p00kz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

123

przeczytanych postów

2187

napisanych postów

Imię Mikołaj

Nazwisko Sygocki

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kulturystyka/piłka nożna

Ostatnia aktywność 02.12.2023 (14:11)

Data rejestracji 15.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Źródło białka a skaza białkowa kumpel który chce sie zapisać na siłownie ma skazę białkową i po spożyciu mleka czy serków wiejskich itd dostaje wysypki, do tego nie może codziennie jeść mięsa. czy są jakieś alternatywne źródła w pokarmach aby dostarczyć do organizmu białko i przy	0	2011-11-08 11:51
Odżywki i suplementy	T100/Nox Pump a więc, skonczylem pierwszą puchę nox pumpa ultralife i opakowanie t100. rezultatami jestem bardzo ale to bardzo zadowolony, siła, wytrzymalość i wszystko na bardzo ale to bardzo duży plus. śmiesznie to może zabrzmieć ale siły było tyle że mialem	13	2011-11-06 13:25
Odżywki i suplementy	Hellburner moje pytanie tyczy się spalacza hellburner, a mianowicie - z zeszłego roku zostało mi ponad pół opakowania hellburnera, otworzyłem je 1 sierpnia zeszłego roku, ale redukcji nie ukończyłem z powodu tygodniowego pobytu w szpitalu a poźniej okresu	2	2011-07-25 23:16
Galeria Zdjęć	Przemiana, 17 lat, niecały rok treningów. witam, jestem nowym użytkownikiem, chociaż forum obserwuję, czytam itd już od jakiegoś czasu, dzisiaj postanowiłem założyć konto zeby poddac sie waszej krytyce :). a wiec, krótko o mnie, na siłowni ćwiczę od listopada zeszłego roku, wcześniej, gdy	91	2010-08-15 17:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	T100/Nox Pump	2011-11-06 14:39
Odżywki i suplementy	T100/Nox Pump	2011-11-06 14:11
Odżywki i suplementy	Jaki mocny spalacz	2011-11-06 13:21
Galeria Zdjęć	Chemik -Returned on good way- NOWE(5str.)	2011-10-20 20:17
Galeria Zdjęć	Foty do Oceny - Bic , tric , plecy	2011-08-16 02:05
Odżywki i suplementy	Hellburner	2011-07-25 23:23
Galeria Zdjęć	daze do 6packu	2011-07-21 23:02
Galeria Zdjęć	15 lat, pół roku stażu... chwytam mase :)	2011-06-23 23:12
Galeria Zdjęć	9 miesicy stazu:) poradzcie :)	2011-06-16 23:09
Galeria Zdjęć	9 miesicy stazu:) poradzcie :)	2011-06-16 23:08
Po siłowni, o siłowni	Muzuka podczas treningu	2011-06-14 14:30
Galeria Zdjęć	Mk-173 Zapraszam.	2011-06-09 23:02
Galeria Zdjęć	Mk-173 Zapraszam.	2011-06-09 22:24
Galeria Zdjęć	Przemiana, 17 lat, niecały rok treningów.	2011-06-03 17:23
Galeria Zdjęć	Przemiana, 17 lat, niecały rok treningów.	2011-06-03 17:23
Galeria Zdjęć	Przemiana, 17 lat, niecały rok treningów.	2011-06-03 14:45
Galeria Zdjęć	Przemiana, 17 lat, niecały rok treningów.	2011-06-03 13:11
Galeria Zdjęć	Przemiana, 17 lat, niecały rok treningów.	2011-06-03 13:10
Galeria Zdjęć	Troszkę fatu zrzuciłem z siebie :-)	2011-01-09 12:33
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2011-01-04 15:39
Galeria Zdjęć	Przemiana, 17 lat, niecały rok treningów.	2011-01-03 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	Masa czy rzeźba ?	2011-01-03 22:03
Galeria Zdjęć	17latek prośba	2011-01-03 21:50
Galeria Zdjęć	Przemiana, 17 lat, niecały rok treningów.	2011-01-03 21:20
Galeria Zdjęć	Przemiana, 17 lat, niecały rok treningów.	2011-01-03 21:19
Galeria Zdjęć	Przemiana, 17 lat, niecały rok treningów.	2011-01-03 21:19
Galeria Zdjęć	Przemiana, 17 lat, niecały rok treningów.	2011-01-03 21:19
Szybkie pytania bez logowania	carbo	2010-10-04 18:10
Galeria Zdjęć	Foty do oceny. zapraszam	2010-09-14 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	Grube Uda i łydki	2010-09-12 22:23