Sengoku
to znaczy? Chodzi mi dokładnie o filet z piersi.
Biało Czerwoni FANATYCY
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
84
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2656
...
Napisał(a)
rush comes
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1731
Wiek
24 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23497
filet przed a po wpc łowickie dobre wpc a dużo tańsze nić pierś z kurczaka
co to jest portal aukcyjny chyba wiesz
smpa jaki ranny ptaszek
już wstałeś a jeszcze się nie kładłem
Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-06-19 08:12:35
co to jest portal aukcyjny chyba wiesz
smpa jaki ranny ptaszek
już wstałeś a jeszcze się nie kładłem
Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-06-19 08:12:35
...
Napisał(a)
Wampirate
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
3317
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12722
To znaczy co mozesz oprocz piersi jesc. Piers raz, i co mozesz jeszcze? Wolowine/rybe cos takiego moze?
...
Napisał(a)
Tomek-timi
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
239
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11602
No ShimoroXim trochę mnie zalało. I co teraz z tym zrobić? Odjąć kalorie z diety? Czy może dorzucić więcej aerobów?
http://www.sfd.pl/Tomek_timi/W_drodze_po_masę/Metoda_HST-t700873-s2.html mój pierwszy dziennik treningowy xD
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
84
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2656
W sumie mogę robić tak , że przed treningiem 150 g piersi z kurczaka + ryż 100 g , od razu po treningu odżywka białkowa . Godzinę po treningu tuńczyk + ryż... Będzie ok?
Biało Czerwoni FANATYCY
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6333
Napisanych postów
76364
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756756
Sengoku moze byc, ale ta przerwa 1h jest zbyt dluga. Zmniejsz przerwe lub dodaj carbo np w proporcji z bialkiem 2:1.
Tomek-timi zalezy jaki miales bilans kcal. Jezeli sporo na + to zmniejsz minimalnie i dodaj aeroby. Jezeli bilans nie bylo sporo na + to dodaj tylko aeroby.
Tomek-timi zalezy jaki miales bilans kcal. Jezeli sporo na + to zmniejsz minimalnie i dodaj aeroby. Jezeli bilans nie bylo sporo na + to dodaj tylko aeroby.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
239
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11602
Miałem +300 kcal a to ile jeszcze tych aerobów dodać bo ja mam już 2 razy w tygodniu po godzinie
http://www.sfd.pl/Tomek_timi/W_drodze_po_masę/Metoda_HST-t700873-s2.html mój pierwszy dziennik treningowy xD
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
Być może bilans masz mniejszy niż myślisz dodaj jeszcze jedną sesję po siłowym ok 30min
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
239
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11602
Ok dodam i zobaczymy jakie będą efekty. Dzięki za pomoc
http://www.sfd.pl/Tomek_timi/W_drodze_po_masę/Metoda_HST-t700873-s2.html mój pierwszy dziennik treningowy xD
...
Napisał(a)
Ricz99
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
491
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3691
LeeJaedong ogółem tych wszystkich witamin to jest słaba rozpuszczalność
poczytaj:
www.sfd.pl/Mg_Zdrovit....-t234446.html
poczytaj:
www.sfd.pl/Mg_Zdrovit....-t234446.html
Kulturystyka pokazuje jakim jesteś człowiekiem, twardym jak stal czy miękkim jak panienka.
Poprzedni temat
Za i przeciw jedzeniu twarogu przed snem.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
dieta na mase! s.m.p.a. HELP-SOGI
