179

a ja tak przy 179 cm wzrostu tak hmm... z 90 kg czystego mięcha by mi stykło

Ano duzo tego tłuszczu u mnie nie ma.. Trening do pobicia nastepnym razem: wioslarz 3430m w 15min tetno max 179

[...] wielkich, wystających żył, z dwojga złego wolę już swoje 19%. No ale oczywiście są różne gusta i najważniejsze, żeby się samemu sobie podobać. Dla mnie ideałem przy moich 179 cm by było ok. 100 kg wagi i 12%(już wolę mieć kilka % więcej jak mniej) bf, ale nigdy tego nie osiągnę, nawet o tym nie marzę. s.m.p.a. w przypadku ekto lub mezo to [...]

[...] wychodzi mi między 9% i 10,5%... Poniżej zdjęcie, bo coś mi się nie wydaje... Wartość ciężko palcami zmierzyć, ale 7 lub 8mm jest raczej, a wiek to rocznikowo 30 latek... może przez to jakoś dziwnie liczy? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/724f7e8e37924b06b443801db7aed46d.jpg Wzrost 179-180, waga - 72kg Zmieniony przez - milek29a w dniu 2012-04-04 22:33:57

Beny 179 czy ty masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem ? strasznie sobie duzo dopowiadasz- najpierw pisałeś ze cie nazwałem wegetarianinem, teraz ze JA przytaczam argumenty wyssane z palca, a czy wiesz człowieku co to cudzysłów?!C Hyba nie bardzo zresztą to prawda ze mięso zwiera owe witaminy i mikroelementy.Podałeś przykładsoczewicy no to [...]

[...] Pinga (65' De Martino); Reginaldo Strzelając 3 gola Treviso w dzisiejszym meczu ligowym Alessandro Del Piero ustanowił nowy rekord klubu pod względem strzelonych bramek. Ten gol był bowiem 180 trafieniem tego piłkarza dla Bianconerich. Wcześniejszy rekord należał do Giampiero Boniperti'ego, który grając w koszulce Juventusu ustrzelał 179 bramek.

[...] stawy nagarstkowe, bo mam z nimi problem. Ponadto oczywiście musi być ochrona na kciuk. Może ktoś coś polecić ciekawego ? Używa ktoś może takich ? UFC Practice Glove black 179 zł Wyglądają na dość solidne, ale nie miałem ich nigdy na rękach. lub takie Hayabusa "Pro Hybrid MMA Gloves" 269 zł Są typowo sparingowe, i nie wiem czy [...]

[...] jest poprawa kondycji to warto układajac plan na najbliższe kilkanaście tygodni pomyśleć co będzie właściwsze i bardziej pomocne. insza sprawa że po 'masie agresywnej' masz niedowagę - ważąc 73 (przy wzroście 179) chcesz redukować? raz jeszcze proponuje to co napisalem w pierszym poście! Zmieniony przez - karol88ek w dniu 2012-05-05 09:52:01

[...] takich tematow, ale moje umiejetnosci szukania nie sa rownomierne z ambicjami). Cwicze juz 2 miesiace na silowni i chcialbym pomoc troche moim miesniom rosnac. Mam 18 lat, 179 cm wzrostu i 70kg wagi. Wczesniej trenowalem przez 4 lata boks, ale kontuzja spowodowala, ze musialem przerwac uprawianie tego sportu. Kolega, z ktorym cwicze (ma staz [...]

[...] pol roku. To jest pierwsza dieta z jakiej bede korzystal, tylko nie wiem czy jest dobra, prosze o uwagi za ktore z gory dziekuje. a no i moje parametry, waze 75 kilo i mam 179 cm wzrostu i bede cwiczyl 3 razy w tyg. 1) Jajecznica 150g, bułka grahamka 200g, kawa z mlekiem 2) Twaróg 100g, miód 10g 3) Twaróg 100g, miód 10g + oliwa z oliwek 4) [...]

pusto tu juz sie robi :D , a ja mam 14 lat i budowę mam podobną do ciebie zdeczka , z tym że jestem wyższy (179 cm) , ważę 63 kg , bic ostatnio miałem też ok. 30 cm. Nie ćwicze żadnym konkretnym planem , dieta : jem jak najwięcej :D . Macham sobie sztangielkami , podciągam się na drążku , jakieś pompeczki i aeroby i jest git ;)

Na chwile obecna waga ok. 115 , a wzrost rano 179

@lukc Mam judoge GreenHill'a rozmiar 180cm. Sam mam 179 cm wzrostu i 72 kg wagi. Po upraniu rekaw konczy sie pare cm na nadgarstkiem. Przymierzalem tez judoge kolegi rozm. 190cm i byla jednak troche za duza, przy twojej wadze plywalbys w niej. Wez 180cm z mniejsza gramatura na poczatek i nie pierz w wiecej niz 30C to powinno byc ok. Szkoda tylko, [...]

[...] to moj pierwszy post, bo po to sie zarejestrowalem zeby zapytac. niedlugo zapisuje sie na bjj i chce kupic gi manto 3.0. no i tu pojawia sie problem z rozmiarem. mam 179 cm wzrostu, waze 90 kg. jestem dosc gruby i w pasie mam ok 100 cm. wybor pomiedzy a2 i a3, a2 jest podane dla wzrostu 175-185 cm i wagi do 80kg. a3 185-193 waga do 95. [...]

Witam, mam dylemat czy kupić do treningów judo (amatorsko bez planów sportowych) Judogę Noris competition czy Danrho Randori. Ja Mam 179 cm wzrostu a obie judogi są na wymiar 180 i w podobnej cenie. Noris ma gramaturę 600 a danrho 500. Jestem chudy (68 kg) ale w barkach raczej szeroki. Czy ten rozmiar nie będzie za mały (bo się szmata skurczy) lub [...]

[...] przebijają. Wody trzymam ale mam prawo chyba, to jeszcze całe 5 tygodni :-) No i wróciły węgle to i wróciła woda :-) Jak mnie Maniek nauczy plegar napinać w końcu to pewnie będzie i tam co pokazać :-) http://imageshack.com/a/img829/179/ijcj.jpg http://imageshack.com/a/img811/2596/guko.jpg Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-02-13 22:44:21

[...] dwa lata, mam 18 lat. Przez okres 2 lat brałem kreatyne, aminy, gainery itp. Próbowałem różnych stacków, ale nie koksowałem. Od kiedy cwicze zrobilem 20 kg masy. Ważę 88 kg, 179 cm wzrostu. Bicek 37 , klata 120 . Klata 90 kg, Przysiad 120 kg, Martwy 150 kg ... dostałem teraz od znajomego metke 100 tab. oraz osłonowe i odblok, tylko teraz [...]

[...]      1 228      145,5       26,4       59,6        0,0        0,0     Roślinne         1 159       34,2      229,9       12,8       32,3        1,8     Owoce           179        3,1       45,1        1,5        7,1       45,1     Suple           180       42,8        1,5        0,7        0,0        0,0   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz   [...]

[...]    Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        Zwierzęce         1 081      143,9       25,6       44,4        0,0        0,0     Roślinne         1 179       30,4      201,3       30,8       23,4        1,2     Owoce            58        0,2       13,5        0,0                  13,5     Suple           180       42,8 [...]

[...] dowiem:-D Niestety dzisiaj nie udało się zrobić treningu musiałem zostać w pracy dłużej i nie dałem rady, ale jutro mam zamiar nadrobić stracony dzień. Dieta B/T/W 179/78/219 Darnok35 Masz racje, nie robię aerobów jedynie przed treningiem 10min Orbitek (ustawiony na 15/20- chyba to obciążenie i prędkości 93-94) i robię rower po [...]