Waga: 80
Wzrost: 180
Obwód ramienia: 38
Obwód klatki: 108
Obwód uda: b.d
Obwód talii: ~82
Staż na siłowni: 8 lat z 2 rocznymi przerwami
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): białko 2,5g/kg, wegle 5,tłuszcze 1,,5-2
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: prop 8 tyg 100e2d
Opisz swój plan treningowy: ćwiczę 3 razy w tygodniu, min 1 w tyg basen, czeste jazdy rowerem, spacery, marsze
Cel cyklu: czysta masa miesniowa,
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: ok 50 dni
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 17%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej ektomorfik
Stan zdrowia: bdb
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM (podstawowa przemiana materii): 2200 kcal
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): klatka ok 120kg, martwy ponad 100kg, nogi ok 150kg