i są badani, które mówią, że chwilowe wyrzuty hormonów po treningu nie wpływają na hipertrofie dlatego też bym tak mocno na to nie patrzył
...
Napisał(a)
w BB atakujesz konkretny mięsień na treningu, czy też daną całą gupre miesni, a nie bardzo chcesz angażowac wiekszość mięśni ale po trochu
i są badani, które mówią, że chwilowe wyrzuty hormonów po treningu nie wpływają na hipertrofie dlatego też bym tak mocno na to nie patrzył
i są badani, które mówią, że chwilowe wyrzuty hormonów po treningu nie wpływają na hipertrofie dlatego też bym tak mocno na to nie patrzył
...
Napisał(a)
MC tylko na prostownik ?
Czyli największe ciężary jakie człowiek jest w stanie podnieść , obok siadów dźwiga sam prostownik według Ciebie .
MC to wielostawowiec i angażuje nie tylko każde włókno na plecach [jedno mniej drugie bardziej ]ale i inne partie mięśniowe .
Rozumiem Cię po części ponieważ ćwiczysz typowo kulturystycznie niemniej jednak nie uważam że ktoś zdrowo myślący będzie unikał tego ćwiczenia i np. idąc na łatwiznę będzie się delektowało na podobnych ja ta maszynie :
Ale jak napisałeś każdy może mieć swoje zdanie
Czyli największe ciężary jakie człowiek jest w stanie podnieść , obok siadów dźwiga sam prostownik według Ciebie .
MC to wielostawowiec i angażuje nie tylko każde włókno na plecach [jedno mniej drugie bardziej ]ale i inne partie mięśniowe .
Rozumiem Cię po części ponieważ ćwiczysz typowo kulturystycznie niemniej jednak nie uważam że ktoś zdrowo myślący będzie unikał tego ćwiczenia i np. idąc na łatwiznę będzie się delektowało na podobnych ja ta maszynie :
Ale jak napisałeś każdy może mieć swoje zdanie
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Jak maszyna dobra,to jest to świetne ćwiczenie.Nie każdy umie (a w zasadzie większość nie umie),angażować prostowników w MC.
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
na łatwizne?
ćwiczenie, które pokazujesz jest dobre aby wyizolować dany mięsień, przy odpowiednim napinaniu
i to również jest przydatne, aby atakowac mięsień w różny sposób
w żaden sposób nie skreślam MC z planu, uważam, ze każde ćwiczenie jest dobre i tyle, ale jeżeli chodzi o BB napewno nie uznaje MC jako podstawe treningu pleców
ćwiczenie, które pokazujesz jest dobre aby wyizolować dany mięsień, przy odpowiednim napinaniu
i to również jest przydatne, aby atakowac mięsień w różny sposób
w żaden sposób nie skreślam MC z planu, uważam, ze każde ćwiczenie jest dobre i tyle, ale jeżeli chodzi o BB napewno nie uznaje MC jako podstawe treningu pleców
...
Napisał(a)
Znam kilku juniorów, medalistów MP i zagranicznych imprez w BB, nawet jednego mam czasem okazje podglądać na treningach i nigdy nie widziałem żeby robił martwy ciąg. A szerokość pleców i szczegółowość ma lepszą nawet niż wasz mentor Wodyn.
To nie jest niezbędne ćwiczenie, owszem czasem warto dodać je do planu ale nie musi być podstawą treningu pleców.
To nie jest niezbędne ćwiczenie, owszem czasem warto dodać je do planu ale nie musi być podstawą treningu pleców.
...
Napisał(a)
Molder, koorva, jesteś dzik jakich mało na tym forum śledzę twój rozwój od jakiegoś czasu i gratuluję (i równocześnie trochę zazdroszczę) uporu i determinacji. Na animalu czytałem, że KAT zaoferował się wspierać cię w następnych przygotowaniach - fajna sprawa. I tak, jak Body - czekam na twoje Debiuty, MP i inne imprezy.
No i oczywiście gratulacje za to trzecie miejsce.
No i oczywiście gratulacje za to trzecie miejsce.
...
Napisał(a)
Ćwiczenie "Dzień Dobry" jest zajefajne i nie jest kontuzjogenne a i bardzo dobrze rozwija prostowniki.
ja nie robię MC, szkoda mi opuszczać ten piękny sport jakim jest BB
ja nie robię MC, szkoda mi opuszczać ten piękny sport jakim jest BB
...
Napisał(a)
Ja w nastepnym planie bede robil 8 serii martwego na jednej sesji z przerwami 100s - zyc nie umierac
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Ocena planu na mase.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- ...
- 228
Następny temat
Siłownia hamuje wzrost?
Polecane artykuły