179

WIEK 34 LATA WAGA 95 WZROST 179 DIETA OK NA SILOWNI 2 LATA RESZTY NIE WIEM,NIE CHCE DUZO BRAC ,MYSLALEM O 10 TYG OMKE 2 RAZY W TYG I 2 RAZY DZIENNKIE TESTOSTERON no po takiej ankiecie to raczej nikt Ci tu nie pomoże.... soku masz za mało, staż słabiutki, diety pewnie nie trzymasz .... proponowałbym kreatynę ! :-))

cel sucha masa ....mam troszke zbednego tluszczu w okolicach brzucha dlatego mysle nad polaczeniem tych suplementow. przy wzroscie 179 waze 77kg i chcialbym zdobyc sucha mase :) z gory dzieki za pomoc

Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 179 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: Łącznie 10 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

z reszta nie mam problemow diete mam przeciwwskazań nie mam staż ok 8 miesięcy sprzet to gryf ławka ze skosami obciazenie do 180 rowerek i drazek sprzet ogółnie jest ok mam 179 cm i 90 kg wagi mam 17 lat zamierzem jeszcze robic mase a od marca rzexbe

Wiek : 16.5 Waga : 60 Wzrost : 179 Staż treningowy: 1 r. Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]

[...] by potwierdzily ,ze w sposob istotny marihuana wplywa na poziom lipidow we krwi. Przypominam, że w Polsce produkcja, pośrednictwo w sprzedaży i samo posiadanie marihuany jest nielegalne i stanowi przestępstwo, zgodnie z ustawą z dnia 29 lipca 2005 r. z późniejszymi zmianami o przeciwdziałaniu narkomanii (Dz. U. z 2005 r. Nr 179, poz. 1485).

1. WIEK: 22 2. WAGA: 74 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: kiepsko dużo pracuje i do póżna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :18 Waga 94 Wzrost :179 Staż treningowy:1,5 roku Obwód pasa 92 Obwód klaty: Obwód uda:64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):aeroby 3x w tyg 40 min Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:b.d Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 87 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, deka testo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1,5 roku temu 11. [...]

Może to będzie odpowiednie: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=179 // edit: wpisz w googlach: "4 programy na masę" - pierwsza pozycja Zmieniony przez - dog_pooh w dniu 2007-03-10 17:39:47

1. WIEK: 31 2. WAGA: 104 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps:50 -klatka: 131 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie pol roku na bombie nppp prop enan deka miks deka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

[...] Pkt4 regulaminu i została usunięta. Remik7 a co powiesz zamiast mono cell pump? bo rozumiem, że zamieniamy go za storma 1) Budowa Szczupły 2) wiek - 22 3) waga 75 /wzrost 179 4) staż treningowy ponad 2 lata 5) cel cyklu - MASA-nabranie rozmiarów A CO ZA TYM IDZIE SIŁA ;) 6) stosowane już wcześniej suplementy - Cell MASS, Horse Power X-Pand, [...]

Ankieta : 1. WIEK: 24 2. WAGA: 82 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 114 -udo: 54 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 z przerwami 6. DIETA: Obecnie -białko: ok 150g -węglowodany: ok 450 g -tłuszcz: ok 100g (Masa przez kolejne 3 tyg) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test + meta 8. TRENING: 3-5 w tygodniu 9. CEL [...]

hmm w klubie mielismy takiego agenta, co ciągle na skakance skakał - 205cm wzwyz przy wzroscie 179... Ale sumiennie trenował, i robił pewnie jakies ostre programy na wyskok :P

[...] CAPS® 33.90 67.800 BCAA MEGA CAPS® 97.00 388.000 THERM LINE II® 38.50 115.500 VITA-MIN Multiple Sportâ ˘ 29.90 179.400 CHELA-MZB® SPORT FORMULA 47.00 188.000 WHEY PRO ISOLATE ® 236.90 236.900 1391.45 zł wyczyść koszyk Ilość Olimp punktów: 278

Wiek : 17 Waga : 70 Kg Wzrost : 179 Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni :Teraz 1 miesiac. Wczesniej cos koło roku Dostęp do sprzętu . full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Dieta : Brak. Jem ile moge i przez miecha 6kg przybylo Zażywane suplementy : Xpand,Białko WPC, T100 Wyniki w podstawowych ćwiczeniach ( klasyczny martwy [...]

za 40 zl to se mozecie 170 = 850zl stuffu 5-) ze co.... ? za sp80 3.2 kg chca 179 pkt o ile dobrze pamietam ...

narazie ni emasz czego rzezbic, 179 cm i 64 kg;/ cwicz na mase splitem albo fbw tak 20 kg przytuj a pozniej mozesz brac sie za rzezbe

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: troche tluszczyku na brzuchu :D 2) wiek: 18 3) waga/wzrost: 179 4) staż treningowy : 7miesiecy 5) cel cyklu: masa,sila, rzezba! 6) stosowane już wcześniej suplementy ; kreatyna i jakis gainer w w dalekiej przeszlosci 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement [...]

[...] 8 + EPOC[3x(5,5% z 1722) = 2444/7 = 349 TEA(trening aerobowy) = (2x 90min) x 8 + EPOC(100) = 1540/7 = 220 BMR + TEA + NEAT = 1722 + 349 + 220 + 700 = 2991 kcal 2991 kcal + 179 = 3170 kcal - TROCHE DUZO !!!! Wg Vitalmax: współcz aktywnosci = 1,3 moim celem jest: wpisałem zera bo ani wzrost masy ani redukcja, po prostu utrzymanie, cwicze [...]