POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

Witam jeśli nie mogę jeść jajek i produktów mlecznych to jakie źródło białka dać rano i na noc?

mięso ryby białko zależy na co jesteś uczulony ? przydło by sie patrzeć na skład

s.m.p.a na poprzedniej stronie pytanie. jak byś mógł odpowiedzieć bo pewnie nie widziałeś? ostatni post

Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-09-08 21:50:11

1 oczywiście
2 zobacz w niam.pl dokładnie

ok dzięki...
Ad.2
nie ma tam IG.
ale chyba w miarę niski powinna mieć nie?
mam ten produkt: http://www.niam.pl/ots/produkt/7-maka_razowa 

zobacz tutaj w takim razie jedzdobrze.pl

ok znalazłem... IG=45

i mam jeszcze jedno pytanie.
czy twaróg i WPC ( w szczególności) można poddawać obróbce termicznej? czy nie traci na wartościach odżywczych? chodzi mi o robienie serników itp. bo jedni mówą tak inni inaczej...

a mieso pieczone traci? imo nie
co do wpc nie jestem pewien ale twarog chyba tak
a z wpc wiele osob robi serniki i dobre wyniki maja wiec chyba nie szkodzi

WPC nie powinno, ale nie wiadomo jak zareaguja na wysoka temperature rozne skladniki danej odzywki, np barwniki, slodziki, itp. Raczej firma nie stosowala skladnikow odpowiednich do wysokich temperatur, wiec nie wiadomo.

Witam mam pytanko.

Bo w miesiac przytylem ok 4kg z 62.5kg na okolo 66.5kg diety sie stosuja , ktora byla juz tutaj sprawdzana(tutaj tzw w dziale odzywianie nie w tym temacie). Nie mierzylem pasa przed masowka ale jak tak patrze to za duzo mi w brzuch raczej nie poszlo.
Zmierzylem sie dzisiaj po skromnym sniadaniu i wyszlo tak

Nad pempkiem(troche) 75cm i pod 81cm

No i przypomne mam 16 lat i wzrost ok 183cm