dzieki wszytkim za odpowiedzi
Radiux ja jestem z gdyni, kolano robielm w szpitalu wojewodzkim w gadnsku nazwisko lekarza jak chesz to na maila:)
przeszczep mialem pobrany z miesnia polbloniatstego albo polsciegnistego nie wiem sam ale to chyba nie ma znaczenia
rehabilitacja wygladala nastepujaco nie wiem jak szczegolowo chcesz zebym opisal ale bylo mniej wiecej tak:
na poczatek wiadomo zwiekszanie zakresu sgiecia i wyprostu, od 4 albo 5 tyg rowerek i cwiczenia izometryczne od 12 tyg silownia(
wykroki, suwnica i dwójki na maszynie) i jazda na rowerze(normalnym) od 4 miesiaca zaczalem biegac, od 6 zaczalem robic zmieny kierunki biegu tempa biegu itd oraz cwiczenia na pilce rehabilitacyjnej. przez caly okres czasu pracowalem nad wyprostem nastepujaco: siedzac opieralem piete np na krzesle i na nodze wieszalem ciezarek, wyprost osiagnalem bardzo szybko ok 6 tyg wlasnie ale przeprostu nie mam do tej pory, generalnie jak dlugo mi taki ciezarek powisi to cos tam sie robi pozytywnego ale efekt dosc szybko mija. glownym problemem u mnie jest fakt ze tak jak pisalem wczesniej mam strasznie "zamurowana" rzepke niestety w pierwszym okresie cwiczen nie robielm tzw mobilizacji rzepki
dodam jeszcze ze trenuje sport kontaktowy i od 9 miesiaca normalnie gram i powiem Ci ze jest bardzo dobrze, wkurza mnie to tylko ze troche kuleje wlasnie przez brak przeprostu
pozdrawiam