Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
ukssp33 - jesli masa szła ledwo - znaczy ze brakuje kalorii a nie lepszej kreatyny. Innym, i słowy zabierasz sie od dupy strony troche. Zadbaj najpierw o nadwyzke kaloryczną - potem o suple typu j/w
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
78
Właśnie spożywam nadmiar kalorii a masa idzie opornie. Tzn. nie stoi w miejscu, ale nie ma szału. Staram się trzymać diety, ale to nie zawsze wychodzi, dlatego spożywam również gainera. A co będzie najlepszym rozwiązaniem do wzięcia z kreatyną?