POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

takie pytanie, moze troche glupie, ale korci mnie:)
czy 2,5-3h miedzy posilkami liczymy od czasu skonczenia danego posilku czy rozpoczecia jedzenia? czasami moze to istotnie wydluzyc te 3h do 3,5h. niektore porcje szamie sie przeciez nawet do 20-30min

Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-06-02 01:26:30

raczej od rozpoczęcia jednego do rozpoczęcia drugiego

zwróć uwagę na fakty śpisz np 8h godzinkę dajmy luzu na czas przed snem i rano na gotowanie więc zostaje 15 godzin czasu na jedzenie

jeśli liczyłbyś czas 2,5-3h od zakończenia posiłku do rozpoczęcia następnego to kiedy zjadłbyś 5-7 posiłków?

chłopy przecież różnica 20-30 min nie robi znaczenia.

yhy ale warto zrobić sobie harmonogram posiłków, godziny kiedy jesz nie ma że zmiłuj jeśli tylko się da

Warto oczywiście byle by to nie zawładnęło naszym życiem pozdrawiam

Bez problemu mozna zamienic kolejnosc II i V posiłku wyjątkowo?
Zapomniałem włączyc pierkarnika z udkiem o kur*** :PP hehe

tak bez problemu

Zamierzam cwiczyc treningiem Oliviera Lafay'a, jaka diete na mase stosowac? Chodzi mi przyrost ok. 1kg + na miesiąc.

Zbilansowaną z dodatnim bilansem kalorycznym.

Zbilansowana to znaczy wysokoweglowodanowa?