dieta Montignac

hej! wlasnie rzucam w pieruny wysokotluszczowa diete, bo chyba nie jestem w stanie dalej zrec w tak tlusty sposob, nie czerpiac zadnej przyjemnosci z jedzenia. powiedzcie mi prosze w miare szczegolowo na czym ta dieta (montignaka) polega, bo postujecie sobie tutaj o szczegolach a ja nie wiem z czym to sie je w ogole. a, no i jaki jest przecietny spadek wagi na tej dietce?
z gory dziex


chce przypakowac!

witam ja od wczoraj na montim jade hehhe coz po luszczowej w miesiac 12 kg wiec niezly wynik teraz monti heheh
a iec tak zakupy robie w realu i mam pare pytanek : mianowicie jak zrobic make albo jaka kupic ale dokladnie plisss , jem chlebek chaber bez cukru chyba jest oki
a moj przysmak hmm spagetti jogurt jogobella light , jaki ryz moge jesc moze nazwy producentow bo ten dziki rz jest strasznie drogi 12 zl kurde
pozdrawiam i jak mi przyjda jakies pytanka do glowy to zpytam

yol ,ja bym sie chcial zapytac czy po 3 litrach mleka normalnego 2% nie prztyje w pasie i czy mzona tyle pic i czy to wogole cos daje a moze by wystarczyl i 1 litr napiscie cos o mleku bo lubvie pic hehe:D z gory thx:D

oriks

chyba przesada z tymi 3 litrami, co za duzo...to i świnia nie chce
okolo 3 roku zycia organizm nie trawi mleka(?)cos takiego w kazdym razie. Mozesz pic cos innego, co tez lubiszjakies soki czy cos. slyszalam o przypadku, gdzie facet pil po 2litry dziennie i po 10latach zachorowal na osteoporoze czy cos tam.

Orisk, może utyjesz, może nie. Wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji. Wiadomo, że mleczko zawiera laktozę, która jest po prostu cukrem mlecznym i odkłada się w tkance tłuszczowej. lepiej unikać. Spróbuj chociaż pić rano, a nie wieczorem. wypróbuj.
A tak w ogóle to denerwują mnie te fantastyczne odkrycia naukowców. Jak byłam mała to "chcesz byc karateką-pij mleko!" i wlewali w nas szklankami (przynajmniej we mnie), a teraz mleko jest be, człowiek nie przyswaja mleka itp., itd. Za następnych pięć lat okaże się, że to poprzednia wersja była ok i.... bądź tu mądry. Dlatego Proszę Państwa, nie przesadzajmy w żadną stronę...
pozdrawiam
babka

Mleko toleruję tylko w kawie. Podziwiam te 3 litry dziennie...

No dobra, teraz przepis na tę zapiekankę z kapusty wloskiej. Ostrzegam,ze trzeba ją będzie dostosować trochę bo matka oczywiscie daje tam bułkę namoczoną ("Przecież bułka to nie mąka" i ja to zjadłam bo nie wiedzialam).
Składniki:
Kapusta włoska średnia
mięso mielone (do pół kilo ale może być mniej)
2 cebule
3 jajka
ser żółty na oko
Przygotowanie:
Pokrojoną kapustę przegotowac w bulionie albo w wodzie z 10 min. (na pół miękko)
Mięso mielone podsmażyć i najlepiej zmielić żeby była papka.
Cebulę tez podsmażyć.
Wszystko troche wystudzić przed dodaniem jajek żeby się nie ścięły. Wymieszać wszystko, dodac żółty ser starty i wyłożyć do foremki lub naczynia żaroodpornego wysmarowanego tłuszczem. posypać startym serem. zapiekac ok 40 min. powinno wyjść takie jakby ciasto, które można kroic nożem. Mozna polać sosem pieczarkowym albo jakimś innym ale mi smakuje samo.
Mam nadzieje, że wyjdzie bez tej buły.
Smacznego

male pytanko: czy mozna jesc serek toska waniliowy??? skład: ser,smietanka,wanilia...???

ma~

Beatos, masz soga za ten przepis. muszę wypróbować w łikend a czy można zwykłą kapustę białą dać czy musi być włoska??? duża różnica w smaku?
pozdrawiam

a to napisał Si2uel o mleku w swoim FAQ:
"Dosyć popularne zwłaszcza u domorosłych kulturystów jest spożywanie sporych ilości mleka każdego dnia. Zapominają bowiem oni że mleko obok białka zawiera spore ilości cukru prostego - laktozy. Każdy litr mleka to około 50 g tej substancji. Tak jak ze wszystkim zalecam więc umiar. Całkowicie wyeliminowałbym je w diecie na rzeźbę. Nawet do odżywki używajmy wody."
strzała

Babka! włoska jest delikatniejsza w smaku ale myslę,że mozna wypróbować i z normalna i z pekinską na przykład.
pozdro
Bea