POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

Mam problem. Nie wiem czemu nagle skoczyła mi waga. Przez długi czas waga mi się utrzymywała na jednym poziomie a teraz nagle mi ona skoczyła aż o 1 kg w ciągu 3 dni. Dodam jeszcze że wcześniej miałem lekką niedowagę.

ale to źle? Poczekaj jeszcze trochę, jak będzie rosnąć nadal to się zaczniesz zastanawiać. Jest parę czynników które mogły wpłynąć na wzrost wagi i niekoniecznie musi to być przybór tkanek. Poprawcie mnie jeśli się mylę

Siemano.

Panowie moze macie jakies sposoby co dolac do oleju lnianego zeby on byl lepszy w smaku? Tak jak np. Koniu mowil ze dodaje soku z cytryny do oliwy zeby lepiej smakowala to moze znacie co mozna dodac do oleju lnainego? On ju mi tak okropnie nie smakuje :/


I swoją drogą powiem Wam jedno. WAŻCIE tłuszcze! Ja kurcze tłuszcze "waliłem " na oko i kurcze co? Przez 3 miechy waga nie szła w gore a ja sie zastanawialem dlaczego i zacząłem zwiekszac wegle. A to poprostu mialem deficyt z tłuszczy. 1 lyzka stolowa to na prawde nie jest 14 g oliwy, tylkoo sporo mniej.

skoki wagi do 2kg to normalne nie przejmuj się
Marcin910 - ja lnianym polewam kasze, ryż i smakuję dobrze, najlepiej jednak lniany smakuje mi z kapusta kiszoną, mega dobre, pozdr.



Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-07-29 12:56:24

Olej z ryżem brążowym i szama jest 1 klasa - btw. olej lninany jest nawet okej, spróbowałbyś niektóre oliwy z oliwek

Aha czyli nie mam co się martwić wielkie dzięki za pomoc.

Proszę o szybką odpowiedź. Niedługo wychodzę na trening, a w domu skończyło mi się mięso. Nie szkodzi, jak nie zjem białka w przedtreningowym, ale w nastepnych posilkach uzupelnie?


Czy lepiej odżywkę białkową bezpośrednio po tren. przenieść przed i w potreningowym posilku zjeść podwójną porcję mięsa?

Zmieniony przez - kret98 w dniu 2010-07-29 14:03:10

Nie musisz przed treningiem zjeść mięsa. Nie masz jajek/ryby/twarogu ewentualnie?

Jednak...
Moim zdaniem nic się nie stanie jak raz nie zjesz, najważniejszy jest bilans w ciągu całego dnia. Po prostu rozłóż to białko w kolejnych posiłkach.

Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-07-29 14:12:45

Na pewno masz jakies inne zrodla bialka. Od biedy i jaja czy ser bialy moga byc.

mam za pół godziny trening. To chyba wypiję tą odżywkę, a od razu potreningu same wegle bez bialka i w potreningowym dam podwojna porcje miesa