179

[...] Wiking Starachowice ME w WL - Keflavik/Islandia 19.08.2016r. 190,18 302,5 4 Obcowski Tomasz/79 104,10 UKS Pover Kuźnik Chorzów MŚ w WL - Rodby/Dania 24.04.2016r. 179,82 300,0 5 Nocek Grzegorz/74 90,64 AZS Politechnika Warszawska MP w WL - Chorzów 05.06.2016r. 174,94 275,0 6 Balawejder Adam/81 65,81 UKS Pover Kuźnik Chorzów PP w WL - [...]

[...] 25 (159.25 kcal) Płatki owsiane 100 (343 kcal) Rodzynki 30 (97.8 kcal) II Śniadanie godz. 10:00 (524.8 kcal) Bułka z dynią 160 (345.6 kcal) Salami Ostródzkie40 (179.2 kcal) Przekąska 1 godz. 10:30 (95.75 kcal) Białko UNS 25 (95.75 kcal) Obiad godz. 13:30 (425.6 kcal) Makaron Spaghetti 100 (357.6 kcal) Sos Pomidorowy 100 (68 kcal) [...]

Oj sorawa, wysłałem ci damskie ^^ Tu masz zdjęcie http://www.neguzelmarket.com/NIKE-COMPETE-2-Beyaz,PR-530.html Dziwne że na allegro nie ma. W decathlonie lub w jakims innym dobrym sklepie sportowym są. W zime mozna kupić za 129, teraz 179 :]

Wyniki po 34 kolejkach: 1. Siwy21 179 pkt. (5) 2. Bodymaker 169 pkt. (4) 3. ArTur_1988 164 pkt. (3) 4. Baca 163 pkt. (4) 5. Vieira 161 pkt. (4) 6. orzeszq 145 pkt. (3) 7. Erminho 126 pkt. (2) 8. Paolo Savo 124 pkt. (3) 9. pawlikus 122 pkt. (0) 10. Dudek 86 pkt. (0) 11. Impostor 85 pkt. (0) 12. PuMa613 79 pkt. (6) 13. dcjuba 67 pkt. (0) [...]

Mówiąc o technice mam na mysli "oswojenie" się z ćwiczeniami bo teoretycznie wiem wszystko co i jak należy robić.i staram się stosować do tych zasad. Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2006-07-01 18:45:03

i co dobry będzie dla mnie ten plan ??? Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2006-07-03 12:08:07

wzrost 179 cm wzrostu pozycja :ofensywny pomocnik lewo/prawo skrzydłowy waga:76kg

Dzisiaj obudziłam się z nie złymi zakwasami nóg-chyba przesadziłam z orbim-samo tętno dobijało do 179 momentami, a jeszcze 30 min..... byłam mokra jak szczur. Dzisiaj DNT, zobaczę jak będę się czuć jutro? Moja miska na dziś: Poproszę ekspertki o zajęcie się moim przypadkiem-może jakieś wskazówki co do diety, plan treningowy? Bardzo, ale to bardzo [...]

Nie bede zakladac nowego dziennika. wznowie ten stary ;p od ostatniego czasu troche sie pozmienialo wiec napisze cos o sobie :) wzrost 179 waga 93-4 kg obwody: Klatka 114 Biceps 42 Przedramie 35 Udo 60 Lydka 44 pas 98 :( wyniki silowe: WL 100kg x5 MC 100 x8 Przysiad 94 x10 Wyciskanie na barki (zolnierskie) 48 kg x8 na czasie dodam jakies fotki. [...]

dzisiejszy trening crossfit, dał mi trochę popalić 5 rund 5x power clean 40kg 5xburpees + pompka 10x podrzut hantla 17kg 10x air squats 17min 7sek średnie tempo 159 najwyższe 179

Mam budowe mizogina (?), w kazdym razie szczupla ;) - 179 cm i 66 kg. Specjalnie nie przykladam sie do diety. Staram sie jesc regularnie i sporo po treningu - bo wtedy mam wilczy apetyt ;). Moim celem jest jako taki wyglad, i z grubsza jestem zadowolony, liczac oczywiscie ze bedzie lepiej ;). moj plan treningowy ostatnich 5 miesiecy: Pon - klata, [...]

[...] do biegania nie potrzebna Center88 na pewno staram się by nie wyglądać jak świnia która żre i nawet nie widać że ćwiczy blx82 mam w dowodzie 177 ale wiele razy miałem 179 i 180cm a że mam tą manie wielkości to wydaje mi sie ze jest 180cm Zambo19 widze ze tez nie rozumiesz co mam na myśi powiedzmy od dzis robisz cykl na masie 10tyg po [...]

[...] chce trafić do tych tekstów %-) PS. Lepiej późno ,niż wcale: Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 74kg(6-tego marca 69,7) -ważone rano na czczo, po wypróżnieniu. Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Po przerwie ok 3 lat(dawny staż też krótki-ok 5 miesięcy treningów) ,ok 3 tygodni Uprawiane inne sporty : Od [...]

Zmieniony przez - Dragon241 w dniu 2009-08-20 19:30:33

O mam jeszcze jedno male pytanko czy do AT przyjumuja kurduplow mam 179 i jak tam jest z wyksztalceniem DAWAC LUDZIE DAWAC CO SIE NIE ODZYWACIE :) BOKS ! BOKS ! BOKS!

[...] co do 2 wypowiedzi : wykształcenie nimimalne średnie ogólnie do policji wystarczy 175 a żeby być w AT trzeba przez policję przebrnąć. a pozatym no nie wiem że jak ktoś ma 179 to jest kurduplem ja sam mam niecoś ponad 180 i wiem że to jeszcze mało no ale musze jakoś pociągnać do 190 tyle by mi wystarczyło. a jeśli chodzi o jednoski specjalne to [...]

No dziekowka :) za posty . Moze i 179 cm. to nie jest tak malo ale moje mazenie pod tym wzgledem to jakies 185-190 cm. JAK KTOS COS JESZCZE WIE TO NIECH SIE NIE KREPUJE I WALA TO DO TEMATU :) ps. jak to jest z szkola policyjna to jakies studja czy studjum BOKS ! BOKS ! BOKS!

[...] 0 : 3 CG Tarragona - Villarreal 0 : 3 FC Barcelona - Levante UD 1 : 0 Athletic Bilbao - Real Madryt 1 : 4 TABELA TYPERA PRIMERA DIVISION PO 32 KOLEJKACH: 1.djcuba - 179 (7) 2.King_Odin - 175 (7) 3.Impostor - 166 (5) -------------------------- 4.Grubmen - 160 (7) 5.erulf - 158 (-) 6.KafarXXL - 157 (8) 7.seba1307 - 144 (10) 8.pawlikus - 82 [...]

Whey MATRIX 1000 g detal 79,90 zł Whey MATRIX 2250g detal 179,90zl

Trochę historii: 10.02.2011 Rozpoczęcie "treningów". Pierwsze pomiary: - wzrost: 179 cm, - waga: 77 kg, - biceps: 32 cm, - klatka piersiowa podczas wydechu: 100 cm, - klatka piersiowa podczas wdechu: 104 cm, - klatka z ramionami podczas wydechu: 120, - klatka z ramionami podczas wdechu: 122 cm, - pas: 94 cm. To moje zdjęcie przed rozpoczęciem [...]