186

Taaaa a ja mam 186, 66kg i też 15mm

[...] cm udo 1 cm :) dieta kcal/B/T/W chleb 3 kromki sałata pomidor 2 jaja 383/20/12/49 udko z warzywami 339/35/19/7 makaron z pomdorami lub szpinakiem przed i po treningu (po połowie) 339/35/19/7 chleb 1 kromka, ser biały 164/9/7/15 razem 1621kcal b: 105 g t: 50 g w: 186 g pozdrawiam serdecznie Zmieniony przez - forumka w dniu 2011-08-20 08:54:11

[...] 46. Paulina Bobak Polska 26 73. Magdalena Gwizdoń Polska 1 Końcowa klasyfikacja generalna biegu masowego: 1. Helena Jonsson Szwecja 210 2. Kati Wilhelm Niemcy 186 3. Simone Hauswald Niemcy 174 4. Olga Zajcewa Rosja 162 5. Andrea Henkel Niemcy 157 6. Tora Berger Norwegia 146 7. Daria Domraczewa Białoruś 146 8. Magdalena [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 92 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 108 -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: zdrowo jem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden cykl,test enanthan 250 e5d - 20 strzałów + winstrol + aromasin. Odblokowanie hcg i clomid. Trochę źle zacząłem odblokowanie, bo dopiero po dwóch [...]

[...] nie mam zadnych pomyslow, pewnie samo przejdzie, tak jak w moim przypadku. Hehe jak do lekarza poszedlem i mu mowie, ze nie mam apetytu i nic nie jem (a wazylem z 95 kg przy 186 cm wzrostu), to sie na mnie jak na d****a popatrzyl i zadal pytanie: to moze zacznijmy nasza rozmowe od tego, a ile by Pan chcial wazyc, skoro sie pan martwi, ze malo [...]

[...] rady. Przy 3 myślałam że wypluję płuca, zaczęłam 6 i 'cofka' stwierdziłam że to znak:)) i skończyłam dalej marsz/trucht. Rozgrzewka: 5 min biegu Interwałyx5: 20s/40s HR śr.186/150 + 15 min marszo-bieg Rozciąganie Suple: O3,kombucha,ZMA Warzywa: ogórki, kalafior, brokuły, marchewka, kapusta kiszona [...]

[...] i WYNIKI : ALAT - 67 U/l NORMA <40 ASPAT - 38 U/L NORMA <37 Chol Całkowity 234 mg/dl NORMA 150-200 HDL 13 mg/dl NORMA 30-70 Triglicerydy 174mg/dl NORMA 44-184 LDL 186 mg/dl NORMA poniżej 130 Potas 4,19 mmol/l NORMA 3,5-5,1 Magnez 2,26 mg/dl NORMA 1,82-2,31 Mocznik 27mg/dl NORMA 15-45 CPK 569 U/L NORMA 55-170 Dane : Mężczyzna 24lata, [...]

[...] 4000kcal. Moze dla Ciebie to jest smieszne, ale nie kazdy jest maszyna do tego sportu. I jeszcze jedno Ci powiem : przy tych 4000kcal mam w pasie 82-83cm przy wzroscie 186. Jesli zmiejsze podaz kalorii to wszystko stanie w miejscu. Skoro Tyle lat trenujesz, i tak doskonale znasz sie na tym sporcie, wiec powiniennes wiedziec ze nawet doping [...]

[...] 21.02.2014 DNT Choróbsko zaczęło mnie rozkładać, ratuję się herbatą z imbirem i robię bombardowanie wit.C, ale wiele to nie pomaga {:-( DIETA 1846 kcal, b: 98 g (21%) ww: 186 g (40%) tł: 80 g (39%) 1. sałatka z łososiem wędzonym, grejpfrut 2. łosoś, ziemniaki, groszek, kukurydza 3. jajka, marchewka, jabłka 4. jajka, suszone owoce (morele, [...]

[...] na normalne mierzenie nie rozumiem o co się rozchodzi... W taki sposob "normalnie" mierzone to ja mam 188,5, a nienormalnie, czyli komisyjnie do siatki centylowej 186 (wg wytycznych do wyznaczania sredniej wzrostu), taka roznica. Nie wiem co jest normalnego w staniu rozciagnietym jak strzala, oraz wypychaniu czolem ogranicznika, chyba, [...]

Zgadzam się z wypowiedzią Wacek15... sam mam teraz 17 lat... nic nie robiłem przez te lata.. zadnych rociągan.. nic...i mam teraz 186 cm wzrostu... dodam tez ze moim zdaniem nie da sie przyspieszyc wzrostu... tyle ile masz zapisane ze urosniesz tyle urosniesz i nic tego nie zmieni... a te rozciagania itp.. to tylko po to by miec dłuzsze palce.. [...]

Ja mam 186 i mam A3 :)) Nogawki krótkie, a rękawy za długie %-)

Witam mam do was pytanie jaki rozmiar gi wybrać interesuje mnie manto x mam 186 cm wzrostu i 85 kg. Mam już jedno gi od rebela A3 jest na mnie dobre może troche rękawki i nogawki sie skurczyły po praniu. rozmiarówki rebela są zupełnie inne od manto ,może ktoś ma podobne gabaryty /co polecicie?

Siema kupuje piewsza judoge. niestety jestem gdzies posrodku tzn mam 186-7 cm wzrostu, zasięg ramion 180, pas 105, zew. portki 94 do kostki, wew. portki 77, zew rekaw 60. przymierzam sie do judogi adidas training niebieskiej (chce kupic na poczatku cos juz lepszego) tylko czy brac 180 czy 190, podobno niezle sie kurcza a niechce wielkiego worka. [...]

Lipton a ile masz wzrostu? Bo proporcje mogą być różne. 186-187cm, do baletnicy jeszcze mi brakuje, ale pod koniec redukcji, kto wie. %-) To ja kurdupel jestem przy Tobie - 173cm ;-) Bylebym nie widział Cię w różowych getrach to będzie spoko ;-) Masz odpowiedni wzrost do tego sportu. Kto wie, może kiedyś na ustawce się spotkamy. ;-D

Lipton a ile masz wzrostu? Bo proporcje mogą być różne. 186-187cm, do baletnicy jeszcze mi brakuje, ale pod koniec redukcji, kto wie. %-) To ja kurdupel jestem przy Tobie - 173cm ;-) Bylebym nie widział Cię w różowych getrach to będzie spoko ;-) Masz odpowiedni wzrost do tego sportu. Kto wie, może kiedyś na ustawce się spotkamy. ;-D Byłoby [...]

23-02-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 186 g tłuszcze: 71 g węglowodany: 169g kcl: 2324 Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec BCAA - 15 g Hi-Tec C6 - 30g Dzisiaj tylko bieg 6,2 km w 33 min, Vśr=11,4 km/h. Potem odpaliłem sprząta i pojeździłem w ramach przywitania sezonu;-)

[...] 22 746 20 464 -2 282 1 623,1 1 307,5 967,2 Średnia za 7 dni 3 249 2 923 -326 231,9 186,8 138,2 2014-04-20 niedziela 95,6 17,8 2 739 3 586 847 259,6 254,6 174,2 2014-04-21 poniedziałek 95,6 [...]

[...] SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry      6:20     suple poranne                     186       25,1       12,0        4,3        0,0        0,0            Kefir          200        114        8,0       11,4        4,0                                  Orange [...]

[...] SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry      6:20     suple poranne                     186       25,1       12,0        4,3        0,0        0,0            Kefir          200        114        8,0       11,4        4,0                                  Orange [...]