CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

suple wystarcza.
tak dobrze kombinujesz.
w dzien bez treningu daj rano 6 hypera tylko.

a za ile moge tak spokojnie zaczac to brac ? bo jutro rano wezme ostatnia porcje mono z tego sciteca a bialko bede mial tak pod koniec tego tygodnia ... to jak skoncze szamac to białko to moge odrazu zaczac na tych stackach ?

bialko jest to odpowiednik kanapki w proszku, na tym cykli nie robisz tylko uzupelniasz nim diete.

przerwa tyle ile trwal cykl na kreatynie.

no wiem wiem ... ale po mono wiadomo spada i najlepiej po cyklu wziasc bialko przynajmniej tak czytalem nie bralem jeszcze baialka po krecie wiec pytam jak to jest.... wiec jak to z tym jest ?

jak bedzie dieta trzymana czyli wszystkie 3 makroskladniki, to nic nie spadnie.

aha spoko :) dzieki za wszystko :) sog poszedł :)

Witam!

1) cel - ogólne poprawienie rzeźby oraz przyrost siły
2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: obecnie mam kreatyne z olimpa mega caps 1250 i tauryne tez z olimpa w kapsułkach. Mam też zamówiony spalacz (thermo speed) żeby troche tłuszczu zrzucić. Chciałem zapytać co by do tego jeszcze dołożyć? Cykl planuję zacząć za tydzień, więc nie ma za dużo czasu.
3) staż - krótki 4 miesiące
4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Tak jak wyżej co do tego by jeszcze kupić
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: po miesiącu ćwiczeń miałem jeden cykl kreatyny + tauryny, ale to była głupota bo i tak żadnego przyrostu siły większego niż wcześniej nie zauważyłem
6) możliwości finansowe: raczej nie ma znaczenia
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa): Miałbym też prośbę o jakieś mądre rozpisanie dawkowania. Obecnie trenuje 3x siłownia (może zwiększę do 4 + rowerek codziennie 5min dłużej aż dojdę do 1h). Do tego oczywiście odpowiednia dieta.

Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam

ja bym odpuścil mono poniewaz jak chcesz spalic to to by bylo bez sensu spalac wode ktorą bys pakowal przez branie tej kreatyny ... moze jak juz brales mono to wez teraz cm3 nie nawali ci wody i mysle ze na tym bys dal rade spalic. a co do diety to wiecej bialka mniej wegli tluszczy takze ....

2,5g/3,0g - bialko
1,5g/2,0g - węgle
1g - tluszcze

mono to raczej na mase ... na spalanie bym odradzał... z cm3 moze ci to wyjść...:)

poczekajmy az sie wypowie TomQ-MAG napewno cos wymysli :)