CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

jak chcesz.
ja bym bral vitala.

1) cel- Rzeźba
2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Jestem zielony, lecz myślałem nad kreatyną. Oczekuje rzeźby, nie znam się naprawdę myślę, że uzyskam pomoc :).
3) staż: 5 miesięcy domowa siłownia, aktualnie przeleciało pół miesiąca normalnej siłowni i leci dalej ;)
4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie:
Jakie odżywki mógłbym stosować, aby uzyskać w szybszym czasie przyrost tkanki mięśniowej/wyrzeźbienia sylwetki?
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Brak, na sucho.
6) możliwości finansowe: do 80 zł
7) uwagi: mój wiek, wzrost i waga: 16 lat, 177 cm, 75 kg wagi.

jak wyglada rozklad b/w/t w diecie?

Diety żadnej nie prowadzę, ale nie piję, odrzuciłem fast foody i słodyczę. Sory jestem zielony, mów dokładniej :). I dzięki ogólnie za zainteresowanie się moim postem ;)

niestety bez diety trudno cos wycisnac z kreatyny. ogarnalbym na poczatek tematy zwiazane z odzywianiem. bo w tym momencie kreatyna pomoze lub nie. a jak juz cos zrobic, to chociaz trzeba miec z tego korzyscie nie?

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY
-Przygotowanie Do Diety
https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html
-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
[https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html] 
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html] 
-Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

Siema mam pytanie odnośnie cyklu kreatynowego. Jestem nowy na forum i prosiłbym o poradę.

1) Sucha masa mięśniowa
2b) Chciałbym połączyc dwa stacki przed i po treningowy albo stack i kreatyne ale nie potrafie wybrac jakie bo jest ich bardzo dużo
3) 36 miesięcy
4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie:
Lepiej połączyc dwa stacki czy stack i kreatynę?
Czy łącząc stacki i kreatynę lepiej żeby oba miały ta samom formę kreatyny czy przeciwnie dostarczyc jak najwięcej różnych form kreatyny?
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:
Horse Power, Superpump, schock therapy, storm, Napalm, black powder. Ze wszystkich wymienionych najlepiej ćwiczyło mi się na Horse Power ale to pewnie ze względu na BetaAlanine której działanie odczuwałem, najgorzej na schocku wcale mnie nie ruszył
6) możliwości finansowe: nieograniczone(oczywiście bez przesady
7) uwagi
brak

moze 2xclout?

lub cos przed treningowego typu jac3d+clout?

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-01 12:25:00

juz patrzyłem na tego jack3d bo miał spoko opinie ale on az takich duzej dawki kreatyny w sobie nie ma. Clouta myślałem zeby wziąśc przed treningiem a po treningu orotan kaizena? Jak myslisz?
Pozdro i dzieki za odpowiedź

moze byc taka opacja
w DNT rano dasz 5g oro i bedzie git.

Dzięki wielkie:)