śliwki

[...] od rana w pracy kompletnie bez sił i głodny - więc zamknąłem już okno czymś takim: -10x expressowych racuchów z mąki pełnoziarnistej z cynamonem i jabłkami + miód i 3x śliwki - 4x kromki chleba z masłem i miodem - 3x kanapki z... PASZTETOWĄ i musztardą :)) - minisnickers, "Góralki" nuggatowe, minimars, minibounty i paczka orzechów laskowych [...]

ok śniadanie - herbata+lyzeczka cukru, twarożek z rzodkiewką, kanapka chleba z masłem, czasem wędlina drugie śniadanie - banan, dwie śliwki obiad - trzy ziemniaki, noga z kurczaka, mizeria z ogórków podwieczorek - muesli z jogurtem kolacja - 2 jajka, kromka chleba z maslem

[...] na pewno. Ale barszcz (bez uszek), ryby (pieczone, po grecku i w galarecie) to już chyba mogę? Pierogów z kapustą też chyba bezpieczniej nie jeść? A suszone owoce (głównie śliwki, morele?) I po świętach, w poniedziałek/wtorek wypadają pomiary. Jest sens mierzyć się po świętach? Nie sądziłam, że święta tak mogą wpłynąć na plany redukcyjne [...]

Ostatni miesiac zacząłem wpiedalać otręby, sliwki suszone i inne pierdoły z błonnikiem i musze powiedzieć, nieźle przemaiana materii ruszyła, 5 srań na dzień to standard :-D

bd robic jutro :-D jak dorwę jakieś śliwki i orzechy :D

[...] że będzie coś boleć po propku, a tu miła niespodzianka ani w trakcie i po strzale czy nawet teraz 0 bólu. etykieta, hologram, pudełko bardzo sterylnie i ładnie wykonane. Jedyny mankament to właśnie te kapsle ale jak to się mówi - " pierwsze śliwki robaczywki" i dobrze, że to tyczy się tylko tych kapsli które pewnie będą poprawione.

i kto pisał że predator jest brzydka ? ps też nie mogę się oprzeć owocom zaczął się sezon an śliwki a ja jem tylko kwaśne zielone w środku ale są tylko przez krótki okres czasu potem są już tylko słodkie takie ciemno żółte w środku czyli c***owe

17.08.2008 niedziela dzien nie-treningowy rano wstałem byłem w koscile potem wrociłem zjadłem,pokrecuiłem sie po kuchni,ogladałem TV potem po obiedzie poszedłem na kompa potem znowu TV i tak w kółko odpoczywałem dieta lekka regeneracja dalej 9.20 chleb biały szynka,kiełbasa jajka x3 masło warzywa 13.00 flaczki chleb biały 14.00 schabowy ziemniaki [...]

19.08.2008 wtorek dzien nietreningowy wstałem rao,ból kręgosłupa juz mniejszy,zjadłem sniadanko,wbiłem na chwile na kompa i otem wziołem sie za ciecie resztki drzewa ciołem od 10-16.00 naprawde sie zmeczyłem jeszcze słonce grzało że szok,potem prysznic papu i komp,teraz siedze i ide robic kolejne jedzonko ogólnie dzien spoko dieta ładnie trzymana [...]

Z Bułgarem, Pulewem. Pulew nie przegrał żadnej z ostatnich 20 walk, ale po walce z Kliczką wyszedł z ringu z mordą bardziej podobną do gigantycznej śliwki niż ludzkiej twarzy :-D

Trochę suchych statystyk: Nerki 7,9 mg/100 g, wątroba 6,6 mg, drożdże 18,2 mg, szpinak (żelazo słabo przyswajalne) 3 mg/100 g, śliwki suszone 3,9 mg, płatki owsiane 4,5 mg, serca 4,6 mg, fasola biała 6,9 mg, pomidory 9,7 mg, jabłka 10-13 mg, maliny 3,9 mg, żółtka jaj 6 mg, liście kapusty 17 mg, poziomki 9 mg. Wśród ziół dużo żelaza zawierają: [...]

Bym przestala, ale nie wiem z czym Morales z suplami to patrzylam i przeceny sa o conajmniej 100 koron (1DKK = 0.5-0.55PLN), ale i tak pewnie duzo drozsze niz w Polszcze vena olej rycynowy??? Tym sie porod wywoluje Moj kolega poleca zestaw: siemie lniane zalane wrzatkiem+suszone sliwki+kwasne mleko.Podobno cala noc na kiblu przesiedzial

Dzięki,sprawdzę też warzywa. Kawa,siemię już wypróbowane ;-) sliwki,woda z cytryna, w sumie to chyba wszystkie domowe sposoby, na mnie nie działa nic ;-) Błonnika biorę 2 tabletki (2g) dziennie

[...] jak ułożyłam wyszło zgodnie z planem:( początek taki jak miał być, ale na koniec zjadłam trochę inaczej. mimo to wstawiam to co zjadłam. co do powideł nie zjadłam ich, ale śliwki zwykłe. dziś:basen 45 minut. ps- postanowiłam wstawiać miski nie dzień przed, ale pod koniec dnia, gdyż jak widać różnie bywa i nie wszystko idzie tak jak [...]

[...] gulaszowe wieprzowe i gulaszowe wołowe /SFD/Images/2015/12/31/3734d89278da419f9e32f6fa621d4cd0.jpg węgle - karton ryżu paraboiled i brązowego, parę kartoników kaszy, suszone śliwki, figi i daktyle http://imageshack.us/a/img834/8303/36677748.jpg rybki - codziennie sztuka, a jak nie da rady w DT, to w DNT dwie [...]

[...] dietę policzoną co do grama, może lepiej przejść na 4-6 posiłków zamiast 2-3 i bardziej to kontrolować. Np założenie , trzymania się podstaw. Na śniadanie owsianka , śliwki , słonecznik 2 śniadanie sałatka , ew pieczywo razowe - kanapki obiad kura + ryż(max 100 gram)+ warzywa nie strączkowe no limit WPC przed i po treningu Serek wiejski [...]

Ogórki kiszone i mleko, niedojrzałe śliwki i czereśnie - nic. Raz kiedyś zjadłam dwa kilo czereśni i popiłam piwem to dostałam sraczki - ale to jednorazowy incydent.

Z innej beczki. W związku ze zmianą pracy od lipca, mam teraz dostęp do świeżych/sezonowych owoców. Prosto z sadu od rolnika. Teraz sa na tapecie śliwki, brzoskwinie i nektarynki. Smak nie do porównania do tych sklepowych. ;-D Ciekawe co jeszcze będzie można kupić.

Magdaleno, jestes mym wzorem jablka, czeresnie, wisnie, sliwki, agrest, porzeczki, maliny, arbuz, jagody, poziomki, rabarbar, resztka truskawek - o jakis lipcowych owocach zapomnialam?

ja dodaje śliwki (teraz mrożone), z jaglana w mleku koskowysm doskonale sie uzupełniaja smakiem, tylko kolor wychodzi szaro-bury :-)