179

[...] Sjöström K., Ahrén B.: A paleolithic diet improves glucose tolerance more than a Mediterranead+like diet in individuals with ischaemic heart disease. Diabetologia. 2007; 50: 1795-1807. 20. Lindeberg S., Cordain L., Eaton S.B.: Biological and clinical potential of a palaeolithic diet. J Nutr Environ Med. 2003; 13(3): 1-12. 21. Lindeberg S., [...]

[...] (351MB) 176. Stargate SG-1 's01e18' - Tin Man (351MB) 177. Stargate SG-1 's01e19' - There But for the Grace of God (351MB) 178. Stargate SG-1 's01e20' - Politics (351MB) 179. Stargate SG-1 's01e21' - Within the Serpents Grasp (351MB) 180. Stargate SG-1 's02e01' - Serpent's Lair (351MB) 181. Stargate SG-1 's02e02' - In the Line of Duty (351MB) [...]

/SFD/2016/10/13/034236e4ed2f40b8afbe91d58b1119a3.jpg Cześć ;-) Na samym początku chciałbym podziękować SFD za wybranie mnie w konkursie i przydzielenie mi trenera. Myślę, że jest to dla mnie szansa na nauczenie się czegoś, poznanie własnego ciała i przy okazji poprawa sylwetki  /SFD/2016/10/13/76cb32b61ef4456fbb8bf436cab4cc32.jpg Jestem Dominik [...]

[...] mieli szczęście, bo grali w jednej drużynie z Jackiem Krzynówkiem? * * * Jacek Krzynówek Data i miejsce urodzenia: 15 maja 1976 w Kamieńsku Pozycja: Pomocnik Wzrost: 179 cm Masa ciała: 73 kg Kariera seniorska (kolejno lata, nazwa klubu, mecze i bramki): ?-1994 LZS Chrzanowice (?/?) 1994-1996 RKS Radomsko (43/6) 1996-1997 Raków Częstochowa [...]

[...] wzrostu lub więcej lub mniej,a chcesz mieć mięśnie takie same jak dany kulturysta względem swojego wzrostu.Pokarze wam o co chodzi tak bdz najlepiej :) przyjmijmy że ja mam 179 cm wzrostu i chce wiedzieć ile musze mieć w bicu proporcjonalnie do arnolda: Wzrost 188cm obwód bicepsa 57cm. a więc robimy ułamek wzrost na górze,biceps na [...]

[...] 35 cm / 37,5 cm Obwód bicepsa: 26 cm / 27 cm RedAlert http://www.sfd.pl/Dziennik_RedAlert-t877438.html http://zapodaj.net/images/4a58a3287e55c.jpg PODSUMOWANIE Wzrost - 179 cm / 179 cm Waga - 98 Kg / 98,5 kg Kark ( szyja ) - 42 cm / 43 cm Klatka - 124 cm / 126 cm Biceps - 45 cm / 45,5 cm Przedramię - 36 cm / 36,5 cm Obwód nad pępkiem - 95 cm [...]

[...] 56.5 cm pas - 78/81 cm klatka - 98,5 cm SOBOTA Wiek: 18lat Staż: 9 miesięcy z przerwą w wakacje. Cel: Taki jak w teście czyli ogolny rozwój i masa. Wymiary: Wzrost: 179 cm Waga: 73,2 kg Bf: 16% Klatka: 117 cm Biceps lewy/prawy: 37/37 cm Przedramię lewe/prawe: 33/33 cm Udo (środek)lewe/prawe: 49/49 cm Udo (góra)lewe/prawe: 54/54 cm [...]

[...] 0.7315 0.7307 0.7300 0.7293 0.7285 0.7278 0.7271 73 0.7264 0.7256 0.7249 0.7242 0.7235 0.7228 0.7221 0.7214 0.7207 0.7200 74 0.7193 0.7186 0.7179 0.7173 0.7166 0.7159 0.7152 0.7146 0.7139 0.7132 75 0.7126 0.7119 0.7112 0.7106 0.7099 0.7093 0.7086 0.7080 0.7074 0.7067 76 0.7061 0.7055 [...]

[...] od września 2005 do lutego 2006) - Genetyka: mix endo-mezo (szybko łapię fat przy braku lub złej diecie, ale nie mam budowy endomorficznej) - Waga: 74,4 kg - Wzrost: 179 cm - Klatka: 110 cm - Biceps: 39 cm - Przedramię: 31 - Udo: 57,5 cm - Łydka: 41 - Pas: 75 cm - Wyciskanie - klatka: 80x6 dziś (bardzo słabo...) - Wyciskanie - barki: [...]

[...] okres przybralem na masie ~11kg. Mam za soba 6 cykli kreatynowych,3 pierwsze na mono, 3 ostatnie na stackach. Typ budowy Ciala: 100% Ektomorfik Cel Cwiczen: Masa Wzrost: 179/180cm Waga: ~76kg Obwod ramienia: 36cm (napinka) Obwod przedramienia: 30cm (napinka) Obwod klatki piersiowej: 105cm (luz) Obwod talii: 78cm (luz) Obwod bioder: 94cm (luz) [...]

[...] 16,5 95,05 Obiad 1: 9:30 Piers ~ 100g 100 21,5 1,3 0 Ryz bialy 100g 349 6,7 0,7 78.9 Oliwa 15 ml 179,4 0 15 0 Jablko 57 0,6 0,7 12,1 + Surowka Suma 685,4 28,8 17,7 91 Obiad [...]

[...] May 31st Jesus Pastor Spain Manuel Piedrafita Spain Samuel Ortega Spain Roman Pogorielov Ukraine Dmytro Horobets Ukraine Andy Ward United Kingdom MEN’S PHYSIQUE UP TO 179 CM Leonardo Varela Costa Rica Tim Schindler Germany Benedikt Lukas Germany Johannes Dahler Germany András Radácsi Hungary Hesam Azadtalab Iran Piotr Zielinski Poland Adam [...]

[...] Fitness plażowe 173 cm: Michał Jankowski (Drużyna B) Fitness plażowe 176 cm: Kamil Koźlik (Drużyna A) Fitness plażowe 176 cm: Piotr Majchrowicz (Drużyna B) Fitness plażowe 179 cm: Piotr Zieliński (Drużyna A) Fitness plażowe 179 cm: Paweł Marciniak (Drużyna B) Fitness plażowe 182 cm: Jakub Obara (Drużyna B) Fitness plażowe 182 cm: Mateusz [...]

[...] 73:2538-2543, 1992 6*. Phelan JN, Gonyea WJ. Effect of radiation on satellite cell activity and protein expression in overloaded mammalian skeletal muscle. Anat. Rec. 247:179-188, 1997 7*. Kadi F, Eriksson A, Holmner S, Thornell LE. Effects of anabolic steroids on the muscle cells of strength-trained athletes. Med Sci Sports Exerc 1999 [...]

[...] Dzień 2 Posiłek 1 płatki owsiane (119 g) białko jaja (4 g) żółtko jaja (2 g) oliwa z oliwek (12 g) Łącznie: 866 kcal Posiłek przed treningiem makaron (179 g) pierś z kurczaka (119 g) oliwa z oliwek (12 g) pomidory w puszce (119 g) cebula (60 g) ozosnek (6 g) Łącznie: 870 kcal Posiłek bezpośrednio po [...]

[...] Glukoza (jedn. tradyc.) 87,5 mg/dl 70 - 105 Glukoza (jedn. SI) 4,86 mmol/l 3,89 - 5,83 Lipidogram 06/10/2010 Cholesterol całkowity (jedn. tradyc.) 179,6 mg/dl < 200,0 Cholesterol całkowity (jedn. SI) 4,65 mmol/l < 5,18 Cholesterol HDL (jedn. tradyc.) 56,6 mg/dl > 35 Cholesterol HDL (jedn. SI) 1,47 mmol/l > [...]

[...] T:15,1g Płatki owsiane : 181,00kcal B:6,0g - niepełnowartościowe; W:31,2g T:3,6g Ogórek kwaszony : 12,50kcal B:1,0g - niepełnowartościowe; W:1,9g T:0,1g Oliwa z oliwek : 179,44kcal --- --- --- --- --- --- Łącznie: 591,10kcal Białko: 26,6(pw: 19,6; npw: 7,0)g :: 0,34g/kgmc Tłuszcze: 38,7g :: 0,49g/kgmc Węglowodany: 34,0g :: 0,43g/kgmc Koszt: [...]

[...] ->216,5kcl • 21:45-22:00 5.KOLACJA! -tuńczy w sosie130g B-27,3(109,2kcl) T-1,56(14,04kcl) W-0(0kcl) ->123,24kcl -olej z oliwek 20g B-0(0kcl) T-19,92(179,28) W- 0(0kcl) ->179,28kcl -chleb razowy 50g B-2,8(11,2kcl) T-0,85(7,65kcl) W-22,8(91,2kcl) ->110,05kcl -migdały 15g B-3(12kcl) T-7,8(70,2kcl) W [...]

Wielka księga Dipsów. Dotychczas pisałem o tym jak robić poszczególne ćwiczenia. Tym razem chciałbym się skupić na uświadomieniu Wam, jaki wachlarz możliwości zapewnia nam kalistenika. Różnorodność ćwiczeń jest po prostu olbrzymia i kiedy tylko myślisz „No, tym razem to już chyba więcej z tych dipsów to się nie da wycisnąć.” to okazuje się, że [...]

[...] tego fenomenu. Procesowi odżywiania światłem towarzyszy na przykład dobre zdrowie. To ważne, biorąc pod uwagę, że wielkie koncerny farmaceutyczne każdego roku inkasują 179 bilionów dolarów za sprzedawane leki zażywane przez miliardy ludzi na świecie. To właśnie stanowi podstawowy powód, dla którego centra naukowe sponsorowane przez [...]