ukssp33

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Wciąż coraz szersze.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Judo, Trial rowerowy

Ostatnia aktywność 04.12.2011 (20:10)

Data rejestracji 13.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening siłowy - do oceny witam. chciałbym abyście ocenili mój trening. chodzi mi o trening siłowy. mój staż to rok, a do dyspozycji mam: regulowaną laweczkę, hantle, sztangę oraz drążek. ps. nóg nie mogę trenować ze względów zdrowotnych	6	2010-11-19 23:57
Trening dla początkujących	trening siłowy witam. chciałbym abyście pomogli mi ułożyć siłowy trening hantlami, drążkiem ławką i sztangą. to właśnie sprzęt którym dysponuje, i na nim chciałbym uzyskać przyrosty siły. chodzi mi o trening największej możliwie grupy mięśni nie licząc nóg (nie	3	2010-11-15 16:19
Odżywki i suplementy	Mieszanie czy można pomieszać kreatynę z carbo, i spożywać to razem? wiem, że carbo spożywa się w innych porach niż kreatynę, więc proszę nie pisać tego typu rzeczy. z góry dzięki za odpowiedzi.	2	2010-11-14 22:28
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II vs. Noz full throttle witam. tak jak w temacie, co uważacie za lepsze do wzięcia nitrobolon ii czy noz full throttle po cyklu kreatyny mono. generalnie chodzi mi o przybranie na sile. pozdrawiam.	15	2010-11-13 16:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	jakie białko	2010-12-07 22:18
Trening dla początkujących	Trening siłowy - do oceny	2010-11-20 19:11
Trening dla początkujących	Trening i przyrost masy dla 15-latka.	2010-11-20 16:59
Trening dla początkujących	Trening siłowy - do oceny	2010-11-20 12:10
Trening dla początkujących	Trening siłowy - do oceny	2010-11-20 11:32
Trening dla początkujących	trening siłowy	2010-11-16 15:35
Odżywki i suplementy	Mieszanie	2010-11-14 22:32
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-11-14 21:29
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-11-14 20:46
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-11-14 19:36
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-11-14 19:30
Odżywki i suplementy	jak zrobic. wystarczy moze tak byc ?	2010-11-14 19:25
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-11-14 18:50
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II vs. Noz full throttle	2010-11-14 18:19
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II vs. Noz full throttle	2010-11-14 15:44
Odżywki i suplementy	Efekty po AAKG MegaHardcore	2010-11-13 20:41
Odżywki i suplementy	Pomocy	2010-11-13 20:34
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II vs. Noz full throttle	2010-11-13 20:16
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II vs. Noz full throttle	2010-11-13 19:28
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II vs. Noz full throttle	2010-11-13 17:56
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II vs. Noz full throttle	2010-11-13 17:31