CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

1-Masa miesniowa
2-cytocelllub creatine xplode lub cytonox
3-staz 3 lata z przerwami
4-ostatni cykl ok 8 miesiecy temu
5-wczesniej xpand,horse power,cell pump bylem z nich zadowolony
6-co wybrac by efekty masowe byly najlepsze oczywiscie polaczone z dieta i jej uzupelnieniem...
7-brak uwag

Witam,jeżeli chodzi o mnie, to:

1) cel: nabranie masy mięśniowej

2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Trec CM3 + Trec Mass XXL /pomoc w budowaniu mięśni

3) staż: 1 rok z małą przerwą (1 m-c)

4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 9 miesięcy

5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:
creatine powder olimpu, był to mój pierwszy i jedyny cykl, efekt nie do końca zadowalający

6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:
Trenuję na siłowni 5 razy w tygodniu (środa i piątek sam brzuch), około 5 minut po siłowni jestem na basenie, gdzie pływam przez około 10 minut. Pytanie brzmi następująco: CM3 brać bezpośrednio po siłce, czy może dopiero po wyjściu z basenu? Czy dobrze myślę, że gainer ok 30 minut po CM3?

7) uwagi - brak

Z góry dzięki, mam nadzieję, że nie pytam o jakieś oczywiste kwestie, zdrowia.

1) cel: nabranie masy miesniowej
2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Creatin Olimp 1250 mg/pomoc w budowaniu miesni
3) staż: 1 rok
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:brak
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:
brak
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:
Jak brac owy preperat? co moge dodac by spotegowac dzialanie kreatyny?
7) uwagi np: trenuje Muay Thai 3x w tygodniu i Basen 2x aha i dodam że sniadania nie jem :D tylko w weekendy :D

Zmieniony przez - Portowiec1 w dniu 2010-11-06 21:11:41

Hagi:

jeśli gainer to razem z kreatyną i taki mix po całości treningów (czyli po basenie)

Portowiec:

Dawkowanie niejednokrotnie rozpisywane, nawet w tematach które miałeś przeczytać, aby zadać tu pytanie

śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, nie ma środka który spotęguje działanie kreatyny, ponadto od xx lat nie ma legalnego środka, który jej dorówna

Żyje tu ktoś??:P

wybacz, niezauważyłem

ile kasy chcesz przeznaczyć?

Moim priorytetem jest masa i wybieram pomiedzy:cell pump,cytocell,cytonox,creatine explode...

obojętnie

we wszystkim zadziała kreatyna

jak chcesz więcej pierdół bierz cytonoxa

eNd_, dzięki Ci za odpowiedź. Tak dla pewności jeszcze - jeżeli biorę CM3 i od razu piję gainera, to po jakim czasie zjeść posiłek? 30 minut, czy może więcej czasu dać kreatynie na dotarcie tam, gdzie ma dotrzeć? Zdrowia.

posiłek (gainer też jest sproszkowanym posiłkiem, trochę gorszej jakości) w niczym nie przeszkadza kreatynie, a wg niektórych źródeł - nawet pomaga

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-11-06 23:13:38