sojowe

[...] Drugie śniadanie: (10:00-11:00) 1. Chleb razowy: 2 kromki 2. Serek twarogowy ziarnisty 3. Jabłko lub inny owoc Obiad: 16:00 1. Ryż Brązowy (100g, woreczek) 2. 2 kotlety sojowe (100g) 3. Surówka z warzyw (ogórek, pomidor, papryka, kapusta) Posiłek przed treningowy 17:00 1. Makaron żytni (100g) 2. Surówka z warzyw (ogórek, pomidor, papryka, [...]

[...] mleka roślinnego należy zaliczyć brak laktozy. Ponadto napoje te nie zawierają cholesterolu, są natomiast bogate w witaminy i minerały. Nie powodują problemów trawiennych i świetnie sprawdzą się również w diecie wegetarian, jak i wegan. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4949/mleko-kokosowe-ryzowe-sojowe-migdalowe

[...] je chwali.Jest jednak jedno ale...... podajecie rózne składniki tej odżywki.Tzn na Waszej stronie jest jako pierwsze wymienione białko jaja, później mleka a na końcu białko sojowe.Na puszce, którą mam obecnie w domu jest jako pierwszy wymieniony koncentrat białek mleka, później białko jaja a nastepnie izolat białka sojowego.Dodatkowo na czołowej [...]

[...] mieso ?? - tylko nie wiem jakie do chlebka :D:D warzywa masło Posiłek 3 (Obiad) - Godzina 13:30 100g - ryżu białego 2 Hamburgery / Kotlety prawdopodobnie sojowe z serem żółtym 10g - Oliwy z oliwek 100-150g - surówki (czerw. Kapusta lub biała kapusta) Posiłek 4 (przekąska) - Godzina 15:30 Serek banan Posiłek 5 (Obiad II ) - [...]

[...] -> zamienić na kasze gryczaną lub ciemny ryż? A jeśli tak to czy zarówno w posiłku o 14 oraz o 17:30 czy o 17:30 może zostać biały ryż? 4. Jaki makaron jest dobry? Jajeczne sojowe czy jeszcze jakieś inne? Druga sprawa dotyczy kreatyny. W ciągu dnia powinno się pić dużo wody, ale w moczu wydalana jest kreatyna, więc coś mi się tu nie zgadza:P jak [...]

[...] -> zamienić na kasze gryczaną lub ciemny ryż? A jeśli tak to czy zarówno w posiłku o 14 oraz o 17:30 czy o 17:30 może zostać biały ryż? 4. Jaki makaron jest dobry? Jajeczne sojowe czy jeszcze jakieś inne? Druga sprawa dotyczy kreatyny. W ciągu dnia powinno się pić dużo wody, ale w moczu wydalana jest kreatyna, więc coś mi się tu nie zgadza:P jak [...]

[...] pirydoksyny (wit. B6), ryboflawina (wit. B2), monoazotan tiaminy (wit. B1) nie zawiera cukru, laktozy ani glutenu. Dzienna porcja 3 kapsłki zawiera: Fosfolipidy sojowe zawierające min 71% fosfatydylocholiny- 870mg witamina B1- 0,83mg witamina B2- 1,05mg witamina B6- 1,05mg Działanie Uzupełnianie fosfolipidów w błonie komórkowej [...]

Witam oto mój plan , który sam ułożyłem proszę o oceny. Wzrost- 177 Waga - 65 Do dyspozycji mam dwie sztangi oraz ławkę skośną i prostą. Poniedziałek Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 16x12x12 Barki: Wyciskanie sztangi nad głową 14x14x14 Triceps: Podnoszenie sztangi za plecami 10x10x8 Nogi: Bieganie 30 minut Biceps: Uginanie ze sztangą [...]

[...] tluszczy ani tez twarogu) OBIAD: niezalezny ode mnie - ale najprawdopodobniej cos z drobiu, wolowiny lub cos wegetarianskiego KOKTAJL: Mleko 0,5% (pół szklanki) Mleko sojowe w proszku (2 łyżki) Jajko (białko) Miód (1 łyżka) Jogurt naturalny 3% (pół szklanki) KOLACJA: 100-150g Twarogu 10g Oliwy z oliwek 50g slonecznika PRZED SNEM: puszka [...]

[...] ponieważ brak mi już PROSTYCH pomysłów na jakiś posiłek pomiędzy. Dodam tylko, że w diecie nie ma żadnego mleka, ponieważ mój organizm po prostu go nie toleruje, mleko sojowe też odpada (gazy, wzdęcia, ogólna tragedia, pewnie przez wrzody żołądka). Co mógłbym dodać? Co zmienić? Proszę o możliwie jak najprostsze dania, bo kucharz ze mnie [...]

[...] ze szybko poleci a tu po pierwszym tygodniu wchodze na wage a tu+ 0,6kg na gorke... makroskladniki ww50 b30 tł20. zrodlo bialka to glownie filet z kurczaka i kotlety sojowe(sporadycznie-2 razy w tyg)+ jajka i białka z jajek, weglowodany głownie iemniaki i brazowy ryz czasami kasza gryczana. tłuszcze to oliwa z oliwek i jedyna niezzdrowa [...]

[...] Sposób użycia: Spożyć jeden baton przed bądź po treningu lub jako przekąskę w ciągu dnia. Składniki: Mieszanka białkowa (izolat białka serwatkowego, kazeinian wapnia, białko sojowe), ciemna czekolada 20 %, inulina, glukoza, fruktoza, olej roślinny, glicerol, naturalna substancja smakowa 1,2 %. Smaki: Waniliowy, czekoladowy, truskawkowo-bananowy. [...]

[...] mieśnia sercowego. Można powiedziec ze zlałem jego opinię ciepłym moczem a zawierzyłem internetowi ze kreatyna niema skutków ubocznych. Teraz nie wiem co mam robić . Brać kreatynę czy nie brać a może powtórzyć rtg klatki? Ma ktos z forumowiczów jakies problemy sercowe po kreatynie? Konkretnie brałem wtedy kreatyne mono, AAKG i białko sojowe.

Witam.. A wiec znalazlem firme na necie ktora mixuje odrzywki bialkowe dla wlasnego zapotrzebowania. A Wiec chcialem zmieszac sklad na noc oparty na kilku ronzych frakcjach bialek jak: Bialka serwatkowe Kazeina albuminy jaj niewielki dodatek bialek sojowych Oto poszczegolne sklady bialek- Izolat bialkowy czy lepiej whey 80? Serving size: 30g [...]

[...] 1kg na tydzien (wiekszosc to pewnie woda ale zawsze) Jednak od 3 tygodni waga oni drgnie lapa stoi wiec wszystko inne tez. Jestem na cylku kreatyny biore rowniez bialko sojowe.Cwicze 4 razy w tygodniu wykonuje 1 partie miesni na tydzien 12 serii na duze (od czasu do czasu 14) oraz 9 na male. Treninig mam rozplanowany: klatka biceps, nogi, [...]

[...] przy 178cm teraz ważę 64 kg po 1 miesiącu ćwiczeń . Dieta i rozkład dnia godz 7 płatki kukurydziane z mlekiem godz 10 2 sznytki chleba z szynką 14 ryba panga lub kotlety sojowe z ziemniakami/ryżem lub makaronem godz 15-16 siłownia po siłowni 1h rowerek następnie 100 brzuszków i 17;30 to co z obiadu lub jogurt jogobella 330g z płatkami co [...]

Witam. Prosze o ocenienie mojej diety... Waga: 89kg Wzrost: 181cm Zapotrzebowanie 2400kcal Cel: Redukcja bf% Białko - 180g 720kcal Węgle - 270g 1080kcal Tłuszcz - 65g 600kcal Posiłek I godz: 7:00 - 35/80/15 Posiłek II godz: 10:00 - 35/70/15 Posiłek III godz: 14:00 - 35/60/20 Posiłek IV godz: 17:00 - 35/60/15 Posiłek V godz: 20:00 - [...]

Właśnie skończyłem oglądać na tvp1 program:miedzy nami-sekrety urody(czy jakoś tak) i taka pani dr. mówiła że obecnie produkty sojowe podawane na stoiskach dietetycznych są złe dla naszego organizmu-bo soja(ta jaką podają teraz) zawarta w nich nie jest dobra ponieważ zlepia nam czerwone ciałka krwi(są w nie jakieś związki które to robią) i [...]

[...] Śniadanie 7:00 Płatki fitnes na mleku. lub 3 kanapki z chleba razowego z serem, pomidorem i ogórkiem + herbata. Drugie śniadanie 11:00 Banan + jogurt Obiad 14:00 kotlety sojowe 100g. + warzywa gotowane + kompot ;) lub zupka chińska z dwiema parówkami z indyka. lub ryż + ryba gotowana. Kolacja 19:00 Makrela + 2 kromki chleba razowego lub 3 [...]

[...] jestem w stanie zjesc paczke makaronu CALĄ !!!! Nie piszcie żebym poszukałw archiwum bo juz to zrobilem i wiem mniej wiecej co trzeba robic. Moje pytanie brzmi : czy białko sojowe ( w proszku ) moze byc traktowane na równi z różnymi np. olimp. Bo dorwalem takie w sklepie dla alergików czy cos takiego i fajnie to wygląda. Natomiast drugie pytanko [...]