POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

Pytałam kiedyś o twaróg kupiony na targu - jest pycha i zjadłam go dużo, ze 200-300g. Ale mam pytanie, jaki tłuszcz ma twaróg, wliczamy z niego do... nasyconych?

A na temat tych witamin z Biedronki cos mi powiecie? ?

nie mam możliwości niestety zapłaty bez jedzenia. Obóz to obóz będę jadł to co dają tylko zamiast jedzenia na mieście jak rówieśnicy będę jadł owies z mlekiem, twaróg i na kolacje serki wiejskie Będę jadł jeden posiłek mniej, albo zamienię go na kefir lub jakiś inny zapychacz żeby nie być głodnym.

Lepiej orzechy :) ja po 50g orzechów i serku wiejskim mam wolne od michy na 3-4h bo fat ładnie zapycha :) + warzywo i jesteś ustawiony, btw. pomyśl o bajerze typu wysoki cukier czy coś to może jakiegoś bonusa typu brązowy ryż na obiad dostaniesz ;P

szczerze to wątpię, ale spróbować można xD

Noo, a co do witamin - jak witaminy - ja osobiście nie lubie tych rozpuszczalnych bo mają słodzik i potem mam wiatry w chvj ;p... Ale pamiętaj, że masz niższe zapotrzebowanie bez treningu, więc wiesz... Miłego wypoczynku i kup se czasem loda albo gofra

dlatego jeden posiłek usunę i walne jakiś zapychacz Dzięki ;)

Lena glownie nasycone
A z jakiego mleka?

piter94 witaminy z biedronki będą fajne jeśli chcesz nadać wodzie smaku, wchłanianie co prawda zawsze będzie małe ale najlepsze jest gdy zjesz świeże owoce, warzywa.

Z czego lepiej podbić kalorie? Tłuszczu czy ww i o ile najlepiej?
200 może być?
Tłuszczu mam koło 1,5g na kg a ww ponad 4.