sojowe

sagirop - nie wierz w te mity, baiłko sojowe/izolat/ samo w sobie już nie jest takie złe, zauwaz także, że w x5 jest aż 5 rodzai bialek, a sojowe wymienione jest na 3 /chyba/ pozycji więc nie jest go najwiecej. ogolnie kompozycja jest dobra.

[...] odżywkek białkowych o róznym stopniu wchłaniania. Szybkie izolaty, wpc, i mixy z albumin jaj, kazeina te już są bardziej syte. na kobiecą sylwetkę dobrze wpływają białka sojowe. Tak napisał Jakub Mauricz: Zaczniemy od soi: Najwieksza bolaczka dotyczaca soi sa jej izoflawony zwiekszajace ilosc estrogenow a zmniejszajace ilosc testosteronu. Ja [...]

Ja też tak wieleokrotnie robiłem - białoko sojowe zamiast mąki. Białko traci wtedy wyższą strukturę i jest trochę ciężej trawione, ale nie ma to aż tak wielkiego znaczenia. Izoflawony sojowe są podobno dosyć odporne na temperaturę, więc wartość przeciwestrogenowa Sojavitu nie powinna wiele się zmienić.

Reaper - generalnie produkty sojowe nie są wskazane przy niedoczynności tarczycy. Zarówno izoflawony sojowe, jak też zawarte w niej, nietypowe aminokwasy, mogą osłabiać pracę tarczycy. Umiarkowane ich spożywanie przez zdrowe osoby niesie zdecydowanie wiele korzyści dla organizmu, jednak - przy niedoczynności tarczycy - lepiej uważać. Mamy przecież [...]

Tak ale białko sojowe jest dużo bardziej mniej wartościowe niż białko znajdujące się w mięsie, nie mówiąc juz o tym jak te kotleciki sojowe są przetworzone.

Posiłek 6.30 lub 7.30 zależy jak do szkółki ide 450g jogurtu 0,5 % 130g bułki sojowe ( pokryta słonecznikiem, sezamem, otrębami) -> około 130g bo tyle chyba mniej więcej ważą 2 bułki 25g szynki z indyka -> około tyle wczodzi do bułki chyba że się myle to mnie poprawcie /A SKAD MAMY WIEDZIEC? 25g białego sera -> około tyle wczodzi do [...]

Skoro tolerujesz biało pochodzenie roślinnego to spróbuj z soją. Jest ona bardzo bogara w białko. Mozna z niej przyządzac np kotleciki sojowe. Jest ziarno soi które po zmieleniu mozna dodawac do innych potraw. Z ziarna soi można ugotowac zupe. Jest także mleko sojowe, bardzo bogate w proteiny, jednak smakuje jak pomyje, no i kartonik 0,5 l [...]

[...] głupot nagadał? Nie jem mięsa 6 lat, za to dużo soi. Ja najcześciej jem paszteciki( różne smaki), mielonkę sojową ( uwielbiam, polecam), są też kotlety mielone i schabowe sojowe, takie do zrobienia sobie, kiedyś jadłam je tonami, ale mi sie znudziły. Jest też mleko sojowe, budynie, itp. Wszystko można kupić w każdym większym supermarkecie, sa [...]

[...] i modyfikować dzięki dodaniu np. płatków owsianych, czy ulubionych owoców.Do przygotowania KOKTAJLU można zastosować mleko krowie o preferowanej zawartości tłuszczu, sojowe, migdałowe, a nawet wodę.Porcja gotowego koktajlu to zaledwie 220 kcal (dla koktajlu wymieszanego z 250 ml odtłuszczonego mleka). KOKTAJL ODŻYWCZY jest [...]

[...] niezbednych aminokwasow, juz nie pamietam jak sie one nazywaja ale wiem ze wystepuja tylko w miesie.Troche bialka mozesz uzyskac jedzac soje i jej przetwory(np.kotlety sojowe,kotlety mielone sojowe,gulasz sojowy) no moze z wyjatkiem pasztetow sojowych..Do tego mozesz jesc jakas fasole i nie tlko dlatego ze jest odzywcza ale rozmierz dlatego [...]

Panowie Bialko sojowe to g**** jakich malo i nie chodzi tu o to ze roslinne czy profil aminokwasowy be Soja zawiera sama w sobie Fitoestrogeny(dziala podobnie do estrogenow) ktore powoduja u mezczyzn obnizenie sie poziomu naturalnego testosteronu Moj kumpel z silowni bral bialko sojowe w sporych ilosciach i po 3 tyg pałka przestala mu stawac [...]

Witam. Jeżeli chcesz zaoszczędzić pieniądze to Twoja kombinacja ma jakiś sens. To znaczy, białko serwatkowe jest szybciej przyswajalne dla organizmu niż sojowe, także serwatke spożywaj bezpośrednio po treningu. Białko sojowe w pozostałe dni, np. rano kiedy wstaniesz, czy też w południe. "Na masę" lepszę są mieszanki białek, a nie sama [...]

[...] A jesli nie masz kasy na odzywke / skup sie w pelni na diecie. Bo po co wyrzucac pieniadze w bloto / bo dla mnie wlasnie tak to wyglada jak sie nie ma diety A bialko sojowe jest takie tanie bo jest sojowe Jest to jakies rozwiazanie ale bez przesady. Dobre bialko to albo to co Faku napisal albo SP80 - okolo 140zl / 2.5 kg jak sie nie myle [...]

[...] i czerwonych skórek orzeszków ziemnych), flawony, flawanony z cytrusów a także karotenoidy i ksantofile z żółtych, czerwonych i zielonych warzyw, fitoestrogeny (izoflawony sojowe), fitosterole (sitosterol, stigmasterol), tokoferole i tokotrienole, kwas LNA z nieratyfikowanego oleju lnianego tłoczonego na zimno, glukozynolaty z warzyw kapustnych [...]

jedz całe jaja tlusz z jajka jest najlepszym tluszczem na kolacje mozesz jesc krwisty bewsztyk z polendwicy ona ma najwiecej białka taki około 150-200 Ci powinien wystarczyc dobre sa tez kotlety sojowe albo mleko sojowe a jak nie to golonke pieczona ma duzo kolagenu tylko koniecznie ze skora musisz zjesc

[...] koszykówki. Od czasu zabrania się za ćwiczenia siłowe do tego co jadłem od zawsze dodaje codziennie 3-4jajka 200-300g twarogu z jogurtem 130g tuńczyka z wody plus 20g białka sojowego. Niech zostaną jajka, twaróg półtłusty bądź tłusty, jogurt oczywiście naturalny, a tuńczyka z wody bym sobie darował. Jeśli musisz spozywać już ryby z puszek [...]

"Skuteczne''-lepiej jeżeli odżywka białkowa jest kompozycją w skład którego wchodzi np. białka jaja,białka sojowe a nie np. samo białko jaja kurzego" bialko sojowe to wdg tiebia dobre bialko ? pozdrawiam

Białko sojowe jest jednym z najlepszych białek. Po pierwsze jest różnica mędzy zwykłym białkiem a izolatem białka sojowego, które jest składnikiem odżywek. Następnie białko sojowe zawiera najwięcej glutaminy(10%), sporo argininy i zwiększa wydzielanie hormonów w tym testosteronu, nie mówiąc o właściwościach prozdrowotnych. Poza tym ma niezły [...]

[...] mleko o,5% 300 ml platki owsiane 100g 2 jajka chleb zytni razowy 50g posilek 2 jogurt naturalny 2% 180g serek twarogowy ziarnisty 100g chleb zytni razowy 50g banan 100g posilek 3 ryz bialy 100g sante-kotlety sojowe 50g warzywa posilek 4 2 jajka sante-kotlety sojowe 25g chleb zytni razowy 50g posilek 5 ser twarogowy chudy 100g oliwa z oliwek 20ml

[...] jajka miks orzechów do płatków posilek 2 jogurt naturalny 2% 180g serek twarogowy ziarnisty 100g chleb zytni razowy 50g warzywa posilek 3 ryz bialy 100g sante-kotlety sojowe 50g warzywa oliwa kotletów nie jadałbym na codzień posilek 4 2 jajka sante-kotlety sojowe 25g chleb zytni razowy 50g warzywa posilek 5 ser twarogowy chudy [...]