POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

wino możesz pić codzień byle by to była mała lampka
jakie to zależy od tego w czym gustujesz

Gdybym miał jeść codziennie jagnięcine nie wyrobiłbym z kasą

Jest troche na ten temat na forum. Poszukaj a na pewno znajdziesz.

kiedy najlepiej jeść pestki z dyni?

Obojetnie w jakim posilku, byle nie po treningu jak kazde zrodlo tluszczy.

dzięki, sog

Ile mam mieć białka/tłuszczy/węgli jeżeli moje zapotrzebowanie dzienne wynosi 2835kcal, ważę 72kg, wzrost mam 176 i chcę na siłowni robić rzeźbę?

Za pomoc daję soga .

ostatnio zaatakowal mnie twardy zarost, na klacie zaczely sie robic duzo gestsze wlosy a apetyt mam ogromny. tak jak na sniadanie nigdy nie moglem duzo jesc to teraz moge wsuwac prawie 2 razy wiecej i w ciagu dnia praktycznie nie moge sie najesc (diete z 2,7k kcal podbilem na okolo 3,2k kcal) - jem doslownie wszystko.

Czy istnieje w ogole jakas szansa, aby urosnac w gore jesli zaczal bym jesc wieksze ilosci magnezu i wapnia? Wiek 19lat, jest w ogole to realne w tym wieku?:)

pzdr, xanus!

Domer, SMPA, jaki był tytuł i autor tej książki o odżywianiu co mi polecaliście? Bo teraz zamawiam właśnie inną i tą też bym kupił chętnie.

Xanus większą rolę ma tu genetyka.....

Gawęcki

kupilem dzis w realu stek wieprzowy ze schabu.
czy to ma takie same wartosci jak schab, bo ciezko mi znalezc