Sengoku

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2656

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Pabianice

O mnie ...

Zainteresowania b.d.

Dieta -

Uprawiane sporty SIłownia

Ostatnia aktywność 02.04.2014 (17:14)

Data rejestracji 03.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Audi A4 B5 1.8 LPG http://tablica.pl/oferta/audi-a4-1-8-lpg-zadbany-warto-cid5-id4fppn.html#95cf86763d;promoted sprzedam! ;)	0	2013-11-23 10:37
Zdrowie i Uroda	Gdzie z kolanem? witam.mam problem,mam nadzieję ,że okaże się nie tak duży jak mi się wydaje no ale do rzeczy.boli mnie prawe kolano od dłuższego czasu,ostatnio próbowałem zrobić nogi na siłowni i skończyło się na rozgrzewce ze sztangą,drugie powtórzenie i już	7	2013-02-22 20:03
Odżywki i suplementy	Kreatyna mam takie pytanko na szybko :) mam około 200gram kreatyny universala,wiadoma sprawa,że raczej nie starczy na cały cykl.czy jeśli skończy mi się ta kreatyna i zacznę brać np. kreatynę vitalmaxa czy nie wpłynie to na nic? trochę głupie pytanie ale	3	2013-01-27 13:19
Odżywki i suplementy	Stack + Mono witam.mam taki dylemat jakiego stacka wybrać na najbliższy cykl.ostatnio brałem mono solo i dość dobrze na mnie podziałało,teraz chciałem dodać coś do mono.najlepiej coś w tabletkach bo nie lubię za bardzo prochu w stakach.co byście mi doradzili?	8	2013-01-27 12:31
Trening dla początkujących	Brzuch ! witam.potrzebuję oceny,tudzież porady co do mojego treningu brzucha...trening ma na celu zwiększenie masy mięśniowej.trenuje raz w tygodniu ale zastanawiam się czy nie dorzucić jeszcze jednego treningu i 2 razy w tygodniu trenować. -skłony w	2	2011-12-25 12:06
Sztuki Walki	Przesadzona balacha ;/ otóż miałem dzisiaj pierwszy trening bjj...na treningu wszystko pięknie ładnie...przyszedł czas na sparingi...no i że lubie wyzwania wyskoczyłem z kolesiem który trenuje 3 lata juz tam nie dość że	26	2011-01-04 22:17
Informator ŁÓDZKI	MMA w Pabianicach witam...wiem,że w pabianicach jest grupa "spartan mma pabianice" gdzie trenerami jest tomek majchrzak i artur muszyński.ale słyszałem ostatnio,że swoją filię otworzył "okniński mma". ma ktoś jakieś info/telefon kontaktowy?	1	2010-07-17 06:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/poprawy 18 lat , 178 cm wzrostu , 72 kg : cel : siła/masa 1 posiłek 7 30 150g płatków owsianych 250 ml mleka 0,5% 20g orzechów włoskich 120g jajek całych (2 sztuki) warzywa 2 posiłek przed treningiem 9 : 30 100g ryżu brązowego 100g filetu z	7	2010-08-01 10:01
Odżywki i suplementy	Kreatyna + BCAA witam.na sierpień planuje zrobić cykl na siłe na kreatynie + aeroby z pomocą bcaa...nie wiem czy to dawkowanie kreatyny (cm3 - jabłczan)będzie dobre : dt: 1x3,1x3,1x4 dn: 1x3,1x4 ... cykl 6 tygodni...i drugie pytanko.chce nabrać troche kondycji i	6	2010-07-16 21:08
Szybkie pytania bez logowania	Pierś z kurczaka. zważyłem surowe mięso ( pierś z kurczaka) i ważyła 230gram.po usmażeniu na wodze ważyła 150 gram...dlaczego aż taka różnica	1	2010-06-21 13:59
Odżywki i suplementy	Cykl na siłe w lato? witam. tak jak w temacie...czy cykl na siłe w lato (sierpeń) jest opłacalny czy nie? bo slyszalem czesto ze w lato nie stosuje sie duzych ciężąrów tylko małe...cykl ten na kreatynie trec cm3.	2	2010-06-11 19:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Gdzie z kolanem?	2013-02-22 20:19
Zdrowie i Uroda	Gdzie z kolanem?	2013-02-22 20:13
Odżywki i suplementy	Stack + Mono	2013-01-27 13:00
Odżywki i suplementy	Stack + Mono	2013-01-27 12:51
Odżywki i suplementy	Stack + Mono	2013-01-27 12:46
Odżywki i suplementy	kreatyna jaką wybrać	2013-01-27 12:19
Odżywki i suplementy	Jakie Bialko polecacie?	2012-11-02 06:33
Odżywki i suplementy	Jakie Bialko polecacie?	2012-11-01 07:44
Odżywki i suplementy	SHOCK THERAPY + STORM + MUSCLE UP PROTEIN	2012-08-13 21:17
Zdrowie i Uroda	Golarki do ciała dla mężczyzn...	2012-06-17 11:28
Scena MMA i K-1	UFC on FOX wyniki i dyskusja po gali	2011-11-13 08:18
Scena MMA i K-1	Janek Błachowicz tuż przed progiem UFC...?	2011-06-10 07:49
Scena MMA i K-1	Psychika	2011-06-09 20:40
Scena MMA i K-1	Pomoc w znalezieniu zawodów mma juniorów	2011-06-09 20:36
Scena MMA i K-1	JDS vs Carwin! Lesnar wypada z rozpiski..	2011-05-14 18:14
Scena MMA i K-1	zostałem ojcem :-)	2011-04-29 06:40
Scena MMA i K-1	Jon Jones - Profil, Sweet Focie i Ploteczki	2011-04-16 22:43
Scena MMA i K-1	Dlaczego kung fu nie walcza w mma?	2011-04-14 20:01
Scena MMA i K-1	UFC 131 - Lesnar vs. JDS	2011-04-14 19:25
Scena MMA i K-1	UFC 131 - Lesnar vs. JDS	2011-04-14 17:58
Scena MMA i K-1	UFC 131 - Lesnar vs. JDS	2011-04-13 20:51
Sztuki Walki	Przesadzona balacha ;/	2011-01-06 07:40
Sztuki Walki	Przesadzona balacha ;/	2011-01-05 22:08
Sztuki Walki	Przesadzona balacha ;/	2011-01-05 16:45
Sztuki Walki	Przesadzona balacha ;/	2011-01-05 08:12
Scena MMA i K-1	Kalendarz imprez na 2011r.	2011-01-04 13:18
Scena MMA i K-1	Jak zostać zawodowym zawodnikiem MMA - Pytanie	2011-01-03 08:46
Scena MMA i K-1	UFC 125 - wyniki i dyskusja po gali.	2011-01-02 14:34
Scena MMA i K-1	Kolejna gala RING XF w Zgierzu.	2010-12-28 19:38
Scena MMA i K-1	KSW 14 - dyskusja po gali.	2010-09-19 11:00