1 2 3 test

21.04.2012- Dzień NIETRENINGOWY, ostatni dzień testu DIETA: W ostatni dzień testu pozwoliłem sobie na kilka odstępstw :-D spagetti, trochę lodów :-) Dawno nie jadłem takich rzeczy, więc smakowało MEGA ! 8-) 1. Placek z jaj, białka, płatków /SFD/Images/2015/12/31/df213ff22c564c27927fc59ed8d40d34.jpg 2. Filet z kury+ryż brązowy+warzywa [...]

[...] na ucznia jest już posiadanie jak na polskie warunki sporych umiejętności nie koniecznie w tym stylu który chcemy ćwiczyć ( przed przyjęciem do szkoły przeprowadzany jest test kandydata w formie sparingu (nie koniecznie z zachowaniem wszystkich sportowych zasad). Dodatkowo w Chinach trening u dobrego mistrza jest drogi jak na polskie warunki ( [...]

[...] mega palenie. Micha średnia, ale czasu nie mam nawet zakupów zrobić. Ważne że makro się zgadza, a puszka gotowej fasolki od czasu do czasu to nic złego chyba ;-) Robiłem test z sodą na zakwaszenie żołądka, i odbiło mi sie ale po 20 MIN %-) Dzisiaj chyba powtórzę bo nie chce mi się wierzyć że aż tak długo :-D Od teraz ocet jabłkowy przed [...]

Test na inteligencję. Sprawdź się! Poniżej znajdziecie cztery pytania i jedno pytanie bonusowe. Musicie udzielić na nie NATYCHMIASTOWEJ odpowiedzi. Odpowiadajcie bez dłuższego zastanawiania się, ok? Udowodnijmy sobie samym i innym jak mądrzy jesteśmy: Gotowi? DO ROBOTY !!! (przejdź na dół) Pierwsze Pytanie: Bierzesz udział w wyścigu. Wyprzedzasz [...]

[...] do wszystkiego, i naprawde zwieksozna potliwość, Ocena 7/10 Inne: Gold Omega-3 Ocena 8/10 Witaminki Olimpowskie Ocena 9/10 Cynk apteczny (ZINCAS) 9/10 Dzieki wszystkim za test, mam nadzieje, że jeszcze taki będzie organizowany, bo mam co redukować, i przez następne 2 miechy będę dążyć, co zrzucenia zbędnego fatu ;] pozdro Zmieniony przez - [...]

Ok cos tam wypelnilem ,wszystkie info jeszcze z przed taperu itd bo teraz staram sie unikac wag, miarek i rycia sobie bani. Co do bomby 1.5 roku ON lecialem 350 test baza , wpadlo po drodze 350 npp dodatkowo i raz meta 4 tyg, pozniej bylo 500 + 500 deca + test i redukcje mi pomogl zrobic Tobiasz Rusek na trenie, masterze , tescie wszystko 350. [...]

[...] thrusters 20 kg WOD 2 AMRAP 400 m wioslarz/10x pull up/10x box jump 50cm Poszlo 5,5 obwodu Po tych dwoch dniach nuki zabite 21.10.15 Z planu treningowego wypadal mi test Coopera wiec nic to,ze nuki ledwo sie ruszaly z zakwasow a wiatr nabieral cech wichury - przemoglam sie ( motywacja byl swiezo do mnie przybyly zegareczek Garmina - [...]

[...] i owocami 2. Ziemniaczki mlode, kurczak , warzywa, oliwki 3. Ziemniaczki mlode, poledwiczka wieprz., warzywa 4. Budyn z owocami i odzywka, pasta koko TRENING GORA test 1a. Podciaganie chwyt neutralny 4x max 6/5/4/4 moj najlepszy wynik jak narazie :-) 1b. WL 8/8/5/5 37,5/37,5/40/40 bez zmian 2a. Wioslowanie w podporze 12/10/10 [...]

[...] smithu i po dropie poszło trochę energii, ale widać starczyło na górne części cycków;-D Dalej już tylko rozpiętki- weszły idealnie, a za tydzień wrzucę tam więcej. Ogólnie test wypadł na mocną 5- jest wiara, że coś poprawie tę klatkę w tym roku;-) Plecy- tutaj niewiele zmieniłem, z uwagi na to, że na tym planie podciągnąłem je w ostatnim [...]

[...] - do nd jestem w domu, potem juz mam kuchenkę wiec trzeba się wziąć za siebie. Jutro jak Ziomek dotrze na trening to pyknę fotki jakies poglądowe...no bo trening jutro lecę machnąc mimo święta,a konkretnie plecy i dwugłowe. Co do badań - morfologia ok, cały profil lipidowy w normie, estro 51, prolka 12,2, test 7,84....wiec jestem naturalem:-)

[...] ale nie wiem czy się zdecyduję bo 1 porcja zwyczajnie WYMIATA%-) Od jakiegoś czasu zupełnie czysty od pomperków itp więc uznałem, że dzisiejszy dzień będzie idealny do testu. Może po kolei będę się rozpisywał. 1.Wg producenta zalecana 1 porcja na około 500ml, ale gdzieś czytałem opinię, że nadaję się na 1L. Podczas treningu przeważnie [...]

04.04.2019 40min cardio po południu, rano dzisiaj za mało czasu na tyle. Komar mnie wczoraj ugryzł pierwszy raz w bark, mam dziś test flu }:-( Miska: 1) Jaglanka z wiórkami, polędwica wędzona 2 i 3) Ryż, kurczak, migdały 4) Jaglanka z wiórkami, kurczak na pomidorówce babcinej, truskawki 5) Twaróg z masłem 300b / 220ww / 140t Jutro pierwszy grill w [...]

[...] Załaczam program bud/s. Pozdrawiam PHYSICAL FITNESS STANDARDS First Phase 50 meter underwater swim Pass/fail Underwater knot tying Pass/fail Drown-proofing test Pass/fail Basic lifesaving test Pass/fail 1200 meter pool swim with fins 45 minutes 1 mile bay swim with fins 50 minutes 1 mile ocean swim with fins 50 minutes [...]

6) /SFD/Images/2015/12/31/702cb42d42ea4a10a5a9004f748f16e2.png Straszna lipa zmobilizowała mnie do tego aby zrobić ten wspólny test. Ostatnie pół roku zleciało niesamowicie szybko,a pół roku temu urodził mi się synek. Synek jest zdrów jak ryba i wielki jak koń – więc czas pomyśleć o sobie. 1) Dane Nick: solaros Wiek: 31 Staż: ohohoho,ale wiem - [...]

[...] http://www.sfd.pl/4_Test_sk%C5%82adkowy_bia%C5%82ek_opinie_-t1059452-s8.html/#post9 http://www.sfd.pl/5_sk%C5%82adkowy_test_bia%C5%82ek_opinie_-t1066513-s5.html#post8 http://www.sfd.pl/5_sk%C5%82adkowy_test_bia%C5%82ek_opinie_-t1066513-s6.html#post4 Zmieniony przez - ventura w dniu 2015-04-16 [...]

1 opcja: 1-12 Test Enathate Malay Tiger 250mg/e4d 1-10 Decanol Malay Tiger 200mg/e7d 2 opcja: 1-12 Test Enathate Malay Tiger 250mg/e4d 1-8 Metanabol Balkan 30mg/dzien Wymyśliłem jeszcze 3 opcje ponieważ chciałem na cyklu zrobić masę a potem wejść na redukcje zeby na lato nie być grubą świnką. A po drugie jestem bardzo zadowolony po moim [...]

[...] DIETA: 1.owies,whey 2.bezpośrednio po treningu GAINER 3.ryż,kurczak 4.ryż brązowy,kurczak,warzywa 5.ryż brązowy,kurczak,warzywa 6.ryż brązowy,twaróg,warzywa 7.sernik low carb x2 SUPLE: Iron test rano/przed senem 1kaps Gainer po treningu ps.cos mi dat nie wyświetla z poprzednich dni pzdr. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-03-26 23:32:17

[...] 8.04.2011 TRENING: zrobiłem w domu brzuch DIETA: 1.ryż,whey 2.makaron,kurczak,warzywa,sos,oliwa 3.makaron,kurczak,warzywa,sos,oliwa 4.makaron,kurczak,warzywa,sos,oliwa 5.makaron,twaróg,warzywa,oliwa 6.sernik low carb SUPLE: Iron test rano/wieczorem 1/2kaps upiekłem sernik szyryfyry dzieki pzdr. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-04-08 22:10:50

[...] i kupiłem sobie 2 koszulki o wiele lepiej na mnie leżały Jeszcze 55 dni do plaży _Myron_ pobudzenie czuję po Therm Line i Guaranax, na razie nie będę dokupował nowych supli, nie mam na to hajsu... Po wakacjach kupię SIZE ON, SUPERPUMP, MYOFUSION i może zrobię test jakiś z tymi suplami Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2009-06-14 21:48:45

dobre podsumowanie, progress jest więc suple się nie zmarnowały, a to najważniejsze - przeciwności było dużo, zdrowie to priorytet, ale test pociągnięty do końca :-)) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-08-21 18:42:56 Dzięki :) no dokładnie, ja się nie poddaje tak łatwo /SFD/Images/2016/8/22/d016642b55e64e7a80645aa956470ed4.jpg PONIEDZIAŁEK DZIEŃ [...]