chio1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4758

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.12.2019 (18:17)

Data rejestracji 02.09.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	ATD bez cyklu - estradiol oraz testosteron - prośba o opinie	5	2019-12-14 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Niewiem jak uwzględnić te treningi ...:( witam mam taki oto problem chcem obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne ... i teraz tak jestem studentem ....raczej przesiaduje w domku czasem jakis spacer z psem itp... i zajecia ... mam 21 lat waga 88 kg wzrost 183 cm ...i trenuje mniej	16	2005-03-19 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Zerknijcie i doradzcie :) witam wiec tak obecnie waze cos kolo 90 kg ,przy wzroscie 183 cm chcialbym pozbyc sie nadmiaru tluszczu a troszke tego jest :( niestety . wiec tak interesuje mnie dieta wysokobialkowa z wartosciami na poziomie bialko 2,5gkg tluszcz	14	2004-08-27 01:50
Odżywianie i Odchudzanie	co po i przed treningiem bjj witam mam treningi bjj i zaczynam je o 19 co powinienem zjesc przed a co po treningu ... podpowiedzcie ...	3	2004-08-09 21:34
Odżywki i suplementy	BJJ i odzywki :) witam trenuje bjj i chcialbym sie wspomoc jakimis odzywkami mam troszke za duzo tluszczu i niewiem co lepiej czy skupic sie najpierw na straceniu tluszczu i pozniej budowac miesnie czy na odwrot poradzcie ... no i czym sie wspomoc co po co przed	7	2004-08-08 10:46
Sztuki Walki	ucieczka z bocznej przede wszystkim chcialem sie przywitac !!!zaczalem moja przygode z bjj 2 tygodnie temu i strasznie m sie to podoba mam prosbe moglby mi ktos powiedziec czy sa gdzies w necie ucieczkie zpozycji bocznej?? bo ostatnio trener pokazal ale wiem ze tutaj	10	2003-09-17 10:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	ATD bez cyklu - estradiol oraz testosteron - prośba o opinie	2019-12-18 18:13
Doping	ATD bez cyklu - estradiol oraz testosteron - prośba o opinie	2019-12-15 20:28
Doping	ATD bez cyklu - estradiol oraz testosteron - prośba o opinie	2019-12-15 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	Niewiem jak uwzględnić te treningi ...:(	2005-03-21 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	Niewiem jak uwzględnić te treningi ...:(	2005-03-20 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Niewiem jak uwzględnić te treningi ...:(	2005-03-19 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Niewiem jak uwzględnić te treningi ...:(	2005-03-19 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Niewiem jak uwzględnić te treningi ...:(	2005-03-19 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Niewiem jak uwzględnić te treningi ...:(	2005-03-19 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Zerknijcie i doradzcie :)	2004-08-27 15:49
Odżywianie i Odchudzanie	Zerknijcie i doradzcie :)	2004-08-27 15:42
Odżywianie i Odchudzanie	Zerknijcie i doradzcie :)	2004-08-27 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	Zerknijcie i doradzcie :)	2004-08-27 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	Zerknijcie i doradzcie :)	2004-08-27 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	Zerknijcie i doradzcie :)	2004-08-27 12:12
Odżywianie i Odchudzanie	co po i przed treningiem bjj	2004-08-09 21:43
Odżywki i suplementy	BJJ i odzywki :)	2004-08-08 11:07
Sztuki Walki	Basic Gracie	2003-09-22 00:21
Sztuki Walki	Basic Gracie	2003-09-21 23:41
Sztuki Walki	Filmy z Gracie Academy	2003-07-15 19:08
Odżywianie i Odchudzanie	dieta Montignac	2003-04-09 17:44
Sztuki Walki	Boks + Taekwondo	2003-01-03 23:32
Sztuki Walki	Boks + Taekwondo	2003-01-03 17:40