SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

faftaq patrzyłem na recenzje tego san tight xtreme i tylko 14 osób uważa że jest b.dobry jesteś pewien że na mnie podziała?
dodam tylko że zarówno jet fuel jak i man scorch na mnie ani trochę nie działały:/

Za działanie Tight Xtreme ja ręczę. Zjadłem już chyba kilkadziesiąt różnych spalaczy i stwierdzam, że działa tylko Tight i... Clenbuterol.

wojti1830 - jesli dobre spalacze Ci nie pomagają, znaczy iż to co one "robią" nadrabiasz kaloriami. Póki nie uporzadkujesz kwestii jadłospisu - bedziesz wydawać kasę bez sensu.

Tight jest dobrym splaczem z górnej pólki.

1. WIEK: 18
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 178cm 90kg
3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 2 tygodnie,chcem skonczyc do konca lutego, lub szybciej
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : ok. 25% (jakos tak)
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 12%?
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: silowy + bieganie 4 razy w tygodniu, dieta wyskokobialkowa
7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak
11. STAZ TRENINGOWY: 3 miesiace
12. BUDŻET: do 100zł miesiecznie
13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: ogolnie chciałbym sie dowiedziec czy moge brac spalacze, jesli tak to jakie?

mozesz, choc lakoniczne okreslenie dietyt "wysokobialkowa" -moze swiadczyc tak na korzysc, jak i na niekorzysc tejze diety. Rozwiń.

Spalacze na pierwszy kontakt np:

https://sklep.sfd.pl/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html - dawkowanie: najpierw 2 x a, potem 2 x 2 cps na dobę. Jesli nic nie brałes - powinno starczyc.

Jem produkty z dużą zawartością białka i małą zawartością tłuszczu

no to nie jest specjalnie dobre podejście. Tłuszcze pokarmowe, a własciwie - kwasy tłuszczowe - pełnią w organizmie istoną biologicznie rolę, ich niedobór moze nie tylko wpływac negatywnie na ogólnie pojete zdrowe - ale równiez utrudniać redukcję tkanki tłuszczowej.

Jestem na redukcji juz 6 tygodni wczesniej stosowałem L-Karnityne firmy Trec zostalo mi jeszcze na 2 tygodnie ale dziś przyszło mi TSE Olimp czy mozna połaczyc oba suplementy i jesli skoncze z l-karnityna jaka dawka dla osoby ważącej 100kg 178cm bf 30% ok z góry dziekuje za odpowiedz. :)

1. WIEK: 24
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 77kg, 178cm
3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : planuje zacząć
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : -
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: troche moze zostac
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta podstawowa, trening FBW 3x week + moze aeroby do tego
7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrowy
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: widoczna
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: -
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: -
11. STAZ TRENINGOWY: rok z przerwami
12. BUDŻET: ile trzeba ;D
13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: spalenie tłuszczu przy użyciu jakiegos mocnego spalacza, jaki spalacz polecacie?

1. WIEK:21
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 174cm / 73kg
3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : od lutego, az do porzadanego efektu
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : ok11-12%
http://img713.imageshack.us/i/fotay.jpg/  zdjecie z pazdziernika od tego czasu +2kg, ale w miare to samo
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:9%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Trening dzielony 4x tydzien + aeroby 4x ( niedziela dzien treningu nog i dzien po bez ) Dieta CC.
7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrowy w 100%
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: słaba
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: ze spalaczy: TSE->dyma burn-> tigh extreme ( dzialal na mnie, ale nie moglem po nim totalanie spac i mialem mdlosci )
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: czasem popijam gainera
11. STAZ TRENINGOWY: beda 2 lata jak zaczne redukcje
12. BUDŻET: do 200zl
13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Chcialem zapytac po prostu o jakis spalacz, ktory bylby dla mnie najodpowiedniejszy. Z Dieta nie mam problemu rozpisuje i sie trzymam. Nie chce zrzucac duzo, ma to byc taka koncowa wycinka niekoniecznie gwałtowna ( bo i nie ma tak duzo do spalania ). Na pewno kupie jakies BCAA, witaminy. Chodzi mi o sam spalacz, pozdrawiam.