190cm

Ja mam ok. 173 i chciałbym 180 i będe zadowolony w 100% Chciałbym odziedziczyć geny po pradziadku bo podobno kaban miał ponad 190cm Pozdrówka

A ja znam takich co zaczeli wczesnie trenowac i maja po 190cm wzrostu. Cwiczenia nie maja nic do wzrostu ;p.

[...] jakimś tłuściochem ...potrzebuję sie wyrzeźbić i tyle a przy okazji zrobić trochę więcej siły... ćwiczę od ponad 4 lat z przerwami chcecie wymiarów? proszę bardzo...wzrost 190cm obwód klatki 132cm obwód pasa 98cm biceps na opuszczonej 44-45 cm waga 108kg...chodziło mi o to że ostatnio zalało mnie tłuszczykiem i chcę się wyrzeźbić i muszę to [...]

nie no patrząc na to ostatnie zdjęcie to zwracam honor bo rzeczywiście spory progres jest. co do poprzednich odpowiedzi to jak pisalem mam prawie 190cm wzrostu i jestem mezomorfikiem więc jednak możliwe że tyle mam. pzdr

Byli tacy co brali mete w wieku 13stu lat kilka cyklow metki i tez rosli dalej, jak masz 178 to czyyba bez tragedii, gorzej jak jestes brzydki i nieogarniety %-) to i 190cm nie pomoze %-)

siema. wszystko jest w profilu;) nio ale moge napisac - trenuje od 3 lat (z malymi przerwami - np. wakacje;), teraz ważę kolo 80 kg, wzrost 189-190cm(zalezy gdzie zmierza:P nio a jezeli mowisz ze mam dobre predyspozycje to sie ciesze zobaczymy co z tego bedzie- narazie mam okres roztrenowania:/ po rozpoczeciu roku na studiach zaczne znowu na [...]

xaero85 gdzie ty widziałeś gościa 190cm i 55kg

napiołeś bicepsy jak jest zrobione zdjecie tyłem? mam ten sam problem ponad 190cm i ile by nie było to i tak w łapie będzie mało

Mam 23 lata 190cm wzrostu i ważę 85kg trenuję 3x w tygodniu. Można zrobić 5 posiłków to nie problem zaraz coś rozpiszę i może by to wyglądało lepiej. Okej rozpisałem jest ponad 4+ węgli na 1kg masy ciała szybko łapie mnie tłuszczyk dlatego nie chce dawać wyższej, białka wyszło 217 ale 24g białka są z odżywki i dawane bezpośrednio po treningu, [...]

[...] trenowane, ale przy technikach ręcznych lepszy już krótki, bo można bić haki na tułów i przy bujaniu markować obronę przez balans, odejścia i odchylenia. Powierzchnia 40 - 190cm to trochę mało do technik ręcznych i kopania, bo dochodzą mocowania i worek bity wysoko nie zachowuje się fajnie. Dwa worki to minimum nawet dla boksera. Na worku [...]

zaborek: ja mowie powaznie mam znajomego co ma ponad 190cm i jezdzi na dragu`14 i wiekszego by raczej nie chcial ja mam 183cm i tesh jezdze na 14. u nas najwiecej jest dragow`14. niewiem moze co miasto to obyczaj ?

wg mnie to warunki 190cm i 120 kg wymiata po 1 dlatego ze kolesia takiej postury malo kto zaczepi po 2 jak taki koles zlapie cie za frak to zajeiscie ciezko bo wiadomo jak to na ulicy malo kto zna sztuki walki przewaznie jak ktos zaczepia to jest to jakis najany cpun albo cos (mowie jak to sie ma w moim miescie)poza tym jak sie ma duza mase i [...]

Wiek - 19 lat wzrost - 190cm waga - 100kg ( poprostu chce stracic brzuch )

19 lat 190cm 87kg :)

[...] tam prozdrowotnie pomoga Twojemu cialu sie rozwijac, jednak musisz wziac tez pod uwage to, ze drugie pokolenie zazwyczaj ukazuje swoje uposazenie genetyczne, wiec musisz patrzec nie tye na rodzicow co na swoich dziadkow jak wygladali pod katem wzrstu sylwetki i jej uksztaltowania u mnie za pra dziadkiem odziedziczylem wzrost bo mam +190cm

[...] pracę dla pracy a nie tylko pościg za efektami. Na tematy naturalności nie chcę się zbytnio wypowiadać bo to temat rzeka, kto nie wierzy to nie moja wina, ale 80kg przy 188-190cm wzrostu to nie jest nie wiadomo ile mięsa a niski bf można zrobić bez koksu i suplementów, najważniejsze są wiedza, charakter i genetyka Zmieniony przez - Mateusz4949 w [...]

[...] tylko dodać, że z wysokich zawodników masz np. mistrza K1, ćwiczącego Kick Boxing oraz Muay Thai. Jest to Remy Bonjasky i niewątpliwie jest wysoki ^^ Pozatym to, że masz 190cm napewno nie będzie przeszkadzało a wręcz Ci pomoże (większy zasięg ramion, nóg). A dyscypline to sam musisz wybrać - w MT masz klincz i sporo kolan + łokcie a w K1 jest [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 77kg Wzrost : 190cm Obwód klatki : 110cm Obwód ramienia : 39cm Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności trening boksowanie 30 min (mysle zeby zaczac) Cel : redukcja na brzuchu Ograniczenia żywieniowe : nie Stan zdrowia : Zdrowy, jedynie Stosowane [...]

190cm i 77kg i z czego chcesz sie redukowac? Ja rozumim ze masz oponke (zapewne) ale nie masz oprocz niej nic wiec redukcja tylko przyniesie szkody. Moze jednak diete ułóż na zerowy bilans kaloryczny i dodaj cwiczenia na silowni by jako tako poprawic swoje proporcje

Mnie to zastanwia bo pisze ze te magnusa osoba która ma 190cm spokojnie zrobi przysiady ale max. wysokośc stojaków wynosi 145cm i marbo tez tyle wynosi czyli ze na marbo tez osoba taka zrobi przysiady bo nie czaje??