Witam,jeżeli chodzi o mnie, to:
1) cel: nabranie masy mięśniowej
2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Trec CM3 + Trec Mass XXL /pomoc w budowaniu mięśni
3) staż: 1 rok z małą przerwą (1 m-c)
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 9 miesięcy
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:
creatine powder olimpu, był to mój pierwszy i jedyny cykl, efekt nie do końca zadowalający
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:
Trenuję na siłowni 5 razy w tygodniu (środa i piątek sam brzuch), około 5 minut po siłowni jestem na basenie, gdzie pływam przez około 10 minut. Pytanie brzmi następująco: CM3 brać bezpośrednio po siłce, czy może dopiero po wyjściu z basenu? Czy dobrze myślę, że gainer ok 30 minut po CM3?
7) uwagi - brak
Z góry dzięki, mam nadzieję, że nie pytam o jakieś oczywiste kwestie, zdrowia.