[...] do pierwszego posiłku w weekendy. W poniedziałek rano pomiary i do dietetyka czy czasem w górę znowu nie podbić :-) Na koniec tygodnia najprawdopodobniej zrobię podsumowanie testu USN (na podstawie poniedziałkowych pomiarów) Fotka z posiłku 1, 2, 3: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6bc112e9a2c34fc3ae50df2aba2b1613.JPG Suple: Na czczo: Witaminy Day, [...]
Pierwszy test bieżni, po konsultacjach ze sklepem wiem, że może przekłamywać prędkość max o 10% i jest to normalne i zależne od stanu i naciągu pasków itp. przyjmuję zatem, że realny V max to nie 18,8km/h, a 16km/h co idąc dalej i tak ma małe znaczenie bo będę skupiał się na BPM-ach, dzisiaj miałem cztery interwały 1,2,3 i 4 minuty i BPm-y wahały [...]
[...] Bijesz 3x w tyg. 1-2 tydz Test mix 3x150 NPP 3x75mg 3-4 tydz Test mix 3x175 NPP 3x 100mg 5-6 tydz Test mix 3x200 NPP 3x125 7-8(10) zależy jak długo chcesz lecieć 3x test mix 225(250) NPP 3x150 Mk677 cały cykl 30mg ed Powinno być fajnie i progres non stop. Jeżeli czujesz ze jest mocno i dobrze to przeciagasx bez podbijania dawki kolejny [...]
[...] Bijesz 3x w tyg. 1-2 tydz Test mix 3x150 NPP 3x75mg 3-4 tydz Test mix 3x175 NPP 3x 100mg 5-6 tydz Test mix 3x200 NPP 3x125 7-8(10) zależy jak długo chcesz lecieć 3x test mix 225(250) NPP 3x150 Mk677 cały cykl 30mg ed Powinno być fajnie i progres non stop. Jeżeli czujesz ze jest mocno i dobrze to przeciagasx bez podbijania dawki kolejny [...]
[...] oprócz biegów jeszcze obowiązkowe? Hmm z tego co pamietam do zaliczenia bylo prawie wszystko: biegi sprinterskie (start niski), biegi sztafetowe, wytrzymałościowe (test Coopera), ze skoków - w dal (technika naturalna, piersiowa, biegowa), wzwyż (naturalna, flop), tyczka, z rzutów, kula, oszczep, dysk. Nie było tylko młotu. Zmieniony [...]
jak wyzej kreatyne na razie odstwa. co do treningu HSt to tez wykonałem juz kilka cykli, prowadziłem nawet test w oparciu o ten trening. wersja abab wg bardziej pasuje wrzy FBW a strickt HSt jechałbym jednym zestawem. skoro ma byc to pierwsze HSt optowałbym za opcją 1/2/3 serie ew 4 serie po mikrocyklu 5. Poczytaj troche o planach, doborze cwiczen [...]
[...] 4x5 Drabinka progres niesamowity, ostatnio robiłem podciąganie regularne nachwytem i spaliłem na 9, teraz przy szerokich doszedłem do 10:) Tak w ogóle wczoraj zrobiłem test ile max zrobie podciągania nachwytem szerokiego i zrobiłem 14. Podciąganie wąskie, zrobiłem tak mało bo musze wracać do nauki. Znowu zacząłem skipować treningi, co się [...]
[...] najgorsze. Podczas biegu, po ok 15 minutach już stopy drętwiały. I tak do końca. Bardzo niepewnie się czułem podczas biegu. Zamówiłem opaski kompresyjne na łydki. W środę test. Fotki z posiłków 1, 2, 3: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/855/tjps.jpg Suple: Na czczo: Witaminy + stawy x3, Taurine Hi TEC x3, Booster teścia c2, Przed [...]
100 co 3 dni nie poczujesz tego npp jak Rafał rozpisał będzie si stosunek nandro/test to kwestia prolaktyny i trzymania jej plus estro w ryzach jak dasz cabaser to mozes zlecieć wyżej od testa nandro stosunek 1-2 nandro-test był klepany jak ne mielismy dostępu do inhi prl
to juz moj drugi taki cykl, pierwszy jakis rok tmeu, jechalem tak samo: 1 tydzien 1, 2,3,4 - 2 tabletki, 5,6,7,8 po 3 i na oblok 12 clomidu i novedex xt, ale teraz akurat mam pod reka tego test freaka i sie zastanawiam czy sie sprawdzi i czy nie bedzie gino itp, poprzedni styklo mi lajtowo 12 clomidu wiec mysle ze teraz tez powinno
Estro masz 3 x norma wiec dalbym ari 1/2 tbl trzy razy w tyg.Przez pierwszy tydzien, pozniej 2 x w tyg po 1/2 tbl. Test masz 2 x norma wiec samego oleju nie wbijasz ;-)
no dobra bo juz nie wiem jak mam pytać wiem, że 2 tygodnia po test. ale ile tabletek w 1 dniu 1-2-3 a może 4 a co na drugi dzień. Może mi ktoś w koncu napisać w jakich dawkach ??
[...] sprzęt”. Najbardziej nie spodobały mi się zabezpieczenia, zawleczki które przy byle poruszeniu stojaka nie miały stabilności. Wieczorem przyszła pora na generalny test :D 1, 2, 3 seria przysiadów następnie przyszła kolej na podejście do ostatniej serii na stojakach 140kg, wykonane 6 powtórzeń , wszystko niby ok. Przymierzam się do [...]
[...] Poniedziałek, środa, czwartek-zalecane formy treningu to – marszobieg, plywanie, fitnes 8.00-8.15 rozgrzewka 8.15-8.30 przeprowadzenie 12-minutowego testu coopera dla kobiet 8.30-8.45 przeprowadzenie 12-minutowego testu Coopera dla mężczyzn 8.45-9.15 marszobieg 9.15-9.55 fitnes 17.15-17.25 rozgrzewka [...]
[...] you’ll likely recognize a serious pre-existing kidney condition; the signs and symptoms will clue you in long before you happen upon it with a routine blood test (especially if there's a noted family history of diabetes mellitus and hypertension). Since an exhaustive search of the published literature will likely not yield a [...]
dobrybajer niestety nie jestem nawet pewnien jaki jest wpływ saa na przepuszczalność błon komórkowych ( stawiam że wzrasta =] ), a jak to się ma to przyrostów to nawet nie chcę strzelać... masz może jakiegoś linka na ten temat? albo czy mógłbyś rozwinąć? SZUKAJ PO CHASLEM DEHYDROGENAZA PIROGRONIANOWA.. OGOLNIE NA NECIE.. POZA TYM ZNAJDZ COS O [...]