łokiec

W sensie atak łokciem vs nasadą pięści w backfiście, tak jak wspominałeś na wcześniejszej stronie? Backfisty są mocne, ale zdecydowanie słabsze od standardowych ciosów bokserskich. Ich siłą jest nieprzewidywalność, takiego backfista zazwyczaj nie widać, a jak wiemy z doświadczenia najczęściej nokautują te ciosy, których się nie spodziewamy (nie [...]

"Ojej, jaka kłótnia pomiędzy Puarem i Banem" bez przesady to IMO nie jest kłótnia a raczej burzliwa dyskusja "A kij z tym. Może pogadajmy o łokciu kontra pięści" ja byłem zawsze uczony iż łokieć powinien być ułożony mniej wiecej"pod kątem prostym" w momencie uderzenia(w stójce),chociaż zaznaczam nigdy nie sparrowałem z łokciami,ale tam jest"siła" [...]

No co innego łokieć z filmiku z poprzedniej strony, a co innego taki jak tu: http://www.youtube.com/watch?v=7CofwDQk60s Od 6:45 http://www.youtube.com/watch?v=1vVH1Rmpv3g&feature=related Albo tu od 1:55. Ale mam takie wrażenie że ten Melchor, postać dobrze znana muya thai, pomimo że pokazywał tzw łokcie tnące, bez dużego skrętu w biodrach, to [...]

Nastic, ja sobie ostatnio stłukłem staw skokowy jak mi typ high-kicka na łokieć przyjął. To się zalicza do obijania się czy innych?}:-(

Dzien dobry Cosik tu napisałem , ale czuje patrząc na poprzedni trening że wolałabyś "ostrzej" Poza tym nie wierze że tyle razy podciągniesz się na drążku. Jak dotąd z kobiet widziałem tylko swoją mame ,która podciągnęła się wiecej niż 5 razy Pierwszy i trzeci dzień treningów Klatka: -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (30% w [...]

tutaj chodzi o cos co nazywa sie "receptory przeciwstawne" macie tutaj opis 4. Receptory przeciwstawne Każda część ciała posiada swoje odbicie w innej części ciała. Najczęściej dotyczy to okolic rąk i nóg, gdzie są zlokalizowane receptory przeciwstawne. Oznacza to, że jeżeli zmiany chorobowe dotyczą np. górnej części ramienia - to [...]

Opuchlizna zeszła ale kość jest przesunięta ok 2mm do góry lecz ortopeda twierdzi ze nie powinno nic sie dziać z tego tytułu. Z dwa tygodnie uwolnią mi łokieć a za kolejne dwa zdejmą cały gips.

Miałem zdjęty gips 3 tyg temu (od nadgarstka za łokieć). Przez jakies 10 dni też nie moglem wyprostować ręki w łokciu, po jakimś czasie mięsnie wrócą do sprawności i bedzie ok. Lekarz kazał mi jeszcze zaraz po zdjęciu gipsu 2x dziennie moczyć ręke w letniej wodzie z solą leczniczą i próbować rozruszać rekę, Rehabilitację kazał mi rozpocząć dopiero [...]

Z Bogiem, dziś ważenie znowu po pracy, godzina 19sta 113,6 kg. Ludzi na sali jak mrówek :) Cztery razy więcej jak rano, no może trzy. Widziałem dziś u rehabilitanta jak wygląda zapalenie kaletki, choć mnie boli (pokazałem mu łokieć) to chociaż dobrze, że tego nie mam a przeciążenia. Zmiksowałem jeżyny z bananem i napojem sojowym, cudowny kolor. [...]

We wrześniu bez sali, ani jednego wyjścia. Abo mam opłacone do końca miesiąca i mała przerwa. Łokieć tenisisty, ciekawe czy bez jakichś zabiegów (rehabilitacji) przejdzie. No i stopa i jeden palec jak bolały tak bolą, muszę prześwietlić, ale dopiero w listopadzie już po sezonie grzybowym.

Chodzenie na siłownię dopinguje - popatrzysz jak inni trenują i automatycznie sam więcej trenujesz. Ból stopy w niczym nie przeszkadza! Stopa to tylko fragment Twojego ciała a żywsze bicie serca poprawi odżywienie tego co chore. Wiem, że chodzenie na siłownie motywuje i zawsze powtarzałem trening na siłowni a w domu to nie to samo. Ojan, stopa [...]

Zgadza się!!! Można trenować to w czym ten łokieć nie przeszkadza, tak robiłem ostatnio. To samo z tlenowymi; rowerek, schody, orbitrek. Brzuch spoko i bez problemu i w dodatku lędżwiowy tu nie ma problemu.

Chodzenie na siłownię dopinguje - popatrzysz jak inni trenują i automatycznie sam więcej trenujesz. Ból stopy w niczym nie przeszkadza! Stopa to tylko fragment Twojego ciała a żywsze bicie serca poprawi odżywienie tego co chore. Wiem, że chodzenie na siłownie motywuje i zawsze powtarzałem trening na siłowni a w domu to nie to samo. Ojan, stopa [...]

Ćwiczyłem 20 lat temu, prawie 3 lata systematycznie. Ważyłem 98 kg, ale też jakichś tam mięśni nie zbudowałem, wszystko pod tłuszczem. Zawsze wtedy słabo szło na klatkę, znaczy ciężar mały. Biceps wtedy na stojąco spokojnie robiłem 20kg na rękę, triceps też OK. Plecy,barki też słabo. Nogi kiedyś ćwiczyłem teraz nie. Piwa wtedy nie piłem. Ogólnie [...]

" Podleczę łokieć i wrócę, to tylko kilka kliknięć i już jestem zapisany, kartę przecież mam. Wystarczy pięć minut i już. " Ruch leczy! Tu jest forum sportowe i dążymy albo do poprawy swoich osiągnięć sportowych a także sylwetkowych. Nadwaga sprzyja rozwojowi chorób w czasie jej trwania. Na razie możesz się dobrze czuć - wiele ludzi tak się [...]

Wrócę na salę z innym podejściem. Teraz żyję w ciągłym stresie, dużo się dzieje, może wyjdę na prostą wtedy będzie lepiej. Zapewniam Cię, że łokieć tenisisty nie robi się od nadwagi :). Ból w stopie może być tu zgoda, choć jeśli to dna moczanowa to w zasadzie też może być z tym związana, ból zaczyna się od jednego palca tego obok największego. [...]

1 RUNDA: obalenie buczko, teraz juz w gardzie Chlewickiego, buczko uderza i trafia, walka obok lin, wznowienie na srodku ringu, znowu trafia Buczko, probuje dzwigni Chlewicki, Buczko kontroluje walke, uderza, trafia kolanami na tulow, dobrze udderza Buczko, jest w pozycji bocznej, proba dzwigni Buczko, znowu walka przy linach, probuje odpoczac [...]

2 RUNDA: trafil mocno Zontek!! zamroczylo Ziebe! i dosiad Zontka, z Zieba nie za dobrze nadal mocno trafia Zonti, kolejny grad ciosow, proba wyciagniecia dzwigni na lokiec Zontka, jednak nie udaje sie, Zieba w nieciekawej sytuacji teraz, znowu proba dzwigni, jednak Zieba wytrzymuje i nie klepie, Zontek nie rezygnuje, dalej w dosiadzie probuje [...]

Regulamin Ogólny jakieś sugestie,uwagi, może coś pominąłem. Jeszcze nie zatwierdzony. OGÓLNY REGULAMIN WYCISKANIA WIELOKROTNEGO SZTANGI PUCHAR POLSKI 1. Obowiązujący strój zawodnika. a. Koszulka odsłaniająca staw łokciowy typu t-short lub [...]

witam 1 dz: wyciskanie sztangi leżąc na prostej ławeczce wyciskanie sztangi leżąc na skosnej ławeczce rozpietki ze sztangielkami leząc na plecach na prostej laweczce rozpietki ze sztangielkami leząc na plecach na skosnej laweczce przenoszenie ciezaru za głowe leżąc 2 dz- wolne 3 dz: wyciskanie sztangi za głową w siadzie podciąganie sztangi wzdłuż [...]