Możesz dostać też coś typu "płatki sojowe" czy coś takiego, ostatnio widzialem 200g opakowanie za 2zł z groszami. W 100g było ponad 40g białka, fakt że sojowego, ale jako uzupełnienie diety wydaje mi się nienajgorsze i chyba dość tanio wychodzi... A swoją drogą to fajny temat, dobrze by było, jakby wypowiedziało się więcej osób, możnaby [...]
dobra uwaga Agony, faktycznie mogloby wiecej osob sie wypowiedziec, w jednym poscie mielibysmy wszystkie informacje dotyczace bialka w produktach P.S. Trzeba bedzie zobaczyc te platki sojowe --------- "Tańczyłeś kiedyś z diabłem w świetle księżyca?" --------- 5keleton ---------
Mawashi: to sie zgadza, pytanie tylko jaka przyswajalnosc to sojowe bialko bedzie mialo lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.
[...] też sa i tłuszcze (mam na myśli oleje. W każdym posiłku były oprócz podwieczorka. Czasem pisałam, czasem nie.) Śniadanie: 3 gofry (mąka z ciecierzycy, przyprawy, jaja, mleko sojowe, siemię iniane, olej rzepakowy) z kiełkami, posmarowane małym serkiem wiejskim bez laktozy, warzywa Śniadanie 2: 2 kawałki ciasta (płatki owsiane, domowej roboty [...]
Bialko sojowe mozesz.Olimp Sojavit(bezsmakowe) lub Naturell Sojaprotein(tabletki),z tym,ze pewnie nie syca jak koktajl Zawsze mozna dorzucic banana do koktajlu i zmiksowac,lub kakao. Nie jestem specem od odzywiania,wiec powiem Ci,jak ja robie.Po treningu albo od razu wcinam banany,albo po 30 min jakies jedzonko bialkowo-weglowodanowe.Moze zaloz [...]
[...] o dietę to w moim przypadku wygląda to tak, że ograniczyłem znacznie spożycie węglowodanów. Staram się jeść węglowodany nie później niż do 18-stej, a przed snem jakieś białeczko (białko sojowe, ser, białko z jaj itp.). Tłuszcz tak się topi, że aż miło. Normalnie talia topnieje w oczach. Aha bym zapomniał przed terningiem biorę 1 tabl. Thermy.
Ale mącicie panowie, to przeciez zwykle sojowe bialko w tabletkach, da tyle samo co odzywka bialkowa tej samej firmy. Tabletki jak twierdzi producent moga byc wygodniejsze od proszku (troche prawdy) ale przy sensownym uzupelnianiu diety tym bialkiem jest malo ekonomiczne. Jezeli to JUZ MASZ to lykaj 10 tabs. po KAZDYM posilku. Zastraszajacych [...]
Musisz jeść więcej kurczaka i ryb makrela tuniczyk makarony ,kotlety sojowe z ryżem i warzywami ogólnie na codzień dużo warzyw płatki owsiane najlepiej z rana płatki jajka można powiedzieć że śniadanie jest najważniejsze :)
Dobry stosunek cena/ilość, swego czasu niezwykle popularny, lecz ma białko bodajże sojowe, gdyby zmienić je na czyste wpc byłby jednym z najlepszych bulków na rynku.
Skoro wiesz to po co pytasz? Więcej glutaminy i bcaa ma białko sojowe Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Ale białko sojowe jest o wiele tańsze niż inne , J chyba jakieś przyrosty potym powinnym być jestem początkującym i kumpel powieział mi że początkujący ma przyrosty masy po każdym białku (napewno niezaskoczy a może pomoże)