179

Witam Wiek: 22 Wzrost 179 Waga: 83 Staż: 3 lata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26f82adabccf48eba3f2c0bdeced6a2b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7bba0aa432f94414a6e8cc1e4470a724.jpg Zmieniony przez - khali w dniu 2012-11-07 11:11:06

PIEKNIE KOLECKI !! WYRWAL BONK TEZ LADNIE WYRWAL NO WIEC BONK 175 A KOLECKI 179 -RWANIE CZEKAMY NA PODRZUT Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-08-17 13:37:40

Wzrost 179,5 - 181, waga 72-73. Najgorsze jest to, że z wyskokiem stoję w miejscu od roku, albo nawet gorzej. Rok temu w maju zrobiłem pierwszy wsad piłką od siatki, teraz no nie za bardzo... Ćwiczę od 3-5 razy w tygodniu. Powinienem coś zmienić tylko sam nie wiem co.

mój WIELKI :D UPDATE PRZED WAKACJAMI WZROST:179-180CM WAGA:70,4KG ZASIĘG STOJĄC JEDNĄ RĘKA :236CM RAMIĘ W ZWIĄZKU Z TYM : 56CM SAM SKOK :74CM-76CM (SAMI OCEŃCIE TAKI NIEBIESKI PUNKT WŁAŚCIWIE TO NIE WIEM CZY LICZYĆ OD MIEJSCA GDZIE SIĘ KOŃCZĄ PALCE CZY OD KOSTEK TU MACIE FILMIK http://www.youtube.com/watch?v=Q06gTcBiMa4 } ZASIĘG Z NASKOKU [...]

adas442 dzieki sog nie moj ojciec ma jakies 179 cm niski jest dosyc brzuch tez ma oczywiscie duzy pomysle nad tym bo juz zakupilam gryf lawke itd szkoda zeby sie to zmarnowalo mzoe sie wyrwe raz w tygodniu na silke:p Zmieniony przez - aska18 w dniu 2005-08-14 10:34:25

179,05

179,30

179,40

179,50

179,55

179,70

179,75

179,80

179,85

179,95

[...] Po co? Lepiej kilka kilogramów, i potem jechać z czystą masą. Staraj się, aby nie palić mięśni, bo potem będziesz miał tak ciężko jak ja, gdy znajdziesz się bez mięcha na organizmie. Ważysz 82 kg, przy 179 cm. Kilka kilogramów, i będziesz mógł z czystym sumieniem wziąć się za masę ! Zdjęcia szamy fajnie wyglądają :-)) Pozdrawiam, i wytrwałości !

A w Norwegii żeby kupić wysokoprocentowy alkohol trzeba jechać do większego miasta :) ale oni wszyscy mają swoje zapasy :) noooo a do tego 6-pak piwka kosztuje 179 koron :O

JAK WYŻSZE WHEY FUSION 179 ZŁ DETAL ZA 2250 GRAM KUPUJESZ ZA 89,5 zł a BIAŁKO nr. 1 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-12-03 18:38:03

Witam moja waga to 76 kg wzrost 179 cm według kalkulatora potreningu mój procent tkanki tłuszczowej to 22,8 (mam chude ręce i troszke brzuszek, chociaż niby według kalkulatora bmr mam idealną wagę) i zastanawiam sie czy iść na mase czy redukcję ? (jestem początkującym) Jak podrzucisz zdjęcie będzie nam łatwiej odpowiedzieć, aczkolwiek 22% to [...]

Wczoraj: DZIEŃ 179 TRENING: Dzień 4 - trening #29 1. RDL 3x 4-6 40/50/60/70x4/72.5x3/75x2 40/50/60/70x4/75x2/75x2 Chwyt już puszcza. Nie idę dalej z ciężarem, będę pracować nad techniką i większą ilością powtórzeń. 2. goblet squat 3x 10 24/22/22 24/24/24 Zmniejszyłam, bo miałam problemy z napinaniem mięśni. 3. wypady chodzone 2x 6 na nogę 10/10 - [...]