1000kcal

Ja polecam : OLIMP Fat Burner Plus (90cap) 1 tab 4 razy dziennie 30 min posiłkiem OLIMP Thermo Speed Extreme (90cap) 2tab dziennie 30min przez sniad i obia.. OLIMP GTF Chrom Organiczny (60cap) 1 tab dziennnie po sniadaniu Do tego odpowiednia dieta 1000Kcal + codzienny godzinny trening (aeroby) I po 5tygodniach moja kolezanka schudła 10kg.

1l na każdy 1000kcal + 1.5l na treningu

Thermo Speed Extrene teraz w promocji - polecam HMB - tez pasi jako antykatabolik 2h rowereka za dlugo dieta 1000kcal*****owa Wylicz zapotrzebowani kcal, jaka masz wage?? Poczytaj i redukcji i o aerobach - http://www.sfd.pl/temat134387/ - http://www.sfd.pl/temat186031/ - http://www.sfd.pl/temat203291/ - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 - [...]

[...] spowalniamy sobie metabolizm. Wartość którą otrzymałeś z kalkulatora ZAWIERA już w sobie kalorie wynikające z aktywności fizycznej. Więc obcięcie dobowej ilości kalorii o 1000kcal w dalszym ciągu nie sprawi że zejdziemy poniżej PPM. W poradnikach dietetycznych gdzie na redukcję zalecane jest obcięcie o maks 500 kcal nie uwzględnia się wysiłku [...]

Jak zawsze - skad pomysl na takie rozwiazanie? Fat bedzie lecial bo musi leciec. Jedzac -1000kcal

[...] tylko w 50%, natomiast jakakolwiek obróbka termiczna jaja zwiększa ten udział aż do 98% 3. Nie musisz pic carbo (ani żadnych odżywek) po trenigngu zjedz np. dwa banany. Dieta masowa 1l/1000kcal w ciągu dnia Kreatynę odpuść> Poczytaj ogólnie to:http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

OK, ale dieta +1000kcal według licznika to za mało przy treningu 3 razy na tydzień, musiałaby być +1500, tylko że raczej nie nie jestem w stanie tyle zjeść.

Hee są typy co jedzą więcej niż 5000kcal :) No ale rozumiem gdybybył to skok 1000kcal ale nie 300-500. Przy tak wielkiej aktywności fizycznej bardzo szybko będzie to palił.

Zwiększyć, obcinanie 1000kcal od razu to zły pomysł, sam się na tym przejechałem i teraz żałuje bo waga stoi a nie ma z czego już obcinać.

[...] tobie jakiegos thermala TSE olimpu albo thyrotherm do tego mozesz zakupic glutamine oraz bccaa. Tu jeszcze kilka lekturek dla ciebie - Zapotrzebowanie kcal, składniki prod. żywnościowych, %bf - Przemyślana redukcja - Dieta - ułóż sam/a A tutaj masz arta abys nie poplenił błedu ... - diety dk, jogurtowe, 1000kcal itp. - Diety głodówkowe

" dlatego nie ma tam mowy o bilansie kalorycznym co jest zasadniczym błędem tego planu" Tak Ellis ALE MNIEJSZE WYRZUTY INSULINY ITP POWODUJĄ ŻE JEMY MNIEJ, JA POTRAFIŁEM JEŚĆ 1000KCAL I PRZY TRENINGACH NIE BYĆ GŁODNYM

Zapotrzebowanie kaloryczne na pewno takie Ci nie wyjdzie przy Twojej masie ciala, chyba, ze jesest gornikiem lub pracujesz gdzies w tartaku. 24 x masa ciala x 1,2-1,7 (w zaleznosci od aktywnosci) = zapotrzebowanie kaloryczne + 300-1000kcal w zaleznosci od budowy ciala (ekto, endo, mezo).

kurde nie mam na kompie wszystko na kartkach powypisywane, musialbym przepisac. W skrócie dużo węgli,troche mniej białka ułozone dobrze. 1000kcal więcej niz moje zapotrzebowanie

oki wnc1988 dzięki. czyli z AR najlepszy będzie aromasin jak tu czytam, i finasteride , oraz dodam spironol i metizol oraz ketokonazol, plus dieta 1000kcal glownie bialko, , plus izoflowony z soi i siemienia, wiesiolek i tran, oraz 4 godz aerobow i 4 godz snu i mega dawki kofeiny ok 1 gram żeby podnieść kortyzol i adrenaline Luzik startuj , [...]

[...] chce zejsc do 55 kg, stosowalam kiedyś johimbine, termospeeda, thyroburn, teraz jestem na clenburexinie Zapotrzebowanie mam ok 2600 kcal, obecnie redukcja przy ok 1600 kcal Patrycja jak z odżywianiem u ciebie?? No właśnie, jak odżywianie, bo 1000kcal na minusie to nie ma z czego ucinać i z czego schodzić później. Chyba ,że szykuje się VLCD :-PP

[...] tez jest lipa... albo nie ma, albo dietetyk z internetu po 30min kursie ktory jest ekspertem od niczego. Jak mozna rozpisac dieta nie uwzgledniajac treningow? Diety typu 1000kcal albo 1200kcal... sa bardzo fajne supr efekty... szczegolnie te jojo. Co to za trening 7km w tym wieku.... 7km robia moi rodzice po 60.... Radze przemowic bratowej do [...]

teraz chocbys na 1000kcal ucieła to nie schudniesz.

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html tym wzorem licz zapotrzebowanie i zgodnie z nim ukladaj dietę nie na 1000kcal, na przyszłosc czytaj też regulaminy działów w których sie wypowiadasz.

w 253g b 180 t68 kcal 2291 to chyba z 1000kcal za mało dodam ze cwicze 5 dni w tygodniu...co byście proponowali?co dorzucić co dodać??

zapotrzebowanie 2750 - czy ten spacer , czyli przykladowe 1000kcal masz wliczone w te 2750? w zapotrzebowanie wliczasz wszystkie aktywnosci , czy to trening silowy, czy takie aktywnosci jak przykladowy spacer, dopiero potem odejmujesz jezeli jest to redu czy dodajesz jezeli jest to masa Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-03-22 23:53:01