179

Wiek : 23 lata Waga : 79,5 kg Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : laweczka ze skosami, sztanga prosta, hantle, wyciag gorny obciazenie jakies 160 kg Dieta : Staram sie

[...] robić max 2 razy w tygodniu a w klubie bokserski boks w sumie codziennie. Jednak ze względu, że mam niezbyt długie ręce. Wzrost w zależności jak pokazuje dane urządzenie 177-179 cm. Waga obecna 83 kg. Chciałbym też dorzucić jakiegoś chwytania chociaż podstawy klinczu, kopanie bo na ulicy jakby doszło co do czego to przeciwnik będzie w 60% wyższy [...]

Moje marzenie to 185 ale jak bym urosl do 190 to bym byl w raju mam 16 lat i jak narazie 179 ale chyba juz nie urosne jestem przekonany na 90%

aha zapomnialem dodac 1-szy skok wzrostu juz mialem...1 gim-163 cm 2 gim-175 cm teraz 179 cm i...ZACZAŁ SIE DRUGI SKOK!<jupi> od 5 dni juz jest to samo co przy pierwszym...te same objawy,bole kosci,spie caly czas i...mam ograniczone ruchy wiem napewno ze to jest to pozdro

[...] 5 posiłek 20:00 Pomidor 50g 7,5 0,45 0,1 1,8 Ogórek 0g 6,5 0,35 0,05 1,45 makrela wędzona 130g 287,3 26,91 20,15 0 Razem: 301,3 27,71 20,3 3,25 6 POSIŁEK 22.30 Twaróg Półtłusty 100g 121 17,5 4 3,7 Oliwa 5g 44,1 0 4,98 0,01 Razem: 165,1 17,5 8,98 3,71 RAZEM 1909,3 157,91 68,38 179,76

Armia94, wzrost 180, nooo dokladnie to 179 ;d masy wiem ze malo, ale mysle ze gdybym sie postaral to przez rok dobilbym do ok. 80 kg suchej masy, poczekamy zobaczymy Zmieniony przez - david662 w dniu 2010-06-10 20:48:56

Siema ! ja mam inna propozycję. 1. Aminokwasy - proponuje RecoverPro 1kg 179+13= 192 2. Białko - dobry wybór 140+15=155 zł 3. Po treningu - mix Aminokwasy + białko + owsiane (zalac goraca wodą i zmiksowac ) super w smaku i porzadne wegle 4. witaminy imineraly - polecam minerały z NowFoods 100 tabs - 40zł + 13= 53zł 5. omega ok 6. przed [...]

[...] SPODNIE Z ZAMKAMI (S-XXL) * Ładnie wykonane spodnie nadające się zarówno na ulicę jak i na siłownię. Posiadają zamki przy nogawkach i unikalne nadruki. Wykonane w 70% z bawełny i w 30% z poliestru. * A 3011 &#8211; 097 Ciemnoszary B 3011 &#8211; 099 Czarny * CENA PROMOCYJNA - 155,00PLN * CENA PO PROMOCJI - 179,00PLN

Doloz troche i masz Nike 90! dzisiaj widzailem ladne wkrety za 179 Ekstra buciki

[...] 100g? Nie mogę znaleźć nigdzie jakiegoś kalkulatora kalorii i nie wiem jak wyliczyć zapotrzebowanie organizmu. Więc nie wiem czy jest okej. Moja waga 84kg, przy wzroście 179. Do takiej diety wrzucać owoce? Chciałbym jednak tych węgli jak najmniej, najłatwiej mi dołożyć dania z kurczaka. Więc jakby ktoś coś tutaj podpowiadał. To weźcie to pod [...]

[...] dzieje, ale najprawdopodobniej ubite e2 jak mówiłeś. Bold odstawiony, 2 następne lotki cypio poszły od tego czasu i chyba powoli się dźwiga bo kolba była w miarę normalna :)) Na chwile obecna badania będą tylko e2/prolka/progesteron bo na szybko kupione. Leci już do mnie następny zestaw do badań wiec będzie sprawdzone wszystko jak leci. £179 :))

Tunezja Hatem Trabelsi urodzony 25.01.1977, Ariana kraj Tunezja klub Ajax Amsterdam pozycja obrońca wzrost / waga 179 cm / 81 kg kadra el. MŚ 6 spotkań, 0 bramek debiut 05.98 Tunezja - Gruzja Przebieg kariery 1997-2001 CS Sfaxien Sfax od 2001 Ajax Amsterdam Sukcesy Puchar Narodów Afryki (2004) Mistrz Holandii (2004)

[...] 100 (332 kcal) Marchew 100 (27 kcal) Pierś z kurczaka smażona bez panierki 150 (358.5 kcal) Kolacja godz. 21:00 (309.8 kcal) Jogurt naturalny bez dodatku cukrów|Danone 50 (30.5 kcal) Płatki śniadaniowe Nestle Fitness Yoghurt|Nestle 70 (279.3 kcal) kcal 2504,15 białko 179,88 Węglowodany 200,11 Tłuszcze 103,33 A o tym co sądzicie ??

[...] pre kupić, bo się okazuje, że tego bmi mr1 za 129 zł na starym składzie już nie ma }:-( Z jednej strony w sumie na allegro znalazłem Meso i bpi mr1 (ponoć na gerze) ale za 179 zł to nie wiem czy tyle warto dołożyć. Z drugiej mogę kupić coś bez gery (tylko pytanie czy to w ogóle zadziała jak mnie kofa praktycznie nie kopie bo piję 4-5 mocnych [...]

[...] 2 razy w tygodniu Proszę was żebyście mi ulożyli plan podobny do tego tylko na rzeżbe bo już masę zdobylem na tym planie.I chcę zdobyć rzeżbe. Trochę o mnie 1.16lat 86kg 179 2.Trenuje 1,5 roku tak robie tylko miałem w sierpniu 2 tygodniową 3.Ten plan co wam podałem powyżej i włąsnie prosze o zmienienie tego planu na rzeżbe serie albo coś [...]

wiek 17, systematycznie cwicze 6miesiecy, wzrost 179 waga 85, obowd klatki 108 obwod bica 40, wyciskanie na prostej 100kg

[...] 10ml ten posiłek nie jest już w zasadzie potrzebny, nie ma sensu obciążać układu trawiennego przed snem (chyba że chodzisz spać o 3 w nocy) B: 20 W: 4g T: 10g Bilans: B: 179 W: 440 T:79 (3202kcal) B: 2,6/kg W: 6,5/kg T: 1,2/kg 1. Słyszałem, że ten gainer nie jest za dobry, bo ma mało białka, czy moge go zatem mieszac z mlekiem, zeby troche [...]

[...] ze stojakami - 366/479zł Stojak na obciążenie - HS2 ew. HS6 jak starczy kasy - 139/299zł Ławka z osobnym modlitewnikiem - Scotta HZ5 - 309zł Prasa do nóg Kelton Home - 179 zł +Części montażowe - 30zł ------------------------------------- +/- 1020zł - 1300zł Obciążenie z Keltona w kształcie wielokąta. 6 x 1.25 kg = 48zł 4 x 2.5 kg = 64zł 6 [...]

foto z wagi ok 73-74 kg z czasu "cwiczenia na pale" http://img223.imageshack.us/my.php?image=lolek1.jpg postaram sie na czasie cos aktualnego wrzucc. wzrost 179 cm, ostatnio 1 raz mierzylem biceps: 39 cm

[...] techniczne powtorzenia z malym ciezarem daja wiecej niz nakladanie coraz wiecej talerzy... Za swoja kontuzje zaplacilem tym, ze przed nia wazylem ok 82 kg przy wzroscie 179 cm, a teraz mam 184 wzrostu i waze 75... ale powolutku idzie do przodu i to mnie cieszy Do tego doszlo prawie ze zalamanie psychiczne z powodu przerwy we wszystkich [...]