179

Tak, pomiary i zdjęcia będą jeszcze dziś. Co do kaloryczności i rozkładu BTW dla wagi 90 kg , ma się to tak : B-179 2.1/kg mc T-110 1.3/kg mc W-431 5.1/kg mc Łączna ilość kcal - 3479 Zmieniony przez - yesIcan w dniu 2011-04-17 19:38:11

dzień 179 / 2013-03-30 sobota - DNT cykl 4 - dzień 34 - ostatni dzień cyklu waga - 97,1 dzisiejszy dzień jest ostatnim dniem tego cyklu waga trzeci dzień utrzymuje poziom 97,1kg dieta bez większych odstępstw dziś dzień bez aerobów teraz robię sobie tydzień przerwy, w mojej diecie zawita parę czitów, ale w ramach zdrowego rozsądku (muszę trochę [...]

[...]        515        4,3      127,4        1,2        7,8      127,4     Warzywa           139        8,8       26,3        2,4       11,1        0,0     Suple           179       41,3        1,1        0,5        0,0        0,0   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz    [...]

[...]       51,7        0,1       14,8       38,2     Suple           188       36,3        6,0        2,1        0,0        0,0     Śmieci         1 620       24,4      179,8       85,7        1,4       51,0   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry    [...]

[...]   Ryż biały           50        178        4,0       39,5        0,4        0,4        0,0  18:15     Siłownia (czas: 1:00)  20:30     Posiłek wieczorny                   1 179       59,5      106,5       53,7       18,5       23,5            Mozarella          125        348       21,5        0,8       28,8                                [...]

[...] dokładnie ,a pojedziesz na zawody i się nie raz zdziwisz %-) ja jak jezdze po weryfikacjach to juz widzialem naprawde akcje,ze ktos mierzy 180 cm , na miarce pokazuje mu np. 179 , a juz tydzien pozniej w innym miejscu 182 %-) niektorych to nie dotyczy, bo brak limitów ,czy kategorii wzrostowych, ale Ci co sa na styku to juz maja naprawde [...]

[...] jaj 22,4 0 3 192 20g orzechów nerkowca 0 9 6 120 II 50g makaronu 3color 0 1 33,5 167 100g drobiu 20 3 0 120 III 50g ryżu parabolicznego 0 0,4 40 179 150g drobiu 30 4,5 0 180 IV 150g drobiu 30 4,5 0 180 V 100g twarogu 28 7 5,5 187,5 RAZEM 138,4 36 88,5 1416,5 [...]

Sadik - ok. 85 kg, ma 179 cm wzrostu 5 dni przed: Charles Dixon /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e34b9e691b71487e99f30347ac24346b.jpg Andre Adams /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/31e641289879493a9db06f3f72ce9d65.jpg Mark Anthony /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c89f5d674a3d461382082f3484decc75.jpg Amanda Doherty (figure) [...]

On ma 179 cm? Wyglada jednak na wyzszego, dobrze ponad 180

/SFD/2016/10/14/fc1a9bfbfea44b3abd6322c695117c84.png Pierwszy posiłek już dzisiaj zaliczony, jadłem ok. 11 :D Zrobiłem sobie śniadanko w formie shake. /SFD/2016/10/14/0209dd37e099443aa088ca0ee3644ad5.jpg /SFD/2016/10/14/dcd7104f4ea341fe941f7c14187a211d.jpg /SFD/2016/10/14/4d1b00fcd55d416fa5c7d2c638dd5f28.jpg [...]

Chelsea FC - Liverpool FC X 3,25 Racing de Santander - Atletico Madrid 2 2,80 Aberdeen FC - Celtic Glasgow 2 1,50 Kamerun - Egipt 1 2,75 Udinese - Juventus Turin X 2,90 FC Bayern München - SV Werder Bremen 1 1,65 ***AKO = 179.62

[...] 215 Piotr Lisiczka miejsce 3. zaliczone 15 etapów w 16 18/20 łącznie 198 Robert Plutowski miejsce 4, zaliczone 14 etapów w 15 18/19 łącznie 179 Jakub Nawrot miejsce 5, zaliczone 14 etapów w 15 17/19 łącznie 178 Szymon Przytuła miejsce 6, zaliczone 13 etapów w 14 17/18 łącznie 160 [...]

Wiem ,że na tym forum jest wielu utalentowanych siatkarzy więc chciałbym spytać o radę. Więc tak: Ważę 74kg... Wzrost 179 Skok dosiężny- 45cm = klapa and im noob. Dlatego chciałbym poprosić was abyście pomogli mi rozwinąć swój wyskok. Jeśli moglibyście zapodajcie jakieś ćwiczenia jak trenować lub jakiś program dla takiego nooba jak ja byłbym [...]

[...] Media Marktu - były w Decathlonie takie jedne fajne butki, ale kurcze drogie strasznie - 300 zł. W ostateczności kupiłem buty Reeboka w "Go Sporcie". Wyszły mi 179 zł - są wygodne, w odpowiednim rozmiarze i mają z zewnątrz skórę. Po zakupach wróciłem na obiad i po odpoczynku wyruszyłem na siłownię - poćwiczyłem niecałe 1,5 godziny, [...]

----------------------------------------------------------------- 08.11.2014 Biegano po Lasku Wolskim Dystans 11.46 km Czas trwania 1g:09m:55s Średnie tętno 179 Grand Prix Biegów Górskich w Krakowie - Impreza, którą gorąco polecam wszystkim z małopolski i nie tylko ;-) Warunki dość ciężkie, przez pierwsze 7km miałam przed oczami skręconą kostkę [...]

178 591 + 443 = 179 034 ( 44 689 )

200 969 + 210 = 201 179 ( 58 838 )

201 179 + 61 = 201 240 (7452)

201 179 + 61 = 201 240 (7452) 201 240 + 50 = 201 290

231 138 + 200 = 231 338 ( 82 179 w 2017 jak by co to w 2018 jestem )