wiek 27, waga 100kg, wzrost 179 ,biceps 45 ,klata 131,udo 64,talia 95,staż 11 lat,diety tylko czasem,cykle sterydowe 8tyg testosteron plus oma,8 tyg testosteron plus winstrol zambon,trening siłowy,cel cyklu masa i siła,odstep czasowy po ostatnim cyklu 5 miesięcy,stan zdrowi bd dobry,wyniki siłowe klata 210kg martwy 280kg,przysiad 240kg moze byc?? [...]
Diete mam stosuje gainera waze 80kg mam 179 cm wzrostu w klacie 104 w bicepsie 38,5 jak mowilem cwicze 2 miesiace jakie inne partie nog niecwicze a plecow bo niechce zeby mnie kregoslup bolal. A co jest nietak sam to ukladalem zla ilosc powtorzen? Jeszcze robie rozpietki hantlami 4 po 10 zapomnialem napisac
worek jak worek bylby byl twardy (dlugosc zalezy od potrzeb) ostniao mialem podobne rekawice addidasa za 179 zl na rekach i musze przyznac ze bardzo dorbze lezaly i sie ukladaly te rekawice maja byc do MMA czy jako przyrzadkowki do MMA powinny byc dobre (torche malo maja gabki ale ciezko znalezc rekawice do MMA ktore maja jej za duzo :P ) jezlei [...]
[...] ze jest lekki rozrost ale ginekomastiom by to nie nazwał.(wkleił bym cały tekst ale nie mam go przy sobie) Nie SAA nie stosowałem nigdy. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 75 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 190 -węglowodany: 420 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 85 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 105 -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: 2950 kcal -białko: 235 g -węglowodany: 289 g -tłuszcz: 95 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: siłownia 3-4 razy w tygodniu, aeroby 2 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: głownie siła, lekko masa 10. [...]
http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRA%C4%86__przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html 82 kg przy 179 cm wzrostu to raczej optymalna waga a nie lekka otyłość. Rady z naszego "doświadczenia" nic ci nie dadzą. Idź na trening i zobacz co bardziej ci przypasi. W większości klubów pierwszy/wsze trening/i jest/są za darmo. A jeśli tak [...]
[...] A co myślisz o czymś takim: A - poniedziałek: Klatka 10 s,Triceps 4s,Barki 8s B - Czwartek: Plecy 8 s (bez prostowników),Biceps 4s,Nogi 8s (tylko prostowanie i uginanie z gumami, resztę będę robił przysiady z wyskokami itp. w treningu kondycyjnym.) Grzbiet + brzuch po każdym treningu robię Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2008-06-27 12:55:23
[...] już mi nei jedna osoba mówila ze zwykły elektroniczny na nadgarstek nie jest zbyt dokładny... dlatego z 30 minut po treningu udałem się do apteki na profesjonalne badanie... 179/42 -.- i właśnie nie wiem czy jutro robić strzała następnego... koledzy mi mówili ze tez tak mieli na początku pierwszego cyklu, że organizm nową substancję przyjął i [...]
[...] To sie bierze na czczo i przed treningiem ? (w redukcji totalny lajk jestem) EDIT :usunalem ankiete jhakims cudem i nie zdazylem zedytowac :P wiec Wiek 30 Waga 78 Wzrost 179 BF 11 Bic 38.5 Cel miehc redukcji, 2 miechy mostku, potem masa trening fbw 5x5 Jakei cykle : za gowniarza meta test, 4 lata temu tren tesc, potem zj**alem wszystko, bo [...]
[...] population consumes a ratio of 8-12:1 (Figure 2 ). However, it may be as high as 20-25:1 in some individuals (20). American Journal of Clinical Nutrition, Vol. 71, No. 1, 179-188, January 2000 DR. MERCOLA'S COMMENT: Hard to believe that the average person in the US consumes less than 1 mg of a fish oil capsule per year. That is less than 1/300 [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: jaaa PŁEĆ: M WIEK: 29 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: cały czas coś trenuje, rok temu cwiczyłem na siłowni ok 3 lata, przedtem tez miałem kilka przygód z siłownią ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD [...]