POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

Np. po tym że szybko jesteś głodny, czy dużo chodzisz do toalety

witam! przeziebilem sie czy tez przewialo mnie. goraczka i ogolnie czuje sie bardzo "wypluty". co z dieta? dzisiaj udalo mi sie wcisnac 3,5 posilku :/ dodawszy do tego bole prostownikow postanowilem dac sobie tydzien przerwy od cwiczen. jak jesc? jestem w polowie mikrocyklu.

na siłkę wróć gdy wyzdrowiejesz, musisz dać odpocząć organizmowi w tym trudnym dla niego okresie, a co do dietki to ja nie trzymałbym się jej tak ściśle ale starał się zdrowo odżywiać w miarę apetytu
pzdr ;)

"U niektórych występują takie objawy, może przesaddzasz też z przyprawami.....
Jak u Ciebie wygląda sprawa z białkiem?"

Z przyprawami staram się ostrożnie podchodzić do potraw , gdyż jestem uprzedzony ,że ostrość może nasilać trądzik tak samo jak nadmiar soli. Białko tylko w postaci naturalnej , jem dużo białek jaj.

Spróbuj ograniczyć ilość ww i podbić tłuszczami to raz jeśłi zwiększyłeś podaż białka ostatnio także zmniejsz lub zmień źróło.

Skodzio: no nie do końca,ale juz Ci mówię . Zastąpienie węgli na redukcji tłuszczami powoduje to,ze organizm uczy się z nich czerpać energię-przez co uczy się też czerpać energię z tłuszczu zapasowego!

s.m.p.a-możesz zerknąć na moje pytanie na samej górze na poprzedniej stronie-byłbym wdzięczny

Najlepsza będzie ryba nie z puszki lub jakieś mięso wołowina wiperzowina itp. Nie wiem na jaki poziom fatu chcesz zejść. Pamietaj o wapniu.

Mam takie głupie pytanie ;/ Jak mam 100g ryżu na diecie to chodzi o cały woreczek przed ugotowaniem czy po ugotowaniu bo wtedy jego waga wynosi 250g ?

Przed !

Witam.
jaki aktualnie używacie słodzik,
z aspartamem, sorbitolem ,ksylitolem...

Głównie do placków ( chyba hitu forum )
Do poprawiania smaku potraw smażonych,
czy pieczonych.