POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

Mam takie pytanie jak dawkować te suplementy:

Bcaa Xplode
Glutamina Xplode
Mass XXL
Myofusion

Wiem, ze gainer i białko w dowolnych porach, ale z tego co wiem Gainer/Białko są dobre od razu po treningu, ale i bcaa i glutamine rowniez, a wiadome, ze 4 supli na raz nie bede walil, bo bym pozygal się.

Sog dla osoby, ktora to jakos rozpisze - dzieki z góry.

Zmieniony przez - Skeba w dniu 2010-08-27 14:21:35

jestem na redukcji, do konca pazdziernika, potem masa i mam male pytanie, w sumie dla mnie jest ono retoryczne, ale moze i moja wiedza jest mala

mianowicie, jaka jest roznica, miedzy zjedzeniem 200g twarogu 266 kcal, 37 B, 9,4 T, W 7,5 a omletem z 3 jajek(200g+) 278 kcal, 25 B, 19,4 T, W 1,2 jako ostatni posilek, przed snem?

nie jest to moze dobrze zlozone pytanie, ale pytam tylko dlatego, ze ktos kto mi doradza, zarzeka sie, ze jedzenie tego twarogu na noc wplywa zle na redukcje, ze jest w nim za duzo tlusczu a jak widac to w jajkach jest wiecej i mowi, ze jajka beda najlepszym rozwiazaniem, wiec jak to jest?

dodam, ze zamiana tych posilkow nie wplywa bardzo na zmiane BTW w dziennym zapotrzebowaniu.

// podbijam.

Roznicy nie ma(jedynie w ilosci bialka i tluszczy), warto urozmaicac

dzieki, sog

Różnica jest w jakości białka najlepiej więc zrobic miks

rano i tak jem jajka, wiec mysle, ze zostane przy twarogu jako ostatni posilek, dzieki za odp.

Mam takie pytanko :D
Z początkiem września zacznę chodzić na halę grac w halówke o godz. 20. Gramy tam 2 h :D Potem przychodze do domu i co mam zjeść ? ok. 23:20 ide spac, gdyz potem bedzie szkola ; /

czy przy podwyzszonych enzymach watrobowych nie nalezy obnizyc podazy tluszczow w diecie? ile g na kg masy ciala powinno sie spozywac by odciazyc watrobe albo chociaz jej nie przeciazac?

mat jesz pełnowartościowy posiłek z ww i białka

Arros mozessz konkretniej ? o co dokładnie chodzi ?

Mam takie pytanie jak dawkować te suplementy:

Bcaa Xplode
Glutamina Xplode
Mass XXL
Myofusion

Wiem, ze gainer i białko w dowolnych porach, ale z tego co wiem Gainer/Białko są dobre od razu po treningu, ale i bcaa i glutamine rowniez, a wiadome, ze 4 supli na raz nie bede walil, bo bym pozygal się.

Sog dla osoby, ktora to jakos rozpisze - dzieki z góry.

Ponawiam !!!