sojowe

[...] właśnie tego szukałem.pomyślałem że moje coś takiego by było dobre: ryż biały 1 torebka (100g) płatki owsiane na wodzie(250g) piers z kurczaka got. w rosole(200g) kotlety sojowe(100g) banany(300g) chleb żytni razowy(100g) narazie wychodzi:137.6g(zapotrzebowanie białka 140g)406,9g(350g węgli)25.75g(70g tłuszczy) dodam do tego jeszcze sojavit [...]

[...] właśnie tego szukałem.pomyślałem że moje coś takiego by było dobre: ryż biały 1 torebka (100g) płatki owsiane na wodzie(250g) piers z kurczaka got. w rosole(200g) kotlety sojowe(100g) banany(300g) chleb żytni razowy(100g) narazie wychodzi:137.6g(zapotrzebowanie białka 140g)406,9g(350g węgli)25.75g(70g tłuszczy) dodam do tego jeszcze sojavit 85 [...]

kup odzywki biakowe z olimpa - Sojavit 85- bialko sojowe, Pro Cas 85- kazeinian wapnia. zamiast kupowac nic niedajace badziewia, kup powiemy storma ;].

[...] SĄ generalnie produktem niezdrowym. Prócz kolagenu (którego bywa bardzo dużo w składzie, pomimo że akurat w twojej kiełbasie nie było), zawierają fosforany, azotany, białko sojowe i inne nieciekawe dodatki. Cena nie jest proporcjonalna do wartości odżywczej - dlatego nigdy w życiu nie będę tu ich polecać JAKO BAZY ZDROWEJ DIETY. Tym bardziej, [...]

Wiem, wiem, czepiam się W sumie z tych przykładowych można coś wybrać. A co powiesz na kotlety sojowe? Tam jest full białka.

[...] nie osiągnie sie wymarzonej wagi Można : brzoskwinie ,czereśnie,grejpfruty, pomarańcze, śliwki,truskawki, winogrona Warzywa : drobna fasola , bób Nabiał : mleko 1 %,mleko sojowe light, jogurt naturalny bez tłuszczu ,jogurt owocowy light Produkty zbożone - bułki i pieczywo pełnoziarniste,ryżowe z ziarnami,muesli ,płatki sniadaniowe :Frutina [...]

[...] zastosować Śniadanie Jajecznica na maśle planowanym 522kcal B:34,7 g T:41,8g W:1,7g Pierwszy posiłek Płatki owsiane lub jęczmienną 100g orzechy brazylijskie 50 g Mleko sojowe alpro Light 200ml 755 kcal B:21.8g T:39.2g W:88.8g Drugi posiłek Ryż basmanti 80g piers kurczaka 200g Warzywa zielone 200 g 535 kcal B:54.8g T:3.7 g W:68.7g Trzeci [...]

Z tego co mi wiadomo to mleko sojowe nie zawiera laktozy, ale jest drogie i z tego powodu nie miałem jeszcze przyjemności spróbować...

Cały widz polega na tym, że mleko sojowe, ryżowe itp nie zawierają laktozy, ale nie posiadają również białka zwierzęcego, tylko roślinne - i tym właśnie różnią się od mleka o obniżonej zawartości laktozy. Faktycznie- cena mleka sojowego jest wyższa, a do tego nie jest ono smaczne;(

http://www.meggle.pl/form_zam.php to jest to samo mleko które było w Biedronce latem za 4 pln, nawet utrzymali przyzwoita cenę bo 4,60 za sztukę wychodzi- za sojowe zwykle place 9 pln, tez litrowe.

Mleko sojowe, w kij nabiału, margaryna, szynka z kuraka - to takz grubsza.

Bosz, laska ja nie pytam o to, dlaczego nie pijesz mleka krowiego, bo akurat podstawówkę skończyłam i wiem, co to laktoza i jej nietolerancja #-P Ja się pytam, dlaczego MUSISZ pić to mleko sojowe?

Dobrym źródłem wapnia są np. szprotki, więc nie pitol, że MUSISZ pić mleko sojowe. Nawet Ci powiem, że w Twoim wieku go pić nie powinnaś, również ze względu na zespół jelita wrażliwego. No i uważaj, komu pyskujesz, jak już musisz to robić.

Dobrze, to wnioskuje z tego ze mleko sojowe jest zle ale jakiś nabiał w diecie być powinien prawda? i właśnie teraz nie wiem jaki powinien być. Sorki poniosło mnie wcześniej

Mleko sojowe źródłem wapnia? Codziennie nowe teorie w tym dziale powstają %-)

Dzięki , właśnie przeglądałam opinie co do tych białek i wychodzi na to że sojowe jest niepełnowartościowe więc nie wiem czy jest wielka różnica między nimi jeśli chodzi o wspomaganie w szybszym i skuteczniejszym budowaniu mięśni. Program z body rock.tv widziałam - imponujące wyniki ma ta fitnesska. Szczerze mówiąc nie próbowałam nigdy tych jej [...]

[...] w takim razie: 6. Chleab zytni razowy pelnoziarnisty bedzie dobry rozwiazaniem? Wiecie tak do twarozku ze cztery kromki i zaraz bilans ww sie poprawi... No i na koniec: 7. SOJA, kotleciki sojowe... wiem ze soja ma duzo bialka i tluszu chyba tez troche i ogolnie w tamtym roku wcinalem jej naprawde sporo - co o niej myslicie? dzieki za rady pozdr

a jeśli chodzi o białko niepełnowartościowe (roślinne) to soja - jakieś kotleciki sojowe kosztują (o ile pamiętem) coś koło 3 zł za 500g, a mają ok. 50% białka

Tak sobie pomyslałam że może wypróbuj produkty sojowe np. kotleciki, tak chociaz raz w tygodniu to zawsze będzie jakieś urozmaicenie. Pozdrawiam

metrowiec ; dzieki,postarm sie nie zapuscic,hehe,powoli przechodze z kebaba na kotlety sojowe,haha, , i Tobie tez powodzenia. Gumis pozdrawia