie ta 60cm czy może jest przeznaczona jeszcze dla wyższych? [...]

zarcie to podstawa a u ciebie kuleje kolejna podstawa to trening aerobowy- najlepsze efekty notuje jak biegamna czczo. jak bedziesz ważył 79kg przy wzroscie 190cm to bedziesz wygladal jak patyk- 83-85 ja bym widzial. diete dopracuj ale ja ci jej nie rozpisze ale jest tysiace artykułów tutaj o tym. dasz rade. tylko rob to porzadnie- bez [...]

@kalikstat Rodzeństwa nie mam. Dziadek od strony mamy był wysoki ok. 190cm, a dziadek od strony taty... nigdy go na oczy nie widziałem bo zmarł dawno temu ale z tego co wiem to też nie był zbyt wysoki ale na pewno był wyższy ode mnie od mojego taty (widziałem po zdjęciach). No mam nadzieję, że jeszcze wystrzelę chociaż trochę. Mój tata jest niski [...]

patrzac po ulicach (kraków) smiem stwierdzic , ze ludzie nie cwiczacy majacy 180-190cm w bicu maja srednio moze ~28-32cm... wiadome , ze na wsiach maja pewnie wiecej bo dodupcaja fizycznie tymi łopatami etc. sporo lat ...

[...] dni zjesc calej rozpiski.. siedzialem wieczorem i na sile dojadalem. Po jakims czasie, jak zmienilem tryb zycia, trenowalem, dobrze jadlem to bylem glodny na tej samej rozpisce. Dzisiaj zjadam porcje wieksze niz moj 100kg ojciec, a waze jak anorektyk na swoj wzrost - 190cm i 78kg :D Zmieniony przez - wiaderko21 w dniu 2014-09-02 12:38:02

masuj i bedzie dobrze przy 190cm wy mowiecie ze nie ma 88kg bez przesady..

Sorry ze dopiero teraz odpisuje ale nie miałem wczesnije mozliwosci. WAGA: 90kg WIEK: 17 WZROST: 190cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok.6 Miesięcy na pro. siłce, ale nie sugerujcie sie tym bo to tylko liczby wczesniej tez sporo cwiczenia było. Maxów nie robiłem. Cel: Masa Dieta: 2,5gB/6gWW/1gT Pozmieniałem troche ale ocencie: Wtorek: WYCISKANIE [...]

wklejam zdjecia z wczoraj koncowe efekty brzucha w marcu było 90 w obwodzie a teraz jest 83 a waga niestety spadła do 87 przy tym wzroscie (190cm)to troche mało ale planuje teraz dokładac pomału dobrej czystej masy tak 1kg na miesiac i za rok bedzie gites

testosteron i 83 kg przy 190cm. Nie mam pytań. Zmieniony przez - Korges w dniu 2015-12-09 10:53:34

190cm wzrostu, waga 105, ćwiczę od 3 Tygodni.Ostro się wziąłem za siebie.Mam masę to co się będzie marnować.Ojciec ćwiczył 20 lat wszystko mi pokazuje i mówi jak poprawnie wykonać.ćwiczę praktycznie każdą partię mięśni.Wyciskanie hmmm... 65kg :p ale nie jest to dla mnie najważniejsze...I tak po tych 3 tygodniach podnoszę kilka kg więcej.Zaczynam [...]

[...] tam choć odrobine cukru ? alkohol ma się tak do wzrostu,że pomaga zasnąć jeśli ktoś ma z tym problemy jak się go nadużywa to się ciągle śpi\ niemniej jednak uważam,że w piwie są składniki które sprzyjają wzrostowi znam kilkanaście osób które mają około 190cm (ale ojców oczywiśćie niższych) i one regularnie piją i piły w wieku dojrzewania ...

dywciasfd: Mam troche ponad 190cm nie wiem ile dokładnie, ale mi to odpowiada saib__: Nie faworyzuje żadnych partii jedynie przy samej klatce skupiam sie bardziej na górze, chce żeby wszystko było proporcjonalne do siebie. I wydawało mi sie że barki odstają ale nie ćwicze ich jako priorytet tylko normalnie tak jak inne partie. Dziękuje wszystkim [...]

Widać, że ciągle jest progres i bardzo dobrze Proporcje zachowane, przy tym wzroście dorzuciłbym jeszcze kilogramów ale z głową, mówisz, że diety trzymasz i bardzo dobrze Gadanie, że nie ma 40 w łapie jest bezsensu po pierwsze tutaj nie oceniamy ile kto ma w łapie tylko sylwetke po drugie warto wziąć pod uwage, że ma ponad 190cm

no dokladnie popieram rulesa ten karzel z 180cm to troche przesadzil z ta gatka ze jego starszy ma 190cm to nie znaczy ze on bedzie taki sam! Moze matka niska to on to po nie ja ma--- a zreszta co ja gadam 180 cm to nie jest MAŁo!

"BJJ wszędzie się właśnie tym reklamuje, że uczy mniejsze porcje mięsa z kością i mózgiem zamiatania dużą ilością mięsa z kością"--->czyli że jak mam 190cm wzrostu i coś ponad 85 kg wagi to dać sobie spokój i nie zapisywać sie na bjj??

hehehe. moj 1 cykl w zyciu chwilowo mysle, ze ostatni. co do masy ciala nie ma sie co sugerowac, bo mam 190cm.