Rory MacDonald chce zostać mistrzem dwóch dywizji Bellatora, ale nie wyklucza też powrotu do UFC Rory MacDonald stoczy swoją debiutancką walkę w Bellatorze na gali Bellator 179 zaplanowanej na 19 maja w Londynie, a jego rywalem będzie Paul Daley. W rozmowie z Chrisem Taylorem z BJPenn.com, Rory MacDonald wyraził swoje zadowolenie z tego jak udaje [...]
ten co napisałem to jest ten co teraz cwicze a poprzedniego nie pamietam dobrze bo to było 7 miesciey temu, ale tamten poprzedni to juz wogole nie byl przemyslany...staz 2,5 roku, waga 85 kg, wzrost 179 cm
[...] otwarty na trylogię z zawodnikiem wagi lekkiej Paulem Felderem w najbliższej przyszłości. Edson Barboza w swojej ostatniej walce w miniony weekend na gali UFC Fight Night 179 pokonał Makwana Amirkhaniego przez jednogłośną decyzję w walce co-main event UFC Fight Island 5. Dla Barbozy była to niezwykle cenna wygrana, która pozwoliła mu odbić się [...]
[...] zwycięstwo w swojej karierze UFC, kiedy to pokonał przez TKO w drugiej rundzie Marlona Moraesa obrotówką i ciosami w parterze w głównej walce wieczoru gali UFC Fight Night 179 na UFC Fight Island. Było to niesamowite zwycięstwo Sandhagena, który za jednym zamachem wyeliminował pretendenta numer jeden do tytułu w dywizji koguciej. Jest to [...]
Płeć : M Wiek :19 Waga :64 Wzrost :179 Cel treningowy :złapanie masy Staż treningowy na siłowni :0 Uprawiane inne sporty :KB Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa silownia Dieta : tak jak mowilem w trakcie lektury Przeciwskazania medyczne : brak, jedynie prawe kolano boli jak je przeciążę, ale moge wykonywac [...]
no dobra to bedzie tak b: 2g/kg 154 g T: 1,2g/kg 92 g W: 2,3 g/kg 179 g Z tego wychodzi 2200 kcal. Nie za dużo tych węgli? Ja jem 200 węgli nie będąc na redukcji. Zmieniony przez - Dark_11 w dniu 2012-02-16 16:42:20
w DNT cell rano i po po kilku godzinach przerwy cell rano rozumiem to rszta zdania bo jakos nie kapuje ? kiedy druga porcja ? i ta druga porcja ma byc cella czy nox stack ? A tak wogole to oplaca si taki zestaw ? Nie rozsadzi mnie mimo wieku ? OPlaca sie go kupic za 179 +jakies gratisy ( koszulki , shakeery) ?
Płeć : Male Wiek : 19 Waga : 85 Wzrost : 179 Cel treningowy : Jestem po pierwszym cyklu kreatynowym. Chcialbym przez ten okres przerwy miedzy cyklami zredukowac zbedy tluszcz. Cwiczenia, ktore chce wykonywac sa nastawione glownie na redukcje (przy tym ze nie chce narazie rezygnowac z FBW) Zamierzam kupic reduktor: OLIMP THERMO SPEED EXTREME [...]
wzrost ; 179 waga ; 64 staz ; okolo 1.5 roku jednak byla to bardziej zabawa niz powazne pakowanie zapotrzebowanie na kalorie 2284.8 ( 2 g bialka , 1,3 g tluszcze , 4 g ww )/jeśli chcesz porzybrać na masie musisz spozywać więcej kalorii niż wymaga Twoje zapotrzebowanie kaloryczne Ocenię produkty w diecie a Ty daj odpowiednią ich ilośc: posilek [...]
Ja mam 179 cm i ważę 63 kg. Dzienne zapotrzebowanie na kcal - 2600. Mam kilka pytań: Co to są węgle :P? Czy muszę brać jakieś suplementy do diety, czy wystarczy tylko żarcie? Czy nie jest monotonne jedzenie każdego dnia tego samego ? Jak pogodzić dietę z treningami w godz. 21.00-22.30 4 razy w tyg. ? I jak długo trzeba tą dietę stosować ? Bardzo [...]
I biorę :D Dziś zamówię. A takie pytanie mam. Waga ~110kg wzrost 179 wiek: za chwilę 22 Czy ten zestaw będzie odpowiedni, do jakichś ćwiczeń typowo siłowych, na redukcję? Do tego dołożyłbym bieganie praktycznie codziennie, bo mam orlik z bieżnią 10metrów od domu + oczywiście mniej żarcia. Zmieniony przez - Corleone97 w dniu 2018-09-05 18:35:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kcal 51 B 12 T 0 W 1 * cynamon +witaminy i minerały (KCAL:618 B:41 T:21 W:65) 10:00 : * mintaj mrożony 100 g kcal 92 B 17 T 1 W 0 * makaron pełnoziarnisty Lubella 50 g kcal 179 B 8 T 1 W 34 + warzywa (KCAL:271B:25 T:2 W:34) 12:30 : * porcja odżywki białkowej (izolat) 30 g kcal 104 B 25 T 0 W 0 * migdały łuskane 50 g kcal 326 B 13 T 26 W 7 + [...]
hehee wiesz jakbys nie wiedzial to opalenizna schodzi po jakims czasie Metrowiec wygladasz super :) sog 4you Jedno natomiast mnie zastanawia czy 179 cm to nie zamalo jak na strongmana? Wiem powiesz ze liczy sie siła ale np z wkladaniem kul czy tez schodami bedziesz mial problem maja je nawet wyzsi od Ciebie np Dymek mimo stosowania butoww na [...]