190cm

Ja właśnie zaczynam przygodę z siłownią. mam 16 lat, 190cm wzrostu, waże 70 kg i znalazłem w necie informacje, że na początek ATC. na tej stronce znalazłem cwiczenia pod moją siłownie: 1. spięcia brzucha (brzuch) 2. przysiady ze sztangą/hantlami (czworogłowe uda) 3. uginanie nóg z ciężarkiem przy kostce (dwugłowe uda) 4. wyciskanie sztangi/hantli [...]

[...] Ci konkretny rozstaw bo to w głównej mierze zależy od Twoich proporcji, każdy po jakimś czasie dochodzi do swoich rozstawów, inny rozstaw będzie mieć osoba 175cm a inny 190cm , ja miałem rozstaw taki, że jak sztanga dochodziła do czubka głowy to w łokciach miałem kąt +- 90 stopni lub nieco mniejszy Ja aktualnie trenuję na planach dzielonych [...]

[...] Ja cos byłoby nie tak, to porowadzcie mnie w dział gdzie moge o to zapytac, ale mysle, ze jestescie spoko i pomozecie tutaj. A mianowicie chodzi mi o to, ze waże 66kg przy 190cm wzrostu. Jednym słowem mówiąc szkielet. Moj ojciec tez jest chudy i mmam tak po nim: chude łydki (nie wiem czy da sie je wycwiczyc), reka w bicepsie chudsza od [...]

Jaki rodzaj treningu fbw powinnienem zastosowac na mase przy 89kg i 190cm 5x5 czy moze wersje z wieksza iloscia powtorzen? Dorwalem sie w miedzy czasie do art'u na sfd'ie gdzie mozna cos takiego przyczytac: jeśli się zdecydowałeś na fbw to wersję dobierz dowolnie w zależności jaki zakres powt robiłeś ostatnio

190cm dotyczyło jakby ktos miał wątpliwosci WZROSTU oczywiscie WZROSTu

[...] musiał się wziąć za to dość wcześnie żeby się wyrobić :D Mam czas jakies 8 miesięcy ^^ Wyobrażacie sobie mój start hahah np sopot wakacje, teraz mam do grudnia wzrost 190cm waga bedzie jakies 100kg powinno dobic moze trochi wiecej . Wycinka musialaby być tak do 80kg zeby zejsc tak nisko z bf ^^ wiec przy moim wzroscie wygladalbym przy [...]

Ponad 190cm i takie formy, zobaczyć Waszą dwójkę na żywo to musi być coś :D

Siema zrobiłem pomiary obwodów. wzrost 193 /waga 134kg Plecy - 135cm biceps - 47cm przedramię - 38cm nadgarstek - 21cm udo - 73cm zasięg ramion chyba dobrze zmierzyłem wyszło 190cm kark - 44cm talia - 113 cm a tu bym chciał to 100cm co sadzicie?

ja też mam takich - sam wielki nie jestem, ale jak mam takiego szczura 190cm 60kg wagi, który uczy drugiego szczura o podobnych gabarytach techniki, to tylko stoimy z kumplem, obserwujemy, co lepsze metody treningowe zapisujemy :-D

100kg na wadze? To masz pewnie z 190cm? 196

przy dobrej diecie to sie zgodze... ale ten mój znajomy je jakby nic jest wysoki 190cm i waży może z 60 kg

[...] 10cm ale trwało to chyba nawet 2 lata lub więcej i przykuty do łóżka, bo z tymi nakładkami na nogi nie można było chodzić, więc gra nie warta świeczki, nie każdy musi mieć 190cm wzrostu, jeżeli do tej pory Ci to nie przeszkadzało, to dalej ez nie musi, wiadomo że w sportach walki wzrost jest istotny, ale to jak z talentem, to tylko część co [...]

Luki ty walczysz ponad 100 kg suchych mięśni, czy te 40 G tłuszczów ci styka? Ile byś sugerował dla ektomorfa 65 kg ponad 190cm?

no a ja mam 190cm i mam prze***ane

190cm tez godnie :-)) No wlasnie "naogladasz sie" a nie "poruchasz" %-)

ja w sumie króciak i prawie 190cm zasięgu mam

Shogun chicken legsów też nie ma w sumie, Hendo za to tak(obejrzyjcie ich kopyta jak walczyli ze sobą). No ale Cro Cop to niesamowite ma kopyta, do tego ma prawie 190cm, kawał skurczysyna z niego.

Laski nie kumają że ponad 190cm jak mają to już kalectwo

69kg? przy 190cm? :O to u mnie było 85kg przy 193cm : O Dobra ja ide spac, narazie :P

Ja mam 190cm / 86kg , dziurawa gardę i łatwo wpadam w każdą dzwignie, za to dobre kopnięcia i obalenie, kogo na KSW moglbym wyzwać ? :-D