CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

aha ok a to niebedzie jak cwicze pompowalo wody w miesnie tak jak inne??

a na jaki okres czasu to starcza jak bym wzia to kreatyne toyour mass i to omega??a i np jak bym wzia do tego ten spalacz tez by bylo??

grubycs - zalezy jak będziesz jadl tego up your massa - to jest odpowiednik kanapki z szynką. Omege bierzesz 1 - 3 cps na dobę. Kreatyne 4 - 8 na dobę.

A kwestia zatryzmania wody w miesniach - to kwestia diety (podaz wegli).

Spalacz - mozesz wziać https://sklep.sfd.pl/Man_Scorch_+_Pillbox_SFD-opis26124.html i zaczac od malych dawek

jescze mam takie pytanie chcialbym sobie kupic na po treningu jakies Carbo w miare tanie i dobre, na pocatek 1 kg, jakie polecacie i czy moge wykonac taki 'manewr'

ja carbo nie polecam i nie uzywam, wolę zjesc banana, rodzynki czy ryz

ale jak chcesz - to bierz jakie bądź

znaczy tu chodzi o wygode bo po to musialbym isc do sklepu no i mysle ze w ogolnym rozrachunku wyjdzie chyba taniej?

mozliwe ze taniej


ale jest to gorsze rozwiazanie

reszta j/w

czemu gorsze rozwiazanie?
Czyli zamiast carbo co polecasz na pierwszy posilek potreningowy uzupelniajacy weeglowodany?

aha cos takiego:) ja wody nieche zatrzymywac w miesniach jesli dobrze zrozumialem

a pytanie typu diety jeszcze jaka stosowac??